Pineapple
Ang pineapple ay isang mahiwagang prutas sa mga tuntunin ng nutritional benefits nito, lalo na sa pagtulong na mawalan ng timbang at panatilihin ang mga batang balat.
Mga benepisyo ng pinya
1. Mas mababang presyon ng dugo: Ang unang upang mabawasan ang presyon ng dugo, isang tasa nito ay naglalaman ng 1 mg ng sosa at 195 mg ng potasa.
2. Tumutulong na mawalan ng timbang: Ang pagkain ng mga pineapples ay nakakatulong upang mabawasan ang mga matatamis dahil sa natural na tamis nito, at ini-imbak ka mula sa artipisyal na asukal at calories. Ang pagpapakilala ng pinya sa mga pagkain ay makakatulong upang mabawasan ang timbang dahil ito ay nakadarama sa iyo nang mabilis nang hindi kumukuha ng isang gramo ng taba.
3. Panatilihin ang kalusugan ng mata: Ipinapakita ng mga pag-aaral na pinoprotektahan nito ang kalusugan ng mga mata mula sa mga sakit na nakakaapekto sa pag-iipon, dahil ito ay mayaman sa mga antioxidant.
4. Ito ay nakikipaglaban sa maraming mga sakit dahil ito ay mayaman sa bitamina c: ay kilala para sa kanyang kayamanan ng bitamina C, na pinoprotektahan ang katawan mula sa mga libreng radicals na pumasok sa mga cell. Ito rin ay isang mahusay na manlalaban para sa malamig at suportado ng immune system.
5. Pinipigilan ang plaque sa bibig at pinapanatili ang malusog na ngipin: Ang pinya na mayaman sa bitamina C ay pinoprotektahan laban sa plaque formation sa bibig.
6. Pagkaguluhan: Ang pino ay mayaman sa hibla, na ginagawang epektibo sa pagpapagamot ng paninigas ng dumi at abnormal na paggalaw sa mga bituka.
7. Ang balat ay maganda: Ang Ananas ay naglalaman ng mga enzymes na nagiging mas malambot ang balat, pinatataas ang moisturizing ng balat at inaalis ang mga nasira at patay na mga selula. Ang mga enzymes ay nakikipaglaban din sa libreng radikal na pinsala at bawasan ang madilim na mga spot at wrinkles na dulot ng pag-iipon.
Pineapple
Ang diyeta na ito ay nakasalalay sa pineapple juice at kiwi upang magsunog ng taba mula sa katawan.
Paano gumawa ng pinya ng pinya
- Ang isang tasa ng pinya juice na walang asukal o preservatives (may mga juice sa merkado, tulad ng Caesar, na mahalaga sa juice na walang asukal)
- Dalawang kiwi peels
- Lemon juice (maaaring maibigay sa)
- Ang halo ng makatas na juice ay kinuha sa halip ng pagkain sa gabi
Sistema ng Almusal at Tanghalian para sa Programa ng Diyabetis ng Pineapple:
Una at ikalawang araw
- Almusal: Apple teksto + kape o Nescafe o Latte na walang gatas o asukal (posibleng asukal sa balat)
- Tanghalian: Dalawang mansanas
- Hapunan: pinya juice at kiwi
Ang ikatlo at ikaapat na araw
- Almusal: teksto ng isang kahon ng yogurt + kape o Nescafe o Latte na walang gatas o asukal (posibleng asukal na Rajim)
- Tanghalian: tray at yogurt
- Hapunan: pinya juice at kiwi
Araw 5 at 6
- Almusal: kape o Nescafe o Latte na walang gatas o asukal (posibleng asukal na Rajim)
- Tanghalian: litsugas sa anumang dami
- Hapunan: pinya juice at kiwi
Ang ikapitong at ikawalong araw
- Almusal: kape o Nescafe o Latte na walang gatas o asukal (posibleng asukal na Rajim)
- Tanghalian: 2 dibdib ng manok o sa parehong halaga ng karne (pinakuluang o sinangag na walang balat o langis)
- Hapunan: pinya juice at kiwi
Ang pagkain na ito ay matigas at nangangailangan ng matibay na pagpapasiya upang makamit ang layunin at mapupuksa ang labis na timbang,, kailangan kong mag-ehersisyo sa pagdidiyeta at pagkatapos ay huwag ibalik ang timbang na nawala.
Ang sariwang pinya ay kumain ito bago ang mga pangunahing pagkain at kung hindi mo makakain ito ihalo ito sa blender na may isang baso ng pinya ng juice ng caesar o diced o unsweetened spring at uminom ng isang tasa ng rate ng teksto bago kainin, nakakatulong itong magsunog ng taba sa katawan at pagkain na iyong kinakain.