Alta-presyon
Ang isang mataas na sakit sa presyon ng dugo, na kilala rin bilang isang silent killer, ay isa sa mga pinaka-karaniwang sakit sa mga tao. Mas mataas ang pump ng dugo kaysa sa normal na bomba. Ang pasyente ay maaaring isaalang-alang na magkaroon ng sakit kung ang presyon ay sinusukat nang tatlong beses nang random sa iba’t ibang mga araw; Ang pagsukat ng presyon ng dugo ay tumaas ng tungkol sa 140/90.
Mga uri ng hypertension ayon sa sanhi
Pangunahing hypertension
Walang tiyak na mga sanhi ng hypertension sa karamihan sa mga may sapat na gulang, at masasabi na ang sakit na ito ay madalas na umuusbong sa paglipas ng panahon.
Pangalawang hypertension
Ang ganitong uri ay nangyayari dahil sa isa sa mga sumusunod na kadahilanan:
- Ang pinsala sa isang indibidwal ay sanhi ng mataas na presyon ng dugo.
- Ang ilang mga gamot ay kinabibilangan ng mga pangpawala ng sakit, mga tabletas sa control ng kapanganakan, at ilang mga gamot tulad ng cocaine.
- Mga problema sa teroydeo, at adrenal na mga bukol.
- Ang mga depekto ng congenital sa mga daluyan ng dugo mula pa nang isilang.
- Biglang pagkawala ng paghinga sa oras ng pagtulog.
Mga sanhi ng hypertension sa pangkalahatan
- Talaang pangkalusugan ng pamilya, at mga kadahilanan ng genetic.
- Ang pagkakaroon ng mga sakit na talamak tulad ng atherosclerosis, pagkabigo sa bato, diabetes, at mga sakit na nauugnay sa endocrine.
- Gumawa ng hindi malusog na gawi at pag-uugali, tulad ng pag-inom ng alkohol, kumakain ng sobrang asukal, taba, karne, at hindi regular na ehersisyo.
- Ang edad ng tao, kung saan ang panganib ng mataas na presyon ng dugo ay tumataas nang higit sa 30 taon.
- Huwag kumain ng sapat na gulay at prutas.
- Sikolohikal na stress.
- Pagkapagod sa katawan.
Paggamot ng hypertension
Kinikilala ng doktor ang mga saligan na sanhi ng mataas na presyon ng dugo at tinutukoy ang pinakamahusay na paggamot para sa bawat kaso. Gayunpaman, masasabi na ang pag-ampon ng isang malusog na pamumuhay ay kinakailangan upang mapanatili ang presyon ng dugo sa isang normal na rate.
- Kumain ng mga pagkaing naglalaman ng isang proporsyon ng potasa, tulad ng: dalandan, saging.
- Kumain ng mga sariwang gulay at prutas.
- Iwasan ang labis na paggamit ng mga asing-gamot, protina, taba, at asukal.
- Pag-aayos ng mga pagkain.
- Iwasan ang pag-inom ng alkohol.
- Ehersisyo ng madalas.
- Huminto sa paninigarilyo.
- Pagbaba ng Timbang
- Uminom ng pinakuluang berdeng dahon ng oliba sa umaga at gabi, ito ay napaka-epektibo sa pagkontrol ng mataas na presyon ng dugo.
- Ang pagkain ng mga produktong pagawaan ng gatas, dahil ang kanilang pagkonsumo ay nagpoprotekta laban sa mataas na presyon na nagdudulot ng sakit sa puso at diyabetis, ayon sa isang pag-aaral na inihanda ng mga nutrisyunista ng Pransya.
- tandaan: Mahalagang tandaan na kung ang presyon ng dugo ay hindi bumababa sa normal pagkatapos ng pagsunod sa diyeta at tamang pagkain, kailangang magreseta ng doktor ang isang gamot para sa pasyente.