Ang problema ng plema
Ang akumulasyon ng plema sa itaas na respiratory tract ay isa sa mga pinaka-karaniwang problema sa kalusugan sa mga tao, na nagiging sanhi ng mahusay na kakulangan sa ginhawa at kung minsan ay nahihirapan sa paghinga at paglanghap ng hangin nang tama. Ang plema ay karaniwang sanhi ng mga alerdyi o bakterya, tulad ng sipon, sipon, trangkaso, at iba’t ibang pulmonya. Ang plema ay maaari ring sanhi ng hika, hay fever o madalas na paninigarilyo.
Hindi ito itinuturing na isang malubhang problema sa kanyang sarili, ngunit kung hindi papansinin, maaaring magdulot ito ng matinding pagkahigpit ng dibdib at mga bottlenecks na dulot ng bahagyang mga blockage ng brongkos. Ang akumulasyon ng plema ay sinamahan ng maraming iba pang mga sintomas tulad ng pangkalahatang kahinaan, simpleng lagnat, madalas na pag-ubo, at makapal na paglabas ng uhog.
Mga pamamaraan ng pagtatapon ng sputum ng paghinga
- Asin ng asin: Ang madaling pamamaraan na ito ay maaaring magamit sa bahay sa pamamagitan ng pag-alis ng isang kutsara ng talahanayan ng asin sa isang baso ng maligamgam na tubig, at pagkatapos ay gargle ito nang higit sa isang beses sa isang araw, dahil ang maligamgam na tubig ay nagpapalamig sa lalamunan at gumagana ang asin upang isterilisado ang lugar at pumatay ng bakterya nagiging sanhi ng akumulasyon ng plema o uhog Sa lalamunan, na tumutulong upang mapupuksa ang problema nang madali.
- Inumin ng luya: Ang luya ay isa sa pinakamabisang paraan ng pagpapagamot ng mga impeksyon sa paghinga, pag-aalis ng bakterya, impeksyon ng lalamunan at sistema ng paghinga at ang kakayahang paalisin ang plema. Mayroon itong mga anti-bacterial properties na nagdudulot ng akumulasyon ng plema sa lalamunan at dibdib sa pamamagitan ng kumukulo ng isang tasa ng tubig at pagdaragdag ito sa isang kutsara Gawin ang sariwang luya at magbabad sa limang minuto pagkatapos uminom ng mainit-init na may isang kutsara ng pulot na matamis ng dalawang beses sa isang araw.
- Mga sibuyas: Mayroon itong kamangha-manghang kakayahan upang labanan ang mga sakit, pasiglahin ang immune system at mapabilis ang proseso ng pagpapagaling ng lahat ng mga sakit. Ito rin ay isang malakas na antibiotic para sa impeksyon sa bakterya. Tinatanggal ang plema sa pamamagitan ng paghahalo ng ilang hiwa ng mga sibuyas na may kaunting asukal. Sa pamamagitan ng araw, pinapataas nito ang likido ng plema at tumutulong upang mapalabas ito sa katawan.
- Honey: Dalawang kutsara ng pulot ay maaaring kunin sa umaga at gabi sa pang-araw-araw na batayan upang maglaman ng mga antibacterial at bactericidal na sangkap, palakasin ang immune system, at tulungan mapupuksa ang pangangati, pangangati at pagpapatalsik ng naipon na plema, lalo na kung halo-halong may kaunting itim paminta na tumutulong sa paggamot sa mga problema sa lalamunan at mapawi ang pangangati. Ang mga mousus na lamad, pati na rin ang isang kutsara ng pulot ay maaaring matunaw ng isang tasa ng maligamgam na tubig at inumin ito araw-araw nang higit sa isang beses.