Paraan ng pagbabawas ng puwit at thighs

Pamamaga ng pigi at mga hita

Ang problema ng namamaga pigi at thighs pinagdudusahan ng parehong mga kababaihan at kalalakihan at humantong sa maraming mga problema, upang ang mga tao ay may upang pumili ng ilang mga damit ng mahaba at malawak na itago ang implasyon, at din humahadlang sa mga kababaihan mula sa suot damit at dresses upang ipakita ang kanilang pagiging kaakit-akit at kagandahan, at iba pang sikolohikal na mga problema tulad ng hindi tatanggap Ang kahinaan ng pagkatao, ang pagkabigo ng kakulangan ng pagiging kaakit-akit, pagkamahiyain sa sekso, at dahil sa pagkalat ng pagpapalabas na ito ay naging pinakamahalagang isyu at laganap sa Internet at maraming paraan upang mapupuksa ang inflation at maaalala natin ang pinakamahalagang mga pamamaraan Ito ay tama upang mapupuksa ang pagpapalabas na ito nang walang abala sa ilang mga tip na dapat sundin upang maiwasan ang pagpintog.

Pigilan ang pamamaga ng puwit at mga hita

  • Huwag umupo para sa matagal na panahon: Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang pag-upo para sa matagal na panahon ay humantong sa pamamaga ng puwit at mga hita sa pamamagitan ng 50% ng dami ng taba, at iba pang kaysa sa iba pang mga problema sa kalusugan at paikliin ang edad, pagkatapos ay magtrabaho sa opisina o sa bahay Subukan upang mabawasan ang mga panahon ng pag-upo at upang ilipat at pasiglahin ang iyong katawan Sa araw.
  • Mahina ang mga gawi sa pagkain: Ang pagkain ng maraming calories araw-araw at patuloy na humahantong sa akumulasyon ng taba lalo na sa mga lugar na nakakatanggap ng malalaking taba (pigi at thighs), at hindi naaangkop na mga gawi sa pagkain na kumakain ng junk food, sweets at karne, ay dapat mabawasan.
  • Kumain ng protina, pandiyeta hibla, at iwasan ang lahat ng mga produktong toyo at malambot na inumin.

Paraan ng pagbabawas ng puwit at thighs

Kung gusto mong babaan ang iyong puwit at thighs, dapat mong malaman na hindi mo mawawala ang isang bahagi ng katawan, ngunit may mga paraan upang mabawasan at mapabuti ang hugis ng buong katawan na may pagtuon sa mas mababang mga lugar ng katawan, at maaari mong sundin ang mga sumusunod na pamamaraan:

  • Upang sunugin ang taba ng puwit ay dapat magsunog ng taba ng katawan ganap: Ang katawan ay dapat kumonsumo ng taba sa anyo ng enerhiya at sa pamamagitan ng pagsunod sa isang tiyak na diyeta, ang proporsyon ng calories ay mas mababa kaysa sa kinakailangan upang ubusin ang katawan upang ubusin ang taba, kaya ang araw na inilaan ng mas mababa sa 500 calories, upang mapupuksa ang Buong katawan taba.
  • Mag-ehersisyo upang mabawasan ang mga puwit at hita: Pagkatapos mong sundin ang diyeta na naglalaman ng mas mababa sa 500 calories dapat mong mag-ehersisyo nang husto upang mabawasan ang puwit at thighs, dahil ang mga hita at pigi ay ang huling maaaring sumunog sa katawan, at mga pagsasanay na ito: ehersisyo stabs, Thighs, puwit, ehersisyo ng paa bilang biglifting, at tumuon sa mga pagsasanay na ito ay tumutulong upang mapupuksa ang taba sa paggamit ng iba pang mga pagsasanay upang makakuha ng isang slim katawan at slim sa parehong oras.