Bitamina B12
Kinakailangan ng katawan araw-araw na halaga ng maraming mga likas na elemento, mineral, asin, acid at mahahalagang bitamina, upang matiyak na lumalaki ito nang maayos at mapanatili ang kalusugan nito at matiyak ang paggana ng mga mahahalagang proseso nang maayos at maayos.
Sa mga bitamina na bitamina B 12 na mayroong iba’t ibang likas na mapagkukunan sa pagitan ng karne, itlog, gatas at mga produktong pagawaan ng gatas, at atay, at ilang mga pagkaing-dagat, lalo na ang mga talaba at sardinas sa partikular.
Maaari rin itong makuha mula sa mga di-likas na mapagkukunan, ibig sabihin, sa pamamagitan ng paggamit ng mga pandagdag sa pandiyeta para sa bitamina na ito, na gawa sa isang pabrika sa mga pabrika ng gamot, at natugunan ang parehong layunin halos, ang kakulangan ng bitamina B-12 para sa ang halaga na kinakailangan ng katawan ay humahantong sa maraming mga komplikasyon at mga problema sa kalusugan, Sa katawan sa pangkalahatan o buhok sa partikular.
Bitamina B12 para sa buhok
- Ang Vitamin B12 ay isa sa pinakamahalagang bitamina na kinakailangan ng buhok upang mapalago. Ito ay direktang responsable para sa pagpapakain sa mga follicle ng buhok at mga ugat at moisturizing ng anit. Tumutulong ito upang palaguin ang buhok nang masinsinang, tumutulong na madagdagan ang density, laki at taas nito, at pinoprotektahan laban sa kahinaan at kakulangan ng density. Nagbibigay ng kinakailangang nutrisyon para sa lahat ng mga cell ng katawan na tumungo sa mga cell ng anit o mga selula ng buhok na responsable para sa paglaki nito.
- Tumutulong upang palakasin ang buhok nang kapansin-pansin at maiwasan ang problema ng pagbagsak, na nagreresulta mula sa kahinaan at malnutrisyon sa pangkalahatan, na pinipigilan ang pagkawala, pagiging responsable para sa paggawa ng mga pulang selula ng dugo na nagbibigay ng lakas sa katawan sa pangkalahatan at mapanatili ang kalusugan at kaligtasan ng ang buhok sa partikular, Marami sa mga problema na dapat malutas sa loob, ibig sabihin, sa pamamagitan ng isang malusog at malusog na diyeta upang mapupuksa ang problemang ito, bago magamit ang mga pampaganda at kosmetiko para sa pangangalaga sa buhok.
- Ito ang batayan sa pagpapanatili ng lakas at enerhiya ng katawan, at responsable sa pag-regulate ng kalooban, at ang anumang kakulangan nito ay humahantong sa matinding swings ng mood at higit na pag-igting at pagkabalisa, at nakakaapekto sa pangkalahatang sikolohikal na kalusugan ng buhok, na humahantong sa pagkawala sa pamamagitan ng pagbagsak na nagreresulta mula sa mga karamdaman sa kaisipan.
Ang mga pakinabang ng bitamina B12 ay hindi limitado sa buhok, ngunit mas mahalaga para sa katawan. Ito ay direktang responsable para sa lakas ng pag-andar ng utak at kaisipan, lalo na ang kakayahang alalahanin ang impormasyon, atensyon at konsentrasyon. Ang kakulangan nito ay humahantong sa kaguluhan ng isip, Unti-unting isang pangkalahatan at kapansin-pansin na kahinaan sa memorya, at nagiging sanhi din ng pangmatagalang demensya at Alzheimer sa mga matatanda sa partikular.