Kaltsyum
Ang calcium ay isa sa pinakamahalagang mineral na kinakailangan ng katawan. Napakahalaga para sa kalusugan at kaligtasan ng mga buto at ngipin pati na rin ang kahalagahan nito sa pag-iwas sa sakit sa cardiovascular, at para din sa pag-iwas sa ilang mga malalang sakit at pag-iwas sa mga bato sa bato at iba pang mga benepisyo.
Mga Pinagmumulan ng Kaltsyum
Ang kaltsyum ay nakuha mula sa pagkain tulad ng gatas, mga produkto ng pagawaan ng gatas, gulay, atbp, at maaaring makuha sa pamamagitan ng mga pandagdag sa pandiyeta sa mga parmasya. Ang kakulangan sa calcium ay isang seryosong problema dahil humahantong ito sa osteoporosis at sa gayon ay pinapataas ang posibilidad ng mga bali.
Mga sanhi ng kakulangan ng calcium
Tulad ng para sa kakulangan ng calcium sa katawan ay maraming, kasama na kung ano ang naka-link sa likas na katangian ng pagkain na nakuha ng tao, at kung ano ang nauugnay sa isang partikular na sakit, at kung ano ang bunga ng pag-iipon. Narito ang ilan sa mga kadahilanan na humantong sa kakulangan ng calcium:
- Hindi nakakakuha ng sapat na kaltsyum mula sa pagkain, na kung saan ay isa sa mga pangunahing dahilan para sa kakulangan ng kaltsyum, kaya kinakailangan na kumain ng mga mapagkukunan ng metal na calcium mula sa gatas at mga derivatibo at iba pa.
- Kakulangan sa bitamina D. Napag-alaman na maraming tao ang nagdurusa sa problemang ito, dahil ang bitamina D ay bumalik mula sa iba pang mga benepisyo nito ay napakahalaga upang sumipsip ng calcium. Madalas nating naririnig na nagdurusa kami sa osteoporosis, bagaman ito ay isang pangkaraniwang mapagkukunan ng calcium, bilang isang resulta ng kawalan ng kakayahan ng katawan na sumipsip ng calcium dahil sa kakulangan sa bitamina D.
- Kakulangan ng magnesiyo at posporus. Tulad ng bitamina D, ang magnesiyo at posporus ay tumutulong sa pagsipsip ng calcium, at ang pagbawas nito ay binabawasan ang kakayahan ng katawan na sumipsip nito.
Iba pang mga sanhi ng kakulangan ng calcium
- Menopos at pagtaas ng edad. Ang isyu ng kakulangan ng kaltsyum na may edad ay pangkaraniwan para sa mga lalaki at babae. Sa pangkalahatan, ang kakayahan ng katawan na sumipsip habang tumataas ang edad. Tulad ng para sa menopos at regla, tumutulong ang estrogen sa mga antas ng lampin sa loob ng buto, kaya pagkatapos ng regla ay nabawasan ang mga antas ng estrogen sa mga kababaihan, na ginagawang mas madaling kapitan sa osteoporosis.
- Pagbubuntis at paggagatas Sa pagbubuntis at paggagatas, ang mga bitamina at mineral na kinuha ng ina ay ipinapasa sa kanyang anak, kasama na ang calcium, at sa gayon ay humantong sa kakulangan ng calcium. Habang nagdaragdag ang edad at pagtaas ng panganib ng kakulangan ng calcium, humantong ito sa osteoporosis. Samakatuwid, ginagamit ng mga doktor ang pagbibigay sa mahahalagang babae ng mga mahahalagang bitamina at mineral tulad ng calcium, para sa fetus at para sa kalusugan, at madagdagan ito sa panahon ng sanggol.
- Ang ilang mga problema sa kalusugan at gamot ay maaaring humantong sa kakulangan ng calcium. Ang ilan sa mga problemang ito ay kinabibilangan ng: kanser sa suso, kanser sa prostate, pancreatitis, dysfunction ng teroydeo, pagkabigo sa bato, at ilang mga gamot na nakakaapekto sa calcium: ilang mga uri ng diuretics at mga gamot na chemotherapy.