Quinoa
Ang quinoa ay isang uri ng planta na gumagawa ng mga butil, at mga petsa ay bumalik sa tatlong libong taon, sa anyo ng mullet, at bulgur, at ito ay kagustuhan ng planta ng spinach, spinach at beet, at maraming mga benepisyo sa kalusugan. Ng mga gulay na inilalagay sa mga salad, sarsa, at ilang pagkain.
Bahay
Ang orihinal na quinoa habitat ay ang Andean Mountains ng South America, Peru, Ecuador at Bolivia, na kung saan ay ginawa sa napakalaking dami. Ang Quinoa ay tinatawag na butil sa hinaharap, ang gatas ng mga Amerikano sa Timog Amerika, at ang ina ng butil.
Nutritional value
Ang Quinoa ay naglalaman ng maraming mahahalagang nutrients tulad ng tanso, sosa, magnesiyo, hibla, bitamina A, amino acids, manganese, thiamine, iron, at ang pinaka-karaniwang protina, posporus, unsaturated fats, carbohydrates, almirol, tubig, 6, folic acid, zinc , at antioxidants.
Mga benepisyo ng quinoa
Ang planta ng Quinoa ay may maraming mga benepisyo:
- Diuretic.
- Nawastong nasira tissue tissues.
- Naaayos at pinapalakas ang mga selula ng kalamnan.
- Ang mga pagkaantala ng mga palatandaan at mga epekto ng pag-iipon.
- Protektado ng digestive system laban sa mga nakakahawang sakit, sapagkat naglalaman ito ng bakterya na sumusuporta sa sistema ng pagtunaw at nagpapabuti sa pag-andar nito.
- Nanggagalit, nakakapagod, at nakakapagod.
- Antibodies sa katawan.
- Mag-ambag sa metabolismo.
- Alisin ang katawan ng basura.
- Tulong upang magpahinga, kalmado.
- Pinapadali nito ang panunaw, dahil naglalaman ito ng mga kapaki-pakinabang na fibers.
- Pinoprotektahan laban sa sakit sa colon.
- Pinapabuti ang enerhiya ng katawan at pinapagana ito.
- Migraines, ibig sabihin, migraines, dahil naglalaman ang mga ito ng bahagi ng riboflavin at ng elemento ng magnesiyo.
- Pigilan ang akumulasyon ng mga bato sa pantog ng apdo, at magtrabaho upang matunaw.
- Isulat ang natipon na taba sa katawan.
- Alisin ang toxins.
- Pinoprotektahan ang mga ngipin mula sa pagkabulok, at itinuturing na may pagkabulok ng ngipin, at pinoprotektahan ang mga ito mula sa pagsasalimuot at pagkasira.
- Mapawi ang labis na timbang, labanan ang labis na katabaan.
- Treat depression at maiwasan ang clots ng dugo.
- Treat ito ng osteoporosis, nagbibigay ng lakas ng buto, at katigasan, sapagkat naglalaman ito ng kaltsyum sa mataas na antas.
- Nagreregula sa rate ng puso, nagpapalakas at nagpapatibay sa immune system sa katawan.
- Pag-iwas sa cirrhosis.
- Tinatrato nito ang paninigas ng dumi, pinipigilan ang pag-calcification ng mga bato, at pinapagana ang mga ito upang maisagawa ang kanilang mga function.
- Tinatrato ang mga impeksyon sa bituka, lahat ng sakit, at pinoprotektahan laban sa mga sakit ng mga arterya, puso, at mga daluyan ng dugo.
- Tinatanggal ang mga selula ng kanser, dahil naglalaman ito ng mga antioxidant.
- Ituring ang mataas na asukal sa dugo, at ayusin ito sa mga diabetic.
- Gamutin ang mataas na presyon ng dugo, at bawasan ang proporsiyon ng mapanganib na kolesterol sa katawan.
- Tinatrato nito ang aortic disease ng puso, pinoprotektahan ang utak mula sa pinsala, at ilang mga sakit, at pinahuhusay ang aktibidad nito.