Mga taba
Ang taba rate sa katawan ng tao ay isa sa mga mahalagang pamantayan na nakakaapekto sa pagtatasa ng antas ng kalusugan at fitness ng katawan ng tao, taba ay isang mahalagang bahagi ng katawan ng tao, ito ay ang pinagkukunan ng enerhiya sa katawan, at isang layer ng insulating body ng mga degree ng panlabas na traktor, at ang taba layer ay pinoprotektahan ang katawan mula sa shocks, Mahalagang sangkap sa cell wall, taba ay mahalaga para sa paggawa ng ilang mga mahalagang compounds sa katawan tulad ng hormones, bitamina, dilaw na juice, ipinakita ng mga pag-aaral na ang pagkakaroon ng isang malaking masa ng taba ng katawan sa ibabaw ng normal na rate ay nagdulot ng maraming mga malalang sakit na may panganib sa kalusugan na Mahusay, kaya dapat mong mapanatili ang isang tiyak na antas ng taba sa loob ng normal na hanay
Ang taba ay binubuo ng carbon, oxygen at hydrogen. Ito ay binubuo ng tatlong mataba acid molecules na may isang molecule ng gliserol upang bumuo ng tri-glycerides, ang pangunahing bahagi ng taba sa katawan ng tao. Ang bawat gramo ng taba ay nagbibigay ng katawan na may siyam na calories, hindi natutunaw ang taba sa tubig at dissolves Sa mga solusyon tulad ng alkohol at eter, ang gliserol ay pumapasok sa taba na istraktura ngunit hindi itinuturing na taba dahil ito ay natutunaw sa tubig.
Pagkalkula ng taba sa katawan
Ang timbang ng katawan ay kinakalkula sa pamamagitan ng pagkalkula. Ang pinakamahusay na oras upang kalkulahin ito ay sa umaga; dahil ang baywang circumference at pagkalkula ng timbang ng katawan ay tumpak pagkatapos ng isang sapat na panahon ng pagtulog. Ang equation na ito ay hindi nagbibigay ng tumpak na pagtatantya ng taba sa katawan, ngunit nakakatulong na malaman Kung mawalan sila ng timbang ng kalamnan o taba ng katawan.
- Pagsukat ng taba ratio sa kababaihan = (timbang × 732) + 986.8 (baywang circumference pagsukat × 157.1570.0 (pagsukat ng pigi × 249)
Kinokolekta namin ang mga resulta na nakuha namin at nakuha ang porsyento ng katawan ng masa ng katawan, at maging (ang proporsyon ng body fat = kabuuang timbang ng katawan – masa ng kalamnan)
- Pagkalkula ng taba sa mga lalaki: BMI = (kabuuang timbang ng katawan × 082.1) + 42.94 (baywang ng circumference x 15. 4).
Timbang ng taba sa katawan = (kabuuang timbang ng katawan – masa ng kalamnan).
Katawan ng taba porsyento = (katawan taba timbang × 100).
Ang normal na rate ng taba sa mga kababaihan ay 10 hanggang 12 porsiyento. Sa mga lalaki, ang normal na rate ng taba ay nasa pagitan ng dalawa at apat na porsiyento. Ang taba ay maaaring masukat ng iba pang mga advanced at mas tumpak na pamamaraan. May ilang mga aparato na sumusukat sa taba sa ilang mga lugar ng katawan. Ang isang kapaki-pakinabang na paraan upang tantiyahin ang nilalaman ng taba ng katawan.