Ano ang Vitamin E?
Ang bitamina E ay isang bitamina na kilala bilang tocopherol, isang bitamina na natutunaw sa taba, at ang bitamina E ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga katangian ng antioxidant.
Ang Vitamin E ay matatagpuan sa: mirasol na langis, toyo, langis ng trigo, na matatagpuan din sa cottonseed oil at almond oil. Natagpuan din ito sa mga gulay tulad ng tuyong beans, karot, at kamatis.
Natagpuan din namin ang bitamina E sa prutas, matatagpuan namin ito sa saging, mansanas, puffs, at dalandan. Nakakakuha rin tayo ng bitamina E mula sa mga itlog, olibo, at mantikilya.
Ang mga sintomas ng kakulangan sa bitamina E sa katawan ay marami, dapat itong kilalanin at kilalanin bilang nagpapahiwatig ng isang kakulangan sa katawan. Kabilang dito ang: pagkabulag, hindi normal na paggalaw ng mata, paglamlam ng balat na may mga brown spot, pagkasira ng nerbiyos, arrhythmia at mga pambubugbog.
Ang mga sintomas ng kakulangan sa bitamina E ay kinabibilangan ng: pagkawala ng sensasyon ng paa, at mga problema sa atay at bato.
Nakikinabang ang bitamina E sa katawan: pinoprotektahan nito ang katawan mula sa cancer, binabawasan nito ang saklaw ng cancer sa pantog. Nag-aambag din ito upang maiwasan ang colorectal cancer, rectal cancer, baga cancer, at prostate cancer.
Pinoprotektahan ng Vitamin E ang mata mula sa pagbaba ng mga rate ng webbites. Ginagamot din ng Vitamin E ang mga problema sa katawan sa acne, at ginagamot din ang diabetes at gout.
Ang bitamina E ay nakakatulong na mabawasan ang panganib ng pag-atake sa puso, angina pectoris, osteoporosis, at gastric ulcers, at nag-aambag sa pagbawas ng mga impeksyon sa bituka.
Ang bitamina E ay nagpapagamot ng hika, atherosclerosis, at rheumatoid arthritis. Ang langis ng Vitamin E ay kapaki-pakinabang sa pagpapagamot ng mga sugat sa balat, pagpapagamot ng mga paso sa balat, at pagpapagamot ng mga sakit sa balat tulad ng eksema. Tumutulong ang langis upang pagalingin ang balat mula sa madilim na bruises. Pinoprotektahan din ito laban sa kanser sa balat kapag inihalo sa sunscreen at inilagay sa balat. .