Pagkawala ng buhok
Ang mga siyentipiko ay natagpuan ang ilang mga kadahilanan para sa pagkawala ng buhok, kabilang ang: diyabetis, mga problema sa teroydeo, paggamit ng pagpipigil sa pagbubuntis, pagkabalisa, stress, hindi malusog na nutrisyon, mababang diyeta sa protina, o bitamina. Ang pangunahing sanhi ng pagkawala ng buhok ay pagmamana.
Sinubukan ng mga siyentipiko sa mga nagdaang pag-aaral upang pag-aralan ang ugnayan sa pagitan ng kakulangan sa bitamina D at pagkawala ng buhok, kaya’t banggitin namin sa panahon ng artikulong ito ng impormasyon tungkol sa bitamina D, at ipinapakita ang kaugnayan nito sa pagkawala ng buhok, at muling gunitain ang mga mapagkukunan upang maiwasan ang kakulangan ng katawan ng tao.
Bitamina D
Ang bitamina D, na tinatawag na “bitamina sun” ay isang mahalagang nutrient sa katawan ng tao, upang ang kakulangan ng katawan ay may maraming mga problema sa kalusugan, kabilang ang pagkawala ng buhok. Ang bitamina D ay isang bitamina na natutunaw sa taba na ginawa kapag ang araw ay nagpalit ng mga compound ng kemikal sa balat sa isang form ng bitamina D at pagkatapos ay i-convert ang katawan sa aktibong bitamina D.
Ang bitamina D ay nahahati sa limang pangkat: d1, d2, d3, d4, d5. Idinagdag ng Harvard University Medical School na ang pagkakalantad sa sikat ng araw na konserbatibo ay nagpapanatili ng bitamina D sa katawan, pinapanatili ang buhok mula sa pagbagsak, ngunit sa kasalukuyan ang karamihan sa trabaho Ang aking tanggapan ay nabawasan ang pagkakalantad sa sikat ng araw, na binawasan ang bitamina D sa katawan. Upang matiyak na ang antas ng bitamina D sa katawan ng tao ay mabuti, isang pagsubok sa laboratoryo, isang simpleng pagsubok para sa 25-hydroxyvitamin D, ay inirerekomenda. Ang kakulangan sa bitamina D ay karaniwang nasuri sa isang konsentrasyon na mas mababa sa 20 ng / ml.
Ang bitamina D na nauugnay sa pagkawala ng buhok
Ang kakulangan ng bitamina D sa mga daga ay nagdulot ng isang depekto sa natural na pag-ikot ng mga follicle ng buhok, na nagiging sanhi ng pagkawala ng buhok sa ilang buwan, Pati na rin sa isang mas mataas na peligro ng kanser sa mga daga, natagpuan ng mga siyentista sa Cairo University na mas mababa ang proporsyon ng bitamina D sa katawan ng mga kababaihan, nadagdagan ang proporsyon ng pagkawala ng buhok, kaya ang bitamina D ay napakahalaga upang maiwasan ang pagkawala ng buhok.
Mga Pakinabang ng Bitamina D
- Naglalagay ng isang mahalagang at mahalagang papel sa pagpapanatili ng kalusugan ng tao.
- Ito ay may mahalagang papel sa pagbuo ng buto; nag-aambag ito sa pagsipsip ng calcium.
- Pinipigilan ang sakit sa cardiovascular; nag-aambag ito sa pagpapalakas ng kaligtasan sa katawan.
Pinagmumulan ng Bitamina D
Ang katawan ay nangangailangan ng tungkol sa 2200 – 3000 IU ng bitamina D, at maaaring makuha mula sa tatlong mga mapagkukunan:
- sinag ng araw : Paglalahad sa araw bago ang tanghali ng 15 – 20 minuto, ang pangunahing mapagkukunan at ginustong makuha ang bitamina D, sa pamamagitan ng paglantad sa mukha at mga kamay at paa at direktang sikat ng araw ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo.
- ang pagkain : Ang bitamina D ay maaaring makuha mula sa mga pagkaing tulad ng mga madulas na isda tulad ng sardinas, salmon at tuna, at maaari ring makuha mula sa mga itlog, atay ng manok, repolyo, at pinatibay na mga pagkain tulad ng gatas at juice.
- Nutritional supplements : Kung nakakita ka ng isang matinding kakulangan sa bitamina D sa katawan, ipinapayong kumunsulta sa iyong doktor at kumunsulta sa kanya tungkol sa pagkuha ng mga suplemento ng bitamina D upang mabayaran ang kakulangan.