Hagik
Ang hilik ay isa sa mga pinaka nakakainis na tunog na inisyu sa panahon ng pagtulog. Ang tunog na ito ay sanhi ng kakulangan ng paghinga sa tao. Nag-iiba ito mula sa bawat tao sa mga tuntunin ng tunog. Napakatahimik. Nangyayari ito sa karamihan ng mga tao. Nangyayari ito dahil ang ulo at leeg ay hindi nababagay sa maling pagtulog. Ang isa pa, madalas ito dahil sa panandaliang apnea, sa maraming kadahilanan.
Ang taong gumagawa ng tunog ng hilik ay hindi nararamdaman ito, madalas dahil sa hindi komportable na pagtulog, na nakakainis sa mga taong nagbabahagi ng iyong silid-tulugan o kama, tulad ng asawa o asawa.
Ang paghilik ay nangyayari lamang sa panahon ng pagtulog, dahil ang mga kalamnan ng ilong at bibig ay nasa isang estado ng pagpapahinga lalo na ang larynx tissue, na humahantong sa isang tunog kapag ang hangin ay dumaraan sa kanila.
Mga sanhi ng hilik
- Ang mga seborrheic polyp na matatagpuan sa mga ilong ng ilong ay kumikilos sa pag-hilik
- Ang pagkakaroon ng mga talamak na impeksyon o malignant na sakit sa ilong
- Ang ilong warping, madalas na ang resulta ng pinsala o congenital defect mula pa noong pagsilang
- Pamamaga ng mauhog lamad sa ilong
- Natutulog sa likuran
- Dagdagan ang bigat ng katawan ng tao, na humahantong sa pagtaas ng ibabang bahagi ng dila
- Ang paggamit ng hypnotics, dahil ito ay nagiging sanhi ng pagrerelaks ng kalamnan, na pumipigil sa daanan ng hangin
Sintomas ng hilik
- Nakakaramdam ng tamad, nakakapagod, at laging nakakiling makatulog
- Sakit ng ulo kapag nagising
- Hagik
- Madalas na pagkalimot, at kung minsan ay nawala ang memorya
- Alta-presyon
- Pagod sa araw
- Patuyong bibig at pharynx
- Pagpapawis sa gabi
- ED
- Pinagkakahirapan na nakatuon
- Naglalakad sa pagtulog at bangungot
Mga uri ng hilik
- Oral na hilik: Ito ay bunga ng paglanghap ng hangin sa pamamagitan ng bibig sa oras ng pagtulog
- Pag-hilik ng ilong: Ito ay isang makitid na resulta ng ilong, o kahirapan sa paghinga mula sa bibig sa panahon ng pagtulog
- Genetic snoring: Mayroon itong genetic na mga sanhi, kung saan ipinakita ng siyentipikong pananaliksik ang pagkakaroon ng genetic gen na humahantong sa hilik
- Mga normal na Hilik: Ito ay sanhi ng labis na katabaan at higpit sa respiratory tract
- Pag-hilik na sanhi ng ilang mga sakit
Pagalingin
Ang paggamot ng hilik ay nag-iiba ayon sa mga kadahilanan na humahantong dito, halimbawa:
- Kung ang sanhi ng hilik ay ang pagkakaroon ng mga seborrheic polyp sa mga ilong ng ilong, ang paggamot ay sa pamamagitan ng pag-alis ng mga appendage na ito, at pag-aralan ang mga ito upang malaman ang mga sanhi.
- Kung ang sanhi ng hilik ay isang warp ng hadlang ng ilong, ang paggamot ay ginagawa sa pamamagitan ng pagsasagawa ng isang proseso ng pagtatasa ng hadlang.
- Kung ang sanhi ay ang pagtaas ng timbang, gagaling muna ito sa pagbaba ng timbang, pagkatapos ay isang simpleng pamamaraan upang maalis ang mga laxatives na matatagpuan sa cap ng lalamunan.
- Kung ang sanhi ay isang pagpapalaki ng mauhog lamad sa ilong, ang paggamot ay isang paggulo ng mga lamad na ito.
Kung ang hilik nang walang kadahilanan ay maaaring gamutin ng:
- Ang pagkuha ng mga gamot at tabletas na pumipigil sa pag-snoring, sa mga simpleng kaso, at sa mga kumplikadong kaso, ay ginagamot sa pamamagitan ng pagbibigay ng pasyente ng isang artipisyal na respirator.
- Iwasan ang kumain bago matulog, dahil ang lahat ay gumagana upang mapilit ang tiyan, at sa gayon ay pinipilit ang dayapragm, na nagreresulta sa kahirapan sa paghinga, at ang paglitaw ng hilik.
- Lagyan ng tsek sa iyong doktor upang malaman ang mga sanhi ng pag-hilik.
- Ang paninigarilyo ay maaaring maging sanhi ng hilik, napapagaling ito sa pamamagitan ng pagtigil sa paninigarilyo, at malayo sa mga naninigarilyo at mga lugar na naglalaman ng usok.
- Basahin ang Quran, kung saan ang pagbabasa ay gumagana sa ehersisyo ng mga kalamnan ng lalamunan, na tumutulong upang makontrol ang itaas na bahagi ng bibig, ay maaaring magbasa ng mga libro at iba pa.
