Ang menopos ay kumakatawan sa marami sa mga pinakamahirap na yugto ng buhay ng kababaihan, kung aling oras ang antas ng pagbabago sa aktibidad ng hormonal ng babae sa pinakamataas na rate, at ito ay sinamahan ng maraming mga sintomas na makabuluhang nakakaapekto sa pang-araw-araw at praktikal na buhay ng ginang, at tumatagal ng halos isang taon pagkatapos ng pagbabalik ng mga operasyon At ang menopos ay ang yugto kung saan ang mga ovary ay tumigil sa paggawa ng mga itlog, at nangyayari ito sa mga kababaihan pagkatapos ng edad na apatnapu. May mga tiyak na medikal na sintomas para sa yugtong iyon, ngunit ang pakikitungo sa panahong iyon ay dapat na may pag-iingat at pansin. Ang mga kababaihan na nagtatrabaho sa labas ng bahay ay maaaring maging sanhi ng mga pagbabago na nauugnay sa menopos upang mawala ang marami sa kanilang mga relasyon sa lipunan sa trabaho, at sa bahay ang pag-igting ay pinakamalala, lalo na na ang karamihan sa mga sintomas ay nakakaapekto sa relasyon ng pamilya nang malaki sa karamihan sa mga kababaihan.
Sintomas ng menopos at mga tip upang harapin ang mga ito:
Ito ay kilala na ang pinakamalaking marka sa pag-access ng kababaihan sa yugtong ito ay ang menopos ganap, ngunit nauna sa mga pagbabago sa panahon ng regla, pati na rin ang antas at likas na katangian ng regla. Ang mga pagbabagong ito at iregularidad ay hindi nagiging sanhi ng pag-aalala, at maraming iba pang mga kadahilanan na maaaring humantong sa parehong resulta sa buhay ng babae.
Ang pagkagambala sa aktibidad ng hormonal ay humahantong sa hindi regular na pag-ikot ng pagtulog at dagdagan ang pagkabalisa at pag-igting nang walang malinaw na mga kadahilanan. Ang sintomas na ito ay malamang na mangyari sa anyo ng hindi pagkakatulog at pagkamayamutin. Maaari itong mapalampas sa pamamagitan ng paglilimita sa paggamit ng mga pampasigla na inumin tulad ng kape at tsaa, kumpara sa pagtaas ng paggamit ng Kalinson at mint herbs.
Ang nadagdagang mga sintomas ng buhok na pangmukha ng pagbabago ng aktibidad ng hormonal din, kung saan ang pagtatago ng mga hormone ng hormone progesterone at babaeng estrogen, nangyayari ito para sa isang panahon pagkatapos ng pagtatago muli ng hormon at ang mga bagay ay bumalik sa normal pagkatapos ng isang malaking panahon ng oras ay hindi malaki.
Mayroong iba pang mga sintomas na nararamdaman ng isang babae, tulad ng pagkatuyo ng vaginal, biglaang pagpapawis, magagalitin ang temperatura ng katawan at lagnat.
Ang lahat ng mga sintomas na naranasan ng isang babae sa edad na iyon ay nagdudulot ng kanyang paghihirap, at inirerekomenda na sundin ang isang doktor upang magtrabaho upang madaig ang karamihan sa mga sintomas na maaaring makaapekto sa pang-araw-araw na buhay ng mga kababaihan. Maipapayo sa mga kababaihan sa panahong ito na kumain ng mga pagkain nang balanse hangga’t maaari kung kinakailangan upang magtrabaho sa kawalan ng mga pagbabago sa hugis ng katawan, pati na rin ang ehersisyo upang mapanatili ang kalmado at hindi pag-igting at regular na pagtulog.
Dapat mo ring iwasan ang paninigarilyo at pag-inom ng alkohol para sa kung ano ang maaaring maging sanhi ng malubhang pinsala sa panahong iyon.