Kolesterol
Madalas nating naririnig ang tungkol sa kolesterol ngunit kakaunti sa atin ang nakakaalam kung ano ang kolesterol. Ang kolesterol ay tinukoy bilang ang taba na naroroon sa dugo, at ang pagtaas nito, akumulasyon at kasaganaan sa ibabaw ng mga arterya ay maaaring humantong sa arteriosclerosis, humadlang sa daloy ng dugo at daloy, na humahantong sa isang namuong puso o utak o isang angina sa dibdib .
Napakahalaga ng Cholesterol para sa katawan ng tao at maaaring gawin mismo. Kung ikaw ay pinakain sa mga pagkaing hindi naglalaman ng kolesterol, ang iyong katawan ay magpapalabas ng kolesterol sa dugo sa pamamagitan ng mga 1000 mg, upang paganahin ito upang gawin ang pang-araw-araw na gawain. Ito ay isang gasolina at enerhiya para sa katawan, Ang pagpapanatili ng balanse ng mga trigger na kolesterol ay alinman sa pagkakaroon ng timbang o pagkain ng mga itlog, pagkain ng saturated na pagkain, paninigarilyo at pag-inom ng alkohol.
Kolesterol
HDL kolesterol
Sa pagkain at pagkain na ating kinakain, tulad ng mga pagkaing hayop, dahil ang nag-iisang itlog ay naglalaman ng 279 ml kolesterol at ang mansanas ay hindi naglalaman ng alinman sa kolesterol.
Dugo kolesterol
Magagamit sa dugo.
HDL kolesterol
Naroroon ito sa dugo at may function ng paglilinis at paglilinis ng mga ugat ng dugo, at mas mataas ang rate ay mas mahusay kaysa sa katawan.
kolesterol
At ang mga nakakapinsalang species na humahantong sa pagsasara ng mga arterya at mas mahusay na mas mababa ang mga antas sa katawan.
Paggamot sa kolesterol
Ang pasyente ay maaaring pagalingin ang kolesterol sa pamamagitan ng pagbabago ng pamumuhay sa pamamagitan ng paghinto sa paninigarilyo at alkohol, pag-eehersisyo araw-araw, pagbabawas ng timbang, at pagkain ng mas kaunting taba, lalo na ang mabibigat na taba.
Paggamot sa kolesterol na may mga gamot
Ang mga statins ay isa sa mga karaniwang ginagamit na gamot sa kolesterol, lalo na para sa mga pasyente na hindi nakakita ng anumang pagpapabuti sa kolesterol pagkatapos ng diyeta at ehersisyo. Ang mga statins ay nagbabawas ng mga antas ng kolesterol sa 50%, depende sa dosis ng gamot, at binabawasan ang panganib ng sakit sa puso Lalo na ang mga pasyente na may kasaysayan ng nakaraang patolohiya sa sakit sa puso.
Mga Tip Upang Magbaba ng Kolesterol
- Bawasan ang paggamit ng karne at manok.
- Huwag kumain ng higit sa 4 na itlog sa isang linggo.
- Pagpapatuloy sa ehersisyo.
- Ang pagluluto sa langis ng oliba at langis ng mirasol lamang nang walang mga langis.
- Kumain ng maraming gulay, prutas at karbohidrat.
- Alisin ang labis na labis na katabaan dahil sa mapanganib na mga epekto nito.
- Kumuha ng 2 hanggang 3 na mansanas araw-araw upang maglaman ng pectin na walang kolesterol.
- Kumain ng bawang at sibuyas na ginagamot ng kolesterol sa katawan.
- Gumagana ang Ginseng upang mas mababa ang kolesterol.
- Ang mustasa ay naglalaman ng malaking dami ng magnesium na kapaki-pakinabang sa paggamot ng kolesterol.
Ang mga pakinabang ng ilang mga pagkain sa paggamot ng kolesterol
- Langis ng gulugod.
- Apple
- langis ng isda.
- Bawang.
- Celery na papel.
- Mais.
- Artichoke.