- Baguhin ang posisyon ng pagtulog, dahil ang pagtulog sa likuran ay humahantong sa presyon ng dila sa bubong ng lalamunan, na humahantong sa isang panginginig ng boses, na hilik.
- Uminom ng sapat na tubig, lalo na bago matulog.
- Ang pagkuha ng sapat na pagtulog, mas mabuti sa mga paa’t kamay, ay pinapayuhan na kumuha ng mainit na paliguan bago matulog, dahil makakatulong ito upang buksan ang ilong, pinaliit ang hilik.
Paggamot ng hilik ng mga halamang gamot
Posible na gamutin ang hilik gamit ang mga halamang gamot, dahil ang mga ito ay kapaki-pakinabang para sa katawan at hindi nakakaapekto dito, at kasama ang mga halamang gamot na ito:
Herb tainga
Ang halamang gamot na ito ay naglalaman ng mga sangkap at sangkap na binabawasan ang pamamaga ng sistema ng paghinga, at naghuhugas ng plema, na isang pangunahing sanhi ng sagabal sa bibig at ilong, at naglalaman ng sangkap ng saponins na nagpapalambot sa lalamunan, at ginagamit ng soaking dahon o bulaklak Herb tainga sa kumukulong tubig para sa Hindi bababa sa sampung minuto, pagkatapos uminom ng isang beses sa isang araw.
Herb ng pracion
Gulay na ito ay ginamit mula pa noong una. Ito ay pinapaginhawa ang ubo, na siyang pangunahing sanhi ng hilik. Ang pamamaraan nito ay gagamitin ng magbabad ng mga dahon at bulaklak ng pagsasanay sa tubig na kumukulo at pag-inom ng isang beses sa isang araw.
Gawaan ng kuwaltang metal
Ginamit ang Peppermint upang gamutin ang mga impeksyon. Tumutulong din ito upang mabawasan ang pamamaga ng mga lamad ng ilong na gumagana sa pag-hilik. Ang Peppermint ay isang mahusay na paggamot para sa pansamantalang hilik na dulot ng mga alerdyi o malamig at tuyo na hangin. Ang pamamaraan ay ang mga sumusunod:
Magdagdag ng isang patak o dalawang patak ng langis ng paminta sa isang baso ng tubig, ilagay sa bibig at mag-ingat na hindi lumulunok, at ipagpatuloy ang proseso nang maraming beses hanggang sa makakuha ka ng isang mahusay na resulta.
Ang dalawang
Ito ay isang malakas na anti-kasikipan, dahil gumagana ito upang buksan ang mga corridors ng ilong na naharang, na tumutulong upang mabawasan ang hilik, at ang paraan ay ang mga sumusunod:
Magdagdag ng kalahati ng isang kutsara ng pulbos na gatas na may mainit na baso ng tubig, at uminom ng kalahating oras bago matulog, ulitin ang proseso araw-araw para sa mas mahusay na mga resulta.
Turmerik
Ang turmerik ay lubos na kapaki-pakinabang sa paggamot ng hilik, sapagkat ito ay isang disimpektante at antibiotic na may kakayahang alisin ang mga impeksyon, at pinapayuhan na magamit ng gatas, na makakatulong na huminga nang maayos sa panahon ng pagtulog, at gumagana ito upang palakasin ang immune system sa mga tao, at ang paraan ay ang mga sumusunod:
Magdagdag ng dalawang kutsara ng turmerik sa mainit na gatas, at uminom bago matulog nang hindi mas mababa sa kalahating oras, ulitin ang prosesong ito araw-araw upang makakuha ng mas mahusay na mga resulta.
Ang ghee ay tumutulong na buksan ang mga naharang na mga pores sa ilong, na kung saan ay isang pangunahing sanhi ng hilik, at ang pamamaraan ng paggamit ay ang mga sumusunod:
Dapat mong painitin ang isang maliit na piraso ng margarin sa microwave at pagkatapos ay ilagay ang dalawa o higit pang mga puntos sa iyong ilong na may isang dropper. Ulitin ang prosesong ito araw-araw bago matulog at gumising.
Ang paglanghap ng singaw ay isang mahusay na solusyon para sa pagpapagamot ng hilik. Ang singaw ay gumagana upang buksan ang mga pores ng ilong, at ang pamamaraan nito ay ang mga sumusunod:
Ibuhos ang pinakuluang tubig sa isang malaking mangkok, magdagdag ng tatlo o apat na puntos ng langis ng camphor o langis ng samyo, at pagkatapos ay inilipat ng tao ang singaw nang hindi bababa sa sampung minuto, mas mabuti na ulitin ang prosesong ito araw-araw bago matulog upang makakuha ng magagandang resulta.
Ang langis ng oliba ay isang disimpektante at isang mahusay na antidote sa pamamaga, binabawasan ang pamamaga, upang ang hangin ay pumasok sa respiratory tract nang natural, kaya pinipigilan ang pag-snoring. Ang pamamaraan ay ang mga sumusunod: Humigop o dalawang oats ng langis ng oliba bago matulog, At dalhin ito bago matulog, ulitin ang prosesong ito nang isang beses sa isang araw upang makakuha ng mas mahusay na mga resulta.