Ang konsepto ng hilik:
Ito ay ang nakakainis na tunog na kapag huminga sa panahon ng pagtulog at mga resulta mula sa mga panginginig ng boses ng singsing sa pagtulog.
Ngunit ang paghawak ay nagdudulot ng kahihiyan sa tao at abala sa iba ay dapat tratuhin at malutas ang problema.
Paggamot o hilik na solusyon:
Upang mapupuksa ang hilik, sundin ang mga hakbang na ito:
Paggamot ng mga sakit sa ilong:
Ang mga sakit ng ilong, lalo na ang hadlang sa ilong ay nagdulot ng makitid na lalamunan at nagiging sanhi ng hilik ay dapat sundin ang mga recipe para sa pag-aalis ng mga sakit sa ilong.
Pag-alis ng paninigarilyo:
Ang mga naninigarilyo ay nagdurusa mula sa hadlang ng respiratory tract dahil sa uhog na plema, pangangati ng mga lamad ng lalamunan at ilong at ang paglitaw ng hilik.
Timbang :
Kapag ang isang tao ay chubby, ang mga cell cells ay nabuo sa lalamunan at nagiging sanhi ng hilik.
Ayusin ang pattern ng pagtulog sa tao:
Ang isang tao ay dapat matulog nang sabay-sabay palagi mula sa bawat araw kung saan ang ganitong uri ng pagtulog kapag ang tao ay tumitigil sa hilik.
I-renew ang kapaligiran na nakapaligid sa taong sumasayaw:
Ng air freshener sa tag-araw sa pamamagitan ng pagbukas ng bintana at sa taglamig ang pinto ng silid ay bubuksan dahil ang dry air ay nagdudulot ng pangangati ng lalamunan at hilik.
Katayuan ng Pagbabago:
Ang ulo ay dapat na itataas sa ilang mga sentimetro, ikiling sa kanan at ibaluktot ang kaliwang tuhod sa kanan. Pinapabuti nito ang paghinga para sa tao, pinipigilan ang hilik, pinapaginhawa ang dila at panga, at ginagawang bukas ang daanan ng hangin at komportable para sa tao na huminga habang natutulog.
Naliligo:
Maligo, lalo na ang mainit na tubig na may steak na may inhaled mula sa tao dahil nakakatulong ito sa tao na malutas ang problema ng kasikipan ng ilong, ang pangunahing sanhi ng hilik at pinapaginhawa ang pagtulog ng tao.
Baguhin ang pattern ng pagkain kapag ang isang tao:
Kapag kumakain ka ng malamig na sorbetes o mainit na gatas o taba na mayaman sa taba, nakakaapekto ito sa paraan ng pagtulog mo at humahantong sa reflux ng acid at pinatataas ang uhog na pagtatago na nagdudulot ng hilik.