Nilikha ng Diyos ang katawan ng tao bilang isang pinagsamang sistema Ang bawat miyembro ay may tiyak na mga pag-andar at responsibilidad na tiyak, ginawa ng Diyos ang katawan ng tao ay nangangailangan ng ilang mga elemento ng kakayahang maisagawa ang mga tungkulin at responsibilidad na ito, at ang anumang kakulangan sa mga elementong ito ay nakakaapekto sa gawain nang maayos, at ang mga mahahalagang ito Ang mga elemento ay Nakakatulong sa paggawa ng mga pulang selula ng dugo sa katawan, at ang anumang kakulangan sa elementong ito ay nakakaapekto sa paggawa ng mga pellets at form na ito, at sa gayon ay nakakaapekto sa dami ng oxygen at pagkain na umaabot sa mga cell.
Mga sintomas ng kakulangan sa bakal
- Pagod, pagkapagod at kawalan ng kakayahan na gawin ang mga bagay.
- Idle at katamaran.
- Pagkawala ng pagnanais na kumain.
- Palitan ang kulay ng mukha sa pisngi.
- Madalas na sakit ng ulo na maaaring tumagal ng mahabang panahon sa mga oras.
- Kahinaan ng buhok at pagkahulog at pagkahulog nito.
- Pinsala sa mga kuko mahina at sira.
- Nakaramdam ng pagkahilo at pagduduwal.
- Anemia.
- Ang kahirapan sa pag-concentrate.
- matigas na paghinga.
- Dagdagan ang rate ng puso.
- Pamamaga ng dila.
- Kulay ng ihi ng Milan hanggang sa pamumula.
- Pamamaga ng balat at pangangati.
- Pakiramdam ng kalamnan ng kalamnan kapag gumagawa ng anumang pagsisikap.
- Ang pakiramdam ng malamig, lalo na sa mga kamay, dahil nahihirapan ang katawan na mapanatili ang temperatura ng katawan.
- Sa ilang mga kaso mayroong pagbaba sa mga pagtatago ng gastric.
Mga sanhi ng kakulangan sa bakal sa katawan
- Panregla cycle at pagbubuntis at panganganak sa mga kababaihan.
- Huwag kumain ng malusog na pagkain na mayaman sa mga gulay at prutas na mayaman sa bakal.
- Kumain ng mga pagkaing mayaman sa iron na may ilang inumin na binabawasan ang kakayahan ng iyong katawan na sumipsip ng bakal.
- Pagkakalantad sa mga aksidente na nagdudulot ng pagkawala ng maraming dugo tulad ng aksidente sa trapiko.
- Ang ilang mga sakit, tulad ng: pagdurugo ng matris at sakit ng digestive system.
- Ang ilan sa mga bulate sa tiyan tulad ng hookworm.
Mga pamamaraan ng paggamot ng kakulangan sa iron
- Kumain ng malusog na pagkain tulad ng mga gulay at prutas na mayaman sa iron tulad ng broccoli, repolyo, papel, lentil, at puting beans.
- Kumain ng pulang karne sa naaangkop na halaga sa linggo.
- Kumain ng atay, kung atay ng manok o atay ng hayop; mayaman ito sa bakal.
- Kumain ng maraming sitrus at uminom ng juice tulad ng orange, lemon at grapefruit.
- Manatiling malayo sa pagkain kasama ang ilang inumin na hadlangan ang proseso ng pagsipsip ng bakal sa iyong katawan tulad ng tsaa at kape.
- Ang pagkain ng mga mani at inihaw na butil ay mayaman sa bakal.
- Kumain ng toyo.
- Kumain ng hindi naka-Tweet na itim na tsokolate; hindi ito naglalaman ng mga mapanganib na asukal.
- Uminom ng kape na kapaki-pakinabang.
- Sa mga advanced na kaso ng kakulangan sa iron ay maaaring makuha mula sa mga suplemento na ibinebenta sa mga parmasya, ngunit dapat gawin sa ilalim ng pangangasiwa ng medikal, dahil ang pagtaas ng proporsyon ng bakal sa katawan ay sanhi ng pinsala.