Bakal
Ang bakal ay isa sa mahahalagang mineral sa bawat cell ng katawan ng tao. Samakatuwid ito ay isang mahalagang tagapag-ambag sa mga mahahalagang pag-andar ng katawan. Halimbawa, ang bakal ay bahagi ng hemoglobin, na nagdadala ng oxygen mula sa baga hanggang sa buong katawan. Tinutulungan ng bakal ang mga kalamnan na mag-imbak at makinabang mula sa oxygen. Maraming mga enzymes na tumutulong sa katawan na digest ang pagkain at makagambala sa maraming mahahalagang reaksyon na naglalaman ng iron. Kapag ang iron ay tinanggal mula sa katawan, marami sa mga pag-andar ng katawan ang apektado.
Kakulangan sa bakal
Ang kakulangan sa iron anemia ay isang pangkaraniwang uri ng anemia, isang kondisyon kung saan ang dugo ay walang sapat na malusog na pulang selula ng dugo na maaaring magdala ng oxygen sa mga tisyu ng katawan. Tulad ng iminumungkahi ng pangalan, ang anemia ay sanhi ng hypoproteinemia, ang Iron ay dahil sa hindi sapat na bakal. Kung walang sapat na bakal, ang katawan ay hindi makagawa ng sapat na hemoglobin upang magdala ng oxygen. Bilang isang resulta, ang kakulangan sa bakal ay nagdudulot ng maraming mga sintomas tulad ng pagkapagod, pagkapagod at igsi ng paghinga.
Mga sanhi ng kakulangan sa bakal sa dugo
Kung ang isang indibidwal ay hindi kumakain ng sapat na pagkain na naglalaman ng iron, o kung siya ay nagdusa ng pagdurugo na nagdudulot sa kanya na mawalan ng isang malaking dugo, maaaring mapanghihina ng loob ang kakayahan ng katawan na makabuo ng hemoglobin, sa gayon mapanganib ang anemia). Maraming mga kadahilanan na humantong sa kakulangan sa bakal, ang ilan sa mga ito na nauugnay sa kakulangan ng sapat na mga mapagkukunan ng tubig, ang iba pa dahil sa kawalan ng kakayahan ng katawan na sumipsip ng bakal mula sa hinukay na pagkain, at sa wakas ay maaaring nauugnay sa ilang mga kondisyon sa kalusugan, kung saan ang bakal kakulangan kasama ang mga sumusunod na kadahilanan:
Pagkawala ng dugo
Ang pagkawala ng dugo ay nangangahulugang pagkawala ng bakal. Ang dugo ay binubuo ng mga pulang selula ng dugo, ang iron ay isa sa mga sangkap nito, kaya ang mga kababaihan na nawalan ng maraming dugo sa panahon ng panregla cycle ay mas nasa panganib ng anemia na may kakulangan sa iron, pati na rin ang mga taong nawalan ng Dugo ay dahan-dahan at magkakasunod na naroroon sa ang pagkakaroon ng isang tiyak na sakit, tulad ng pagkakaroon ng isang peptic ulcer, isang hernia, o colon cancer, o isang tumor sa colon o tumbong. Ang pagdurugo ng gastrointestinal ay maaari ring magreresulta mula sa regular na paggamit ng ilang mga pangpawala ng sakit – lalo na ang aspirin – na maaaring magdulot ng pagdurugo kung ginamit nang hindi tama.
Kakulangan sa iron sa diyeta
Ang bakal ay kinuha mula sa pagkain na natupok, kaya ang pagkain ng isang maliit na halaga ng bakal ay maaaring humantong sa kakulangan ng bakal sa paglipas ng panahon. Sa kabaligtaran, maraming mga pagkain na naglalaman ng bakal, tulad ng karne, itlog, dahon ng berdeng halaman, at mga pagkaing pinatibay ng bakal.
Kakayahang sumipsip ng bakal
Ang bakal ay nasisipsip mula sa hinukay na pagkain sa maliit na bituka, kaya ang ilang maliit na sakit sa bituka ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa pagtunaw. Kasama dito ang sakit na Celiac, na nakakaapekto sa kakayahan ng maliit na bituka na sumipsip ng mga sustansya mula sa hinukay na pagkain, At samakatuwid ay maaaring humantong sa iron anemia kakulangan, pati na rin sa mga kaso kung saan ang bahagi ng maliit na bituka ay tinanggal, pati na ang kahusayan ng maliit na bituka ay apektado ng pagsipsip ng bakal at iba pang mga sustansya.
pagbubuntis
Kung walang iron supplementation, ang iron deficiency anemia ay maaaring mangyari sa maraming kababaihan sa panahon ng pagbubuntis, dahil ang kanilang mga katawan ay kailangang mapanatili ang mga reserbang bakal para sa mas mataas na pangangailangan, binigyan ang pagtaas ng dami ng dugo sa panahon ng pagbubuntis at ang pangangailangan ng fetus na magbigay ng hemoglobin para sa paglaki. Maraming mga kadahilanan na nagpapataas ng panganib ng kakulangan sa iron, dahil ang kakulangan sa iron ay mas karaniwan sa mga kababaihan, mga vegetarian, at mga donor ng dugo, mga bata at mga sanggol.
