Asin, asukal at puting harina, ang tatlong ito ay kilala bilang puting mga lason, na dapat iwasan hangga’t maaari dahil nakakasasama sila sa kalusugan at nagdudulot ng maraming mga sakit, at narito ang mga kawalan ng tatlong lason at mga dahilan at dahilan upang maiwasan ang mga ito
Ang labis na paggamit ng salt table ay nauugnay sa pagtaas ng presyon, stroke, murmurs ng puso, pagkabigo sa bato, osteoporosis, at bato ng bato. Kung gayon kinakailangan na huwag dagdagan ang asin sa pagkain, sapagkat ito ay isang masamang at masamang ugali ng tao
Nagdudulot ng hitsura ng mga maagang sintomas ng pagtanda
Maaari itong makaapekto sa mga bata at maging sanhi ng isang pagtaas sa kanilang adrenaline rate
Nagpapataas ng pagkabalisa at nakakaapekto sa kakayahang mag-concentrate
Pinipigilan ng asukal ang paggana ng immune system at binabawasan ang kakayahan ng katawan upang labanan ang iba’t ibang mga sakit
Ang asukal ay may epekto sa ilang mga mineral sa katawan, na nagiging sanhi ng pagbawas sa dami ng kromo at tanso
Naaapektuhan ang pagsipsip ng magnesium at calcium
Humantong sa pagtulog sa mga bata at kung minsan ay pagkahilo
Ang pag-Dimming ng lens ng mata, na nag-aambag sa kapansanan sa paningin
Ang sobrang asukal ay humahantong sa mga alerdyi sa pagkain at eksema sa mga bata
Nagdudulot ng apendisitis
Gumagana ito upang itaas ang triglycerides, nakakapinsalang kolesterol at mas mababa ang kapaki-pakinabang na kolesterol
Nangunguna sa pagkabigo sa pancreatic
Nawawala ang goma tissue at nakakaapekto sa trabaho nito sa pamamagitan ng pagbabago ng istraktura ng collagen
Pagpapakain ng mga selula ng cancer
Ang asukal ay may isang link sa kanser sa suso, ovaries at iba pang mga cancer, tulad ng prosteyt, pancreas, baga, pantog at tiyan
Humantong sa hitsura ng almuranas
Nagdudulot ng mga problema para sa digestive system, kasama na ang pagtaas ng kaasiman ng gastrointestinal tract bilang karagdagan sa mahinang panunaw, pagsipsip at mahinang pagtunaw ng mga protina
Nagdudulot ng hitsura ng mga varicose veins
Inatake ng asukal ang mga protina sa katawan
Binabawasan ang mga rate ng bitamina E sa katawan
Humantong sa osteoporosis
Nagdudulot ng pagkabulok ng ngipin at sakit sa periodontal dahil sa kaasiman
Mga sanhi ng septicemia
Nagdudulot ng labis na katabaan at diyabetis
Nagdudulot ng mataas na presyon ng dugo
Nagdudulot ng cirrhosis ng atay at pinatataas ang laki nito sa pamamagitan ng paghati sa mga selula ng atay
Maaaring humantong sa arthritis at allergy sa dibdib
Ang mga lens ay likido sa katawan
Isang kaaway ng kilusan ng bituka
Naaapektuhan ang kalinawan ng isip at humantong sa pagkabalisa
Naaapektuhan ang balanse ng hormonal tulad ng pagtaas ng estrogen sa mga kalalakihan
Mga tagapaghatid ng pag-andar ng paglago ng hormone
Humantong sa sakit ng ulo sa pangkalahatan at lalo na ang kapatid na babae
Naaapektuhan ang kakayahang matuto at makakuha ng impormasyon
Ang asukal ay nakakatulong upang ipakita ang mga kahirapan sa pagkatuto ng mga bata dahil binabawasan nito ang dami ng oxygen na umaabot sa utak
Nag-aambag sa sakit sa puso at arteriosclerosis
Binago nito ang istraktura ng mga protina at nagiging sanhi ng isang permanenteng pagbabago sa kung paano gumagana ang mga protina sa katawan
Ang dami ng bato ay nagdaragdag at nagiging sanhi ng mga pagbabago tulad ng mga bato sa bato
Ang pangmatagalang pagkonsumo nito ay nagdaragdag ng saklaw ng sakit na Parkinson at Alzheimer
Naaapektuhan ang kakayahan ng mga enzyme na gumana sa loob ng katawan
Ang puting harina ay wala sa lahat ng mga nutrisyon at mineral na matatagpuan sa trigo. Nagdaragdag ang mga tagagawa ng mga bitamina at mineral, ngunit hindi kapaki-pakinabang para sa katawan. Natuklasan niya na ang karamihan sa mga kemikal na idinagdag sa tinapay o puting harina ay hindi malusog, at ang ilan ay maaaring mapinsala at nakamamatay
Ang mga emulsyon na ginamit sa harina ay mga mapanlinlang na materyales, itinatago ang harina o fungus mula sa harina dahil pinapanatili nito ang lambot ng balita at ang sariwang hitsura nito. Ang mga emulsifier na ito ay hindi pumipigil sa tinapay na mabulok, ngunit itago ang mga marka nito. Ang puti ay hindi pinagkakatiwalaan sa bisa nito
Magdagdag ng kemikal na aloxin sa puting harina upang magmukhang malinis. Ang sangkap na ito ay sumisira sa mga beta cells sa pancreas, na ginagamit sa mga eksperimento at ibinigay sa mga daga ng laboratoryo upang gawin silang may sakit na diyabetis