Mga Pakinabang ng Spinal Fig Oil Sa Cholesterol Paggamot
Ang isang kamakailang pag-aaral ay nagpakita na ang langis na nakuha mula sa mga buto ng spinal fig ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagbaba ng kolesterol at glucose sa dugo at gumagana upang mabawasan ang mga rate ng oksihenasyon ng katawan, dahil ang mga buto na ito ay mayaman sa nilalaman ng langis ng mataas na nutritional halaga at kalusugan
Ang langis na nakuha mula sa mga binhi ng mga igos, at naglalaman ng isang mataas na proporsyon ng mga mahahalagang fatty acid para sa nutrisyon at naglalaman ng isang mataas na proporsyon ng unsaturated fatty acid, na may mahalagang papel sa pagbabawas ng proporsyon ng kolesterol sa dugo, at naglalaman ito ng mataas porsyento ng mga bitamina Sa taba, kung saan ang mga bitamina na ito ay may mahalagang papel sa nutrisyon ng tao
Ang Morocco at Mexico, na may mataas na produktibo ng mga spiny fig, sinimulan na ipatupad ang mga resulta ng pag-aaral na ito. Sinimulan nilang gamitin ang mga nalalabi sa paggawa ng igos, lalo na ang binhi, sa paggawa ng langis ng mataas na pagkain sa halagang nutritional bilang karagdagan sa pagdidirekta nito sa mga layuning panggamot at therapeutic.
Paggamot ng Apple at kolesterol
Napatunayan na siyentipiko na ang pagkain ng isang mansanas hanggang tatlong mansanas araw-araw ay umiiwas sa maraming mga sakit na maaaring mangyari sa hinaharap. Ang mga sakit na cardiovascular na sanhi ng mataas na kolesterol ay isa sa mga sakit na ito.
Ipinakita na binabawasan ng mansanas ang mga antas ng kolesterol dahil naglalaman ito ng maraming nalulusaw na pectin, at matatagpuan sa mga prutas at gulay bilang kapaki-pakinabang na tool upang mabawasan ang dami ng kolesterol na hinihigop ng katawan sa pamamagitan ng pagkain ng mga mansanas, bilang karagdagan sa pagkakaroon ng iba pang mga compound sa mga mansanas tulad ng bitamina A – B –
Pagbawas ng kolesterol
Ipinakita ng pananaliksik na ang langis ng isda ay nagpapababa sa antas ng kolesterol. Ang langis ng isda na idinagdag sa isang pagkain na may mataas na kolesterol tulad ng egg yolk ay hindi pinatataas ang kolesterol na hinihigop ng yolk, na mayaman sa mataba nitong nilalaman. Ang langis ng isda ay naglalaman ng isang tiyak na uri ng acid Na binabawasan ang paglitaw ng kung ano ang maaaring tawaging koleksyon ng kolesterol sa mga dingding ng arterya, na kung saan ay ang resulta ng mga nakakapinsalang epekto ng kolesterol, ang langis ng isda ay pinipigilan din ng pagkakaroon ng mga hindi nabubuong mga fatty acid pagdikit ng mga platelet ng bawat isa, sa gayon pinuputol ang paraan nang dalawang beses sa pagbuo ng mga clots Bloody.
Giant paper celery
Ang higanteng halaman ng kintsay ay lumago sa Estados Unidos ng Amerika, na na-import mula dito sa anyo ng mga buto at halaman ng kakaw para sa layunin na ipakilala ito sa agrikultura ng Egypt at palitan ang maliit na celery ng Egypt. Ang ganitong uri ng kintsay ay nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na nutritional at medikal na halaga. Diuresis, pagpapatahimik ng mga ugat, nalulumbay, pantunaw at ahente na nagpapababa ng kolesterol.
Papkorn
Ang pagkain ng mga buto ng mais ay nagpapalusog at nagpapalakas ng mga gastric ulcers, na nagtataboy ng mga gas, nagpapagaling ng almuranas, ay nahawakan ng pagtatae at kinuha mula sa mga binhi na walang kolesterol na langis, kaya angkop ito para sa pagkain ng mga pasyente. Nakukuha rin nito ang mga asukal mula sa mga buto ng mais.
Artichoke
Ang pagkain ng sariwa o lutong dahon ng bulaklak ay nagbabawas ng kolesterol sa dugo dahil binabawasan nito ang pinsala o pagalingin ng atherosclerosis, nagpapababa ng mataas na presyon ng dugo at pinalakas ang katawan sa pangkalahatan at ang puso sa partikular at pinalakas ang sex at tinatrato ang pagtatae at disimpektante para sa tiyan at mga bituka.
Maraming mga tao ang umaasa sa paggamit ng iba’t ibang uri ng mga halamang gamot upang gamutin ang kolesterol, ngunit walang sapat na pag-aaral ang nagpatunay sa pagiging epektibo ng mga halamang gamot na ito sa paggamot ng kolesterol.
buod
Ang mataas na kolesterol ay isa sa mga pangunahing sanhi ng atherosclerosis, angina, stroke o stroke sa puso. Walang batayan para sa impormasyon na ang mababang kolesterol ay nagdaragdag ng kanser sa colon o stroke, Sa proporsyon ng kolesterol sa isang balanseng paraan.