Mga sintomas ng kakulangan sa iron sa dugo
Ang mga sintomas at sintomas ng kakulangan sa iron ay nag-iiba depende sa kalubhaan ng anemia, kung gaano kabilis ang pagbuo nito, at nakasalalay din sa edad at katayuan sa kalusugan; sa ilang mga kaso na hindi ka nakakaramdam ng anumang mga sintomas, sa iba pang mga kaso ay maaaring maapektuhan ng kalusugan ng tao at pagiging produktibo, at kakayahang mag-ehersisyo araw-araw, Ang pinaka-karaniwang:
- Hindi pangkaraniwang pagkapagod: Ang pakiramdam na sobrang pagod ay isa sa mga pinaka-karaniwang sintomas ng kakulangan sa iron. Mahigit sa kalahati ng mga taong may kakulangan sa iron ang nagreklamo tungkol dito. Ito ay dahil sa mababang halaga ng oxygen na umaabot sa mga tisyu ng katawan at sa gayon ay hindi binigyan ng lakas na kinakailangan upang maisagawa ang napakahalagang aktibidad nito.
- kahinahunan: Ang pag-aalis ng tubig ay maaaring lumitaw sa katawan sa pangkalahatan, o maaaring sa mga tiyak na lugar tulad ng mukha, mas mababang takip ng mata, o mga kuko, at ang pisngi ay isang palatandaan na ang katawan ay may katamtaman o malubhang kakulangan sa bakal. Ito ay dahil sa kakulangan ng hemoglobin sa mga pulang selula ng dugo, dahil binibigyan nito ang pulang kulay ng dugo, kaya’t ang dugo ay nagiging mas pula kapag kakulangan sa bakal, ginagawa ang balat na lumilitaw na hindi gaanong sariwa, upang ang balat ay hindi lumilitaw na rosy sa mga taong may kakulangan sa bakal.
- mahirap paghinga: Tulad ng naunang nabanggit, ang kakulangan sa bakal ay nauugnay sa mababang antas ng hemoglobin sa dugo, na ginagawang hindi maipapadala ng katawan ang oxygen sa mga kalamnan at tisyu nang maayos, at pagpapakita ng igsi ng paghinga sa anyo ng kahirapan sa normal na paghinga sa pagsasanay ng pang-araw-araw na gawain tulad ng bilang hagdan, o paglalakad.
- Sakit ng ulo at vertigo: Ang sakit ng ulo at pagkahilo ay isa sa mga sintomas na maaaring magpahiwatig ng kakulangan sa iron sa dugo, dahil ang kakulangan ng hemoglobin ay nauugnay sa kakulangan ng sapat na dami ng oxygen sa utak, at ito ang sanhi ng pamamaga ng mga daluyan ng dugo at pakiramdam ng presyon.
- Mga palpitations ng puso: Sa kaso ng kakulangan sa bakal, ang puso ay kailangang gumana nang higit pa at masigla upang mailipat ang oxygen sa mga organo ng katawan, na maaaring humantong sa hindi regular na tibok ng puso, o kahit na ang paglitaw ng murmur ng puso (Mur Murturs ng puso), o myocardial infarction, o kabiguan sa puso (Ingles: Bigo sa Puso).
- Patuyuin at nasira ang buhok at balat: Ang pagkagutom at pinsala sa buhok at mga kuko ay nangyayari dahil sa kakulangan ng oxygen na umaabot sa sirkulasyon ng dugo, at sa mga malubhang kaso ng kakulangan sa iron sa dugo hanggang sa pagkakaroon ng pagkawala ng buhok.
- Pamamaga at pamamaga ng bibig at dila: Ang ulcerated dila, namamaga, o crevice sa mga sulok ng bibig ay maaaring mga palatandaan ng iron deficiency anemia, dahil ang hemoglobin ay nagpapababa ng lipoprotein, at ang myoglobin ay maaaring maging sanhi ng mga ulser at ilang pamamaga. Ang Myoglobin ay matatagpuan sa mga pulang selula ng dugo na sumusuporta at nagtataguyod ng pagpapaandar ng kalamnan, kabilang ang pagbuo ng dila.
- Ang sakit sa restlessness ng binti: Ang mga taong nagdurusa sa anemia na may kakulangan sa iron ay may mas malaking posibilidad na makaranas ng hindi mapakali na sakit sa binti. Ang sindrom na ito ay gumagawa ng isang malakas na pagnanais na ilipat ang mga binti sa panahon ng pahinga at madalas na nangyayari sa gabi. Mahigit sa 25% Sa mga may sindrom na ito ay may kakulangan din sa iron, at mas malaki ang kakulangan, mas masahol ang mga sintomas na kinakaharap ng tao.