Ang pagpapanatiling malinis ng iyong katawan mula sa loob ay isa sa mga pinakamahusay na bagay na magagawa mo upang manatili sa mabuting kalusugan. Sa kadahilanang ito, maraming tao ang regular na nagsasagawa ng paglilinis ng colon at nakagawiang paglilinis ng atay, ngunit alam mo bang may mga hakbang na maaari mong gawin upang mapanatiling malinis ang iyong baga? Mahalagang magkaroon ng dalawang malusog na baga, tulad ng bilaterally, at bilang ang mga ito ay isa sa mga pinaka-aktibong organo sa katawan at tiyak na isa sa pinakamahalaga, maaari kaming mag-linggo nang walang pagkain, araw na walang tubig … ngunit hindi masyadong matagal nang wala hangin, ang sumusunod na 6 madaling mga tip na maaari mong ilapat kaagad upang mapanatili ang iyong baga sa pinakamahusay na kondisyon.
Huwag manigarilyo :
Dapat mong isipin ang tungkol sa mapaminsalang epekto ng usok ng sigarilyo sa baga, na kilala at dokumentado ng higit sa isang daang taon … Ngunit ang ilang mga tao ay patuloy na naninigarilyo. Gayunpaman, ang paninigarilyo ay isang deposito ng nakakapinsalang alkitran na nagiging sanhi ng pagbara ng mga baga, hindi sa banggitin ang isang listahan ng mga kemikal na nangangailangan Ang mga kemikal sa usok ng sigarilyo, tulad ng carbon monoxide, pagbawalan ang pag-andar ng baga sa baga at nag-ambag sa pagbuo ng maraming pangunahing problema tulad ng emphysema at cancer. Bilang karagdagan sa paninigarilyo na nakakapinsala sa iyong kalusugan, nakakapinsala ito sa lahat na nakapaligid sa iyo, at hindi na kailangang muling pag-usapan sa nalalaman nating Lahat ng ito ay tungkol sa mga kawalan ng paninigarilyo. Malinaw sa tala na ang paninigarilyo ay “pagsira sa iyong kalusugan.” Titigil na lang tayo dito, hindi manigarilyo!
Ang pagkain ng mga pagkain na naglilinis ng baga:
Alam mo ba na ang mga mani, saging, at paminta ay lahat ng pagkain na nagsusulong ng malusog na pag-andar ng baga? Ang Pistachio ay naglalaman ng gamma tocopherol, isang uri ng bitamina E na naisip na mabawasan ang panganib ng kanser sa baga, isang halaman ng halaman, na tanyag sa lutuing Latin American, ay kapaki-pakinabang at makakatulong sa paggamot sa mga problema sa paghinga na kinasasangkutan ng kasikipan.
Bawasan ang presensya ng panloob na may maruming hangin:
Ang mga panloob na kapaligiran ay maaaring mahawahan ng higit sa 1,000 mga uri ng amag at fungal amag. Tulad ng mga alagang hayop ay itinuturing na mga kontaminado sa loob ng mga karaniwang lugar, lalo na sa mga indibidwal na kilala sa kanilang pagkamaramdamin sa mga alerdyi, pati na rin ang mga artipisyal na sangkap, mga produktong paglilinis ng kemikal, nakakalason na sangkap at nakakalason na fume, listahan ng Babala! Bilang karagdagan, bilang kasangkapan, karpet, pintura, materyales sa gusali at lahat ng karaniwang mapagkukunan ay mga mapagkukunan ng panloob na polusyon, ang problema ng panloob na polusyon ng hangin ay pinagsama ng katotohanan na ang konstruksyon ng pabahay ay naging mas magaan sa loob ng 30 taon na ang nakaraan, walang panloob na pollutant maaaring makita. Ang isang bukas na hangin sa bahay ay maaaring mukhang hindi epektibo sa pagdating ng singil ng koryente, ngunit ang daloy ng hangin ay dapat na palaging dumadaloy. Bukod sa pag-alis ng iyong tahanan mula sa mga mapagkukunan ng polusyon, mga sistema ng air exchange at mga panloob na air purifier, Proactive diskarte c D upang linisin ang hangin sa iyong bahay.