paghinga
Ito ay ang proseso kung saan ang hangin ay naglalakbay sa loob at labas ng baga sa pamamagitan ng sistema ng paghinga sa katawan ng tao, at kasama ang mga proseso ng paglanghap at pagbuga. Sa proseso ng paglanghap upang makakuha ng oxygen mula sa hangin, na nangangahulugan na ang katawan ay nangangailangan ng oxygen upang mapalabas ang enerhiya sa pamamagitan ng proseso ng cellular respiratory,, At alisin ang effluent dioxide sa pamamagitan ng paghinga. Ang Exhalation ay naglalaman ng 100% kamag-anak na kahalumigmigan, at isa sa mga proseso ng physiological upang mapanatili ang buhay na kinakailangan para sa lahat ng mga nabubuhay na organismo.
Ito ay isa sa mga mahahalagang proseso na kinasasangkutan ng paggalaw ng dugo sa pamamagitan ng sirkulasyon ng dugo; kung saan ang palitan ng mga gas sa alveoli pulmonary sa pamamagitan ng negatibong pagkalat ng mga gas sa pagitan ng gas at dugo sa mga capillary sa baga, dapat itong tandaan na ang hangin na ating hininga ay binubuo ng 78.04% nitrogen, 21% oxygen, at 0.96% argon.
Pagkontrol sa paghinga
Ang paghinga ay isa sa ilang mga pag-andar sa katawan na maaaring kontrolado sa pamamagitan ng malay at walang malay na proseso. Ang kamalayan ay nakasalalay sa pagmamasid ng tao mismo, sa pamamagitan ng paggamit ng iba’t ibang anyo ng pagmumuni-muni, lalo na sa yoga, pranayama, paglangoy, fitness, Habang nakikipag-usap sa iba na higit sa lahat; kung saan ang tao ay kailangang makipag-usap sa panahon ng kontrol sa mga unang yugto at alinsunod sa buhay, at maaaring makontrol ang paghinga ng tao sa pamamagitan ng pamamaraan ng Buteyko, at alternatibong natural na therapy, na nagmumungkahi ng paggamit ng mga ehersisyo sa paghinga, Maaaring kontrolin ng isang tao ang kanyang paghinga sa pamamagitan ng walang malay na kontrol sa pamamagitan ng mga dalubhasang sentro sa utak na awtomatikong ayusin ang mga ito ayon sa mga pangangailangan ng katawan.
Ang estado ng pagtaas ng mga antas ng carbon dioxide sa dugo, na tumutulong sa oxide na makipag-ugnay sa tubig sa dugo; upang makabuo ng carbonic acid, at lactic acid, na binabawasan ang pH sa ehersisyo, at pinasisigla nito ang mga receptor ng kemikal sa mga katawan ng carotid, At ang sentro ng paghinga sa tumbong upang magpadala ng mas maraming mga impulses ng nerbiyos sa gitna ng utak sa tumbong, at ang utak, na kung saan ay nagpapadala ng mga impulses ng nerve sa pamamagitan ng mga nerve fibers sa dibdib, at mula sa dayapragm.
Madalas na nangyayari na ang tao pagkatapos mag-ehersisyo ng isang pagod ay ang proseso ng pagkapagod, na humantong sa isang pagbawas sa proporsyon ng CO2; upang ito ay mas mababa kaysa sa normal na antas, bilang karagdagan sa pagbabawas ng dugo at oxygen sa mga mahahalagang organo; dahil sa constriction ng mga vessel na sanhi ng CO2, At ang pagkakaroon ng napakababang antas ng oxygen, lalo na sa lugar ng utak.