Folic acid
Ang folic acid ay kilala bilang folic acid, isang bitamina B, na tinutukoy din bilang bitamina M, B9, folate, at glutamic acid, at nauugnay sa maraming mga pandagdag sa pandiyeta, marami sa mga ito ay hindi reaktibo sa kemikal at maaaring makilala nang maayos, lalo na mula sa ang mga pteroylglutamates ng pamilya, Ang mga ito ay matatagpuan higit sa lahat sa mga sariwang natural na pagkain, at bago gamitin dapat silang ma-convert sa tetrahydrofluols.
Napakahalaga ng Vitamin B9 para sa maraming mga pag-andar sa katawan, na mahalaga sa paggawa ng malusog na pulang selula ng dugo at maiwasan ang anemia. Ang paglilimita sa acid na ito ay maaaring humantong sa igsi ng paghinga, pinsala sa nerbiyos, namamaga na dila, ulser sa bibig, pananakit ng ulo, palpitations, pagkamayamutin.
Mga pakinabang ng folic acid
pagbubuntis
Ang paggamit ng folic acid sa panahon ng pre-pagbubuntis ay tumutulong na protektahan ang mga fetus mula sa congenital malformations, kabilang ang mga neural tube defect, ang pinaka-karaniwang uri ng congenital malformation. Ang mga ito ay malubhang CNS malformations, na humahantong sa spinal, cranial, utak, at iba pang mga abnormalidad. Karaniwan ay ang kakulangan ng kumpletong lumbar spine at kakulangan ng utak, at upang maiwasan ito ay inirerekomenda na kumain ng folic nang madalas sa unang buwan ng pagbubuntis.
Ang folic acid ay nag-aambag din sa pagbabawas ng panganib ng congenital defects, cleft lips, limbs, at urinary tract. Sa maraming kaso, ang kakulangan ay maaari ring humantong sa napaaga na kapanganakan. Nangangahulugan ito ng pagbaba sa bigat ng pangsanggol, naantala ang paglaki, at pagtaas ng amino acid sa dugo. Sa mga komplikasyon ng Cannabac placenta, at bago pre-eclampsia. Upang maiwasan ang mga bagay na ito, 400 micrograms ng artipisyal na folic acid ay dapat kunin araw-araw o mga pandagdag na naglalaman ng acid ay dapat gawin.
Pagkamayabong
Ang acid na ito ay kinakailangan upang madagdagan ang mga rate ng pagkamayabong, kapwa sa kalalakihan at kababaihan. Nag-aambag ito sa pagbuo ng tamud sa mga kalalakihan, at ang polymorphism ng mga enzymes na lumahok sa metabolismo sa pamamagitan ng folic acid, isa sa mga sanhi ng mga komplikasyon ng pagkamayabong sa ilang mga kababaihan na may kawalan ng katabaan.
Pangkalahatang Mga Pakinabang ng Folic Acid
- Pinoprotektahan ang cancer: Ang pagkain ng mga pagkain na may mataas na antas ng folate ay nag-aambag sa isang mas mababang peligro ng kanser sa colon, suso at prosteyt.
- Pag-iwas sa sakit sa puso: Nag-aambag sa pagbawas ng amino acid, at binabawasan ang saklaw ng sakit na cardiovascular.
- Pag-iwas sa stroke: Gumagana upang bawasan ang presyon ng dugo, na siyang pangunahing sanhi ng stroke, at inirerekumenda na kumuha ng 5 milligrams ng acid upang maiwasan ang peligro na ito.
- Mahalaga ang Chemotherapy para sa mga cell at tisyu at ginagamit sa maraming gamot na ginagamit sa paggamot ng maraming mga sakit tulad ng cancer, dengue, depression, renal failure, at atay. Ang Methotrexate ay ang pinaka-karaniwang mga gamot na ito.