Sputum
Ang plema ay isang sintomas na nauugnay sa namamagang lalamunan, sipon, at trangkaso. Hindi ito isang malubhang problema sa kalusugan, ngunit ang akumulasyon nito sa lalamunan at brongkus ay humahantong sa pangangati, isang pagdidikit ng paghinga, impeksyon sa paghinga, at mga sintomas na nauugnay sa plema. Maaaring malubhang ito sa mga oras, ilong ng walang tigil na ilong, kawalan ng kakayahan na huminga nang kumportable, pangkalahatang pakiramdam ng kahinaan, mataas na temperatura, pakiramdam ng mapait na lasa sa lalamunan. Karaniwan, ang kulay ng plema ay puti o tagilid na dilaw na dilaw.
Sa mga malubhang kaso, nauugnay ito sa dugo. Ang plema ay naglalaman ng mga virus, bakterya, at ilang mga nahawahan na selula. Ang ilang mga kaso ay maaaring magpalala ng akumulasyon ng plema, tulad ng paninigarilyo, hika, at lagnat ng hay.
Mga paraan upang mapupuksa ang plema
- Singaw ng tubig : Ang singaw ng tubig ay ang pinakamadali at pinakamabilis na paraan upang mapupuksa ang plema, sa pamamagitan ng paglanghap ng singaw sa pamamagitan ng ilong, na humahantong sa pagbabagong-anyo ng likido na form, at madaling lumabas mula sa katawan, at maaaring maligo ng mainit na tubig, at paglanghap ng pagtaas ng singaw.
- Brine : Sa pamamagitan ng paggulo ng tubig na kumukulo na may asin at mainit-init, upang ang mainit na tubig ng asin ay dumadaloy patungo sa lalamunan, pinapawi ang plema, nililinis ang lalamunan, tinatanggal ang naipon na bakterya, at binabawasan ang paggawa ng mas maraming plema.
- Limon : Ang sariwang lemon juice, isa sa mga pinakamalakas na paraan upang mapupuksa ang plema at itaboy sa labas ng katawan, at tumutulong upang patayin ang bakterya at mga virus, at pinipigilan ang pagkakaroon ng mas maraming plema, lalo na kung kinuha ng natural honey.
- Luya : Ang luya ay isa sa mga pinaka sikat na anti-kasikipan na pagkain, epektibong nagpapatalsik ng plema, binabawasan ang pagkakaroon nito, pinapabuti ang paghinga, at pinapatay ang bakterya at mga virus na nagdudulot ng plema.
- Turmerik : Ang turmeric ay isang disimpektante para sa lalamunan, tumutulong na maalis ang naipon na plema, pinapatay ang bakterya na responsable para sa paggawa nito, at pinapalakas ang immune system, lalo na kung ang isang kutsarita ng turmerik ay idinagdag sa isang tasa ng natural na gatas at inumin sa laway, gargle sa mainit na tubig na halo-halong Gamit ng turmerik.
- sopas ng manok : Kumain ng anumang mainit na sopas, tulad ng sopas ng manok, ay tumutulong sa pagpapakawala ng plema at mapupuksa ito, mapawi ang kasikipan, makakatulong upang makapagpahinga, at alisin ang pangangati ng lalamunan.
- Chili at Chili : Tumulong upang paalisin ang plema, uhog, at maiwasan ang pag-iipon sa mga daanan ng daanan at lalamunan, at tulungan na patayin ang bakterya at mga virus na nagiging sanhi ng paggawa ng plema.
- Matamis : Ang honey ay gumagana bilang isang tonic para sa lalamunan, at nagtatanggal ng plema, at nakikipaglaban sa mga mikrobyo na sanhi nito, at pinapalakas ang immune system, at pinipigilan ang pangangati sa lalamunan.
- Mga sibuyas : Ang mga sibuyas ay naglalaman ng maraming mga antibiotics at mga virus na nagdudulot ng paggawa ng plema, at tumutulong na makaramdam ng lundo, at pinatataas ang pagkalikido ng plema, at pinadali ang paglabas.