Alta-presyon
Ang hypertension Ang sakit ng arterial disease ay isang pagtaas sa paglaban ng mga arterial wall sa pumping ng puso mula sa dugo. Ito ay nauugnay sa pag-iipon ng katawan at ang akumulasyon ng taba sa mga dingding ng mga arterya, bilang karagdagan sa mga kadahilanan ng pagkabulok na may edad, na nakakaapekto sa pagkalastiko ng mga arterya at natural na presyon ng tao sa pahinga Ang pasyente ay nasuri na may mataas na presyon ng dugo lamang matapos ang pagsukat ng kanyang presyon ng dugo ng tatlong beses sa tatlong magkakaibang mga sesyon at sa panahon ng kumpletong pahinga at pagmamasid ng mataas na presyon ng dugo.
Mga uri ng hypertension
- Simple, kung saan ang pagbabasa ng diastolic pressure ay (90-104).
- Ang ibig sabihin ng elevation ay pagbabasa ng diastolic pressure (105-119).
- Ang mapanganib na elevation ay tinatawag na diastolic pressure (120-130).
- Ang talamak na hypertension ay humahantong sa pinalaki at pagbawas sa puso, stroke, tserebral hemorrhage, paraplegia at humahantong sa cerebral palsy at retinal dumudugo.
Paggamot ng hypertension
- Magtrabaho sa pagbaba ng timbang at mabawasan ang labis na timbang sa diyeta para sa mga taba at karbohidrat.
- Gumamit ng mga gamot at gamot na medikal upang makontrol ang presyon ng dugo at maiwasan ang pagpaparami nito.
- Paggamot ng pagkain sa pamamagitan ng paglayo sa mga pagkain na nagdaragdag ng laki ng problema.
- Ang pinakamahalagang punto sa paggamot ng mataas na presyon ng dugo ay upang mabawasan ang proporsyon ng asin sa pinakamababang antas, dahil ang pangangailangan sa katawan sa asin ay tungkol sa 2-3 gramo sa isang araw at madaling makuha ng tao nang hindi nagdaragdag ng asin sa pagkain na makakain, nakukuha mula sa karne, gulay at prutas at natural at depende sa degree Para sa mataas na presyon ng dugo, kunin ang diyeta mula sa mesa ng asin at i-minimize ang paggamit nito hangga’t maaari.
Mga tip para sa Pasyente ng hypertension
- Bawasan ang asin na idinagdag sa pagkain at pagluluto hangga’t maaari at maaaring magdulot ng asin ng talahanayan sa kabuuan.
- Ilayo sa mga inasnan na pagkain, tulad ng inaswang karne, inasnan at pinausukang isda, atsara, langis, produkto ng pagawaan ng gatas, at inasnan na gatas.
- Lumayo sa mga pagkaing inasnan, tulad ng: shibs, salde mustasa, inasnan na mga pistachios, salted tarmes, nuts, salted biscuit, salted cheeses.
- Bawasan ang halaga ng asin na idinagdag sa tinapay at masa, at iwasan ang layo sa kung ano ang panlasa ng pasyente bilang maalat na pain.
- Bawasan ang paggamit ng mga malambot na inumin, sapagkat naglalaman ito ng sodium at carbonates na nagpataas ng presyon ng dugo.
- Bawasan ang paggamit ng mga de-latang pagkain, sapagkat naglalaman sila ng mga preservatives na mayaman sa sodium at ang sodium ay kilala upang madagdagan ang presyon ng dugo.
- Mapawi ang pag-inom ng tsaa at caffeine, dahil nakakatulong ito upang madagdagan ang presyon ng dugo at mapabilis ang tibok ng puso.
- Ang pag-akyat ay kapaki-pakinabang para sa mga pasyente na may mataas na presyon ng dugo, habang ang malakas na pisikal na bigay ay nakakapinsala at humahantong sa mataas na presyon ng dugo at ang panganib ng pagdoble nito.