Ang binhi ng kanue
Ang Plantago Psyllium, na kilala rin bilang pulgas, ay kabilang sa platipus, ay kabilang sa parehong species bilang Plantago major, at ang binhi ng broccoli ay lumalaki sa mga rehiyon ng Mediteranyo at naglalaman ng mga natutunaw na fibers Sa tubig, ito rin ay nasusukat upang bumuo ng gel.
Mga paraan ng paggamit ng binhi ng starter
Mayroong maraming mga paraan ng pagkonsumo ng halaman o buto ng canola, na maaaring masunog sa anyo ng mga capsule, o mga natuklap, o tsaa, o puro syrup, o sa pamamagitan ng mga awtoridad at mga saro.
Tulad ng mga doktor ay maaaring magreseta ng isang lunas para sa mga bituka problema, paninigas ng dumi, pagtatae, at kolesterol ng dugo. Ang gamot ay kinuha sa anyo ng pulbos, o mga tabletas na kinuha nang pasalita at ginagamit bilang isang laxative. Tatlong beses sa isang araw, kumunsulta sa iyong doktor o parmasyutiko bago kainin ito, Sundin ang mga tagubilin upang maayos ang mga negatibong epekto.
Ang mga benepisyo ng cutaway seed para sa slimming
Ang isang malusog na timbang ay isang pag-aalala para sa maraming mga tao, at ito ay mahirap na makakuha ng sapat na hibla sa pagkain. Kapag ang pagkuha ng sallium o caraway seeds, mahirap makuha ang sapat na hibla sa pagkain. Madali na malutas ang problema sapagkat naglalaman ito ng malaking hibla, at ito ay gumagana upang mabawasan ang ganang kumain nang walang stimulating ang nervous system, at ang mga buto na ito ay ginagamit upang makontrol ang timbang at kalusugan ng bituka sa pangkalahatan, dahil naglalaman ito ng spongy fiber, na binabawasan ang ganang kumain , nagpapabuti sa panunaw, at nagdisimpekta sa mga bituka, Isang napakahusay na pagpipilian para sa Lapta Healthy diet.
Ang pagkain ng mga buto ng kanue ay nagbibigay ng katawan na may hibla. Ang bawat 100 gramo ng mga buto ng kettle ay nagbibigay ng 71 gramo ng natutunaw na hibla, kung ihahambing sa 5 gramo ng natutunaw na fiber na matatagpuan sa bawat 100 oats. Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang natutunaw na pandiyeta hibla ay may malinaw at natatanging mga epekto sa pagsunog ng pagkain sa katawan sa pamamagitan ng pagkuha ng isang kapsula o dalawa na may isang baso ng tubig kalahating oras bago kumain, na nagbibigay ng kamalayan ng kapunuan at pagbawas ng dami ng pagkain na natupok, Ang mga buto ay ang pinaka malusog na damo , epektibo sa pagkontrol sa timbang ng katawan.
Natuklasan ng isang pag-aaral na hindi bababa sa anim na linggo ng pagkuha ng buto ng broiler ay isang epektibong paraan upang bawasan ang antas ng kolesterol sa mga taong napakataba at sobra sa timbang. Ipinapahiwatig ng mga pag-aaral at ulat na ang mga binhi ng takure ay nagpapabuti sa pakiramdam ng pagkabusog at binabawasan ang pagnanais para sa gutom, Tumutulong upang mabawasan ang timbang.
Iba pang mga benepisyo ng binhi ng kanue
Ang binhi ng tagasalo ay may maraming iba pang mga medikal at therapeutic na mga benepisyo, ang pinakamahalaga sa mga ito ay:
- Ulcerative colitis, isang uri ng nagpapaalab na sakit sa bituka.
