Mga benepisyo ng beans
Ang mga beans na ito ay maaaring ma-ani bago sila magamit upang magamit ang buong prutas sa kanilang mga maliliit na berdeng buto, o kapag sila ay matanda upang samantalahin ang mga buto na maging mas malaki, at kumuha ng hugis ng bato, at lumiliko mula sa berde hanggang mag-usbong puti, parehong uri ng pakinabang sa katawan ng tao.
Mga benepisyo ng white beans
Ang white beans ay may pagkaing mayaman sa maraming mahahalagang nutrients. Naglalaman ito ng protina, carbohydrates, hibla, at marami pang ibang elemento ng bitamina, mineral, at kanilang mga benepisyo:
- Nagbibigay ng regulasyon sa pag-iimbak ng taba sa pamamagitan ng pagtulong upang makabuo ng alpha-amylase, kaya mahusay ang pagkain para sa mga dieter, lalo na kung naglalaman ang mga ito ng mahusay na halaga ng hibla, bukod sa mga protina na nangangailangan ng mas mahaba kaysa sa iba pang mga sangkap upang mahawakan, at sa gayon ay magbigay ng damdamin kapuspusan.
- Pagbutihin ang kalusugan ng puso, dahil angkop ito para sa mga buntis na kababaihan, naglalaman sila ng folic acid na pumipigil sa pangsanggol na pangsanggol.
- Pinoprotektahan nito laban sa kanser. Tulad ng iba pang mga tsaa, naglalaman ito ng mga antioxidant na nagpapalaya sa katawan ng mga libreng radikal.
- Tumutulong sa panunaw, pinoprotektahan laban sa paninigas ng dumi, at kolaitis.
- Binabawasan ang kolesterol sa dugo sa pamamagitan ng naglalaman ng tinunaw na hibla at folic acid.
- Pinananatili ang katamtamang antas ng asukal sa dugo.
- Tumutulong na mapabuti ang pag-andar ng utak, dahil ito ay mayaman sa bitamina K, na tumutulong sa produksyon ng neurotransmitter acetylcholine.
Mga benepisyo ng green beans
Ang beans ay naglalaman ng kaltsyum, hibla, bitamina C, bitamina B complex, iron, at maraming iba pang mahahalagang elemento, at ang mga benepisyong ibinibigay nito sa katawan:
- Palakasin ang kaligtasan sa sakit sa pamamagitan ng pagkakaroon ng bitamina C, lalo na laban sa sipon, hika, sakit sa balat, at alerdyi.
- Ang pagpapanatili ng kalusugan ng puso at mga arterya, nakakatulong sila sa paglawak ng mga vessel ng dugo, pagbaba ng presyon ng dugo.
- Ang pagpapalakas ng dugo, naglalaman ito ng bakal, ang bitamina C ay mahalaga para sa pagsipsip, ang folic acid ay mahalaga sa mga pulang selula ng dugo na ripening.
- Ang pagpapalakas ng mga buto at pagpapanatili sa kanila, naglalaman sila ng calcium, at bitamina K, na tumutulong sa pagtatayo ng buto.
- Panatilihin ang kapasidad ng dugo upang mabubo, kaya binabawasan ang panganib ng pagdurugo.
- Ang pagpapatahimik ng mga ugat.
- Diuretic, at sa gayon ay matugunan ang problema ng pagpapanatili ng fluid na dulot ng mga pasyente ng puso, mga bato at iba pa.
- Gayundin, ang mga pinakuluang bulaklak ng halaman ay ginagamit sa paggamot ng gota, bato sa bato, at kidney colic.