- Ang binhi ng kettle ay maaaring magkaroon ng mga benepisyo sa paggamot ng diyabetis, maaari itong mapanatili ang balanse ng asukal sa dugo tulad ng iba pang hibla, ayon sa ilang pananaliksik na isinasagawa upang pag-aralan na ang pagkain ng 5 gramo ng taksi ng takure ng dalawang beses sa isang araw ay maaaring makatulong sa kontrolin ang asukal sa Dugo sa mga taong may type 2 na diyabetis. Ang isa pang pag-aaral ng isang grupo ng mga lalaki na may type 2 diabetes ay nag-ulat ng parehong mga resulta, ngunit ipinahiwatig din na ang bawat kaso ay ginagamot nang hiwalay at pribado. Pagkonsumo ng 5 gramo ng binhi ng kettle bilang isang kadahilanan Ang isang diyeta na katulong para sa mga diabetic ng uri 2 ay kapaki-pakinabang sa pagbawas ng taba sa plasma ng dugo at pagkontrol sa mga antas ng asukal sa dugo.
- Nakakatulong ito na mabawasan ang kolesterol, pamahalaan ang antas ng kolesterol sa dugo, at binabawasan ang panganib ng sakit sa puso, sa pamamagitan ng pagpapababa ng presyon ng dugo, pagpapabuti ng mga antas ng lipid, at pagtaguyod ng cardiomyopathy, kung saan natagpuan na ang paggamit ng natutunaw na mga butil ng hibla ay bahagi Epektibo at mabuti para sa ang paggamot ng mataas na kolesterol, natutunaw na hibla tulad ng starter seed ay may epekto sa pagpapababa ng kolesterol, at din mabawasan ang panganib ng sakit sa puso ng isang tao, at ito ay nakamit sa pamamagitan ng pagdagdag ng seeding ng diyeta sa diyeta habang pinapanatili ang diyeta na low- taba, o mababang kolesterol.
Pag-iingat sa pag-inom ng buto ng binhi
Ang binhi ng broiler ay may maraming mga benepisyo sa kalusugan, ngunit mayroon din itong maraming mga caveat ng paggamit, at ang paggamit ng caveats ay kinabibilangan ng:
- Pagkonsumo nang hindi uminom ng sapat na tubig, na humahadlang sa proseso ng pagtunaw.
- Ang ilang mga indibidwal ay maaaring magdusa mula sa mga alerdyi kapag kumakain ng ligaw na binhi, at ang ilang mga tao ay maaaring alerdyik.
- Ang mga taong may sakit sa Parkinson ay maaaring magkaroon ng isang hadlang sa esophagus kapag nag-aalis ng binhi ng kettle, kaya kumunsulta sa iyong doktor bago kainin ito.
- Ang mga diyabetis ay dapat gumamit ng nagkalat na binhi sa ilalim ng pangangasiwa sa medisina dahil sa kanilang kakayahang mapababa ang antas ng asukal sa dugo, na maaaring magdulot ng maraming iba pang mga komplikasyon.
- Ang mga pasyente na may sakit sa dibdib, o mga problema sa paglunok, paghinga, at pagsusuka, ay dapat humingi ng interbensyong medikal upang mapanatili ang kanilang kalusugan.
- Ang pagkonsumo ng staphylococcus ay ligtas sa panahon ng pagbubuntis, ngunit ang mga kababaihan na may komplikasyon sa pagbubuntis ay dapat kumunsulta sa kanilang doktor bago sila kainin.
- Ang ilang mga dalubhasa ay nagmungkahi ng mga problema sa pagsipsip ng bakal, kaltsyum, sink at bitamina B12, kaya ipinapayo na mag-iwan ng sapat na oras para sa ilang oras sa pagitan ng pagkonsumo ng binhi ng kettle at iba pang mga gamot at suplemento.
- Ang ilang mga indibidwal ay maaaring magkaroon ng mga problema, at hindi pagkatunaw ng pagkain kapag nag-aalis ng ligaw na binhi, at maaaring maapektuhan ng mga tao na nagkaroon ng bituka pagtitistis, o kung mayroon silang mga likas na dulot ng malen.
- Dapat gawin ang pag-aalaga kapag naubos ang binhi ng takure sa iba pang mga laxatives tulad ng Senna.
- Inirerekomenda ng mga doktor na hindi gugulin ang buto ng ketone sa panahon ng pagkonsumo ng warfarin at coumadin, bagaman walang mga epekto ay dokumentado, ngunit walang mga siyentipikong pag-aaral upang patunayan ang kaligtasan ng pagkonsumo ng magkasama, ang rekomendasyon na ito ay nagmula sa pag-iingat.