Bitamina E
Ang bitamina E ay isang bitamina na natutunaw ng taba na natuklasan noong 1923 ng mga siyentipiko ng Amerikano na si Scott Bishop at Herbert Evans. Ginamit ito bilang isang paggamot para sa underdevelopment sa mga bata noong 1938 at nakuha ang mga resulta, kasama ang ilang mga form: alpha, beta, gamma, Tocoternol, at tocopherol, ang pinakamabilis na aktibong tocopherol sa katawan ng tao, at naglalaman ng mga antioxidant.
Bitamina E, spinach, bulaklak, egg, soybeans, trigo, almonds, olives, almonds, sunflower seeds, brown rice, trigo, beans, gulay na langis, gatas, karne, isda, dandelion, At Kiwi.
Mga Pakinabang ng Vitamin E
- Pinahuhusay ang papel ng immune system upang maisagawa ang mga pag-andar nito sa pamamagitan ng pagtanggal ng mga libreng radikal na nakakapinsala sa katawan.
- Pumasok siya sa maraming mga pampaganda, buhok at pangangalaga ng balat, moist moisturizer at iba’t ibang mga cream.
- Nakakatulong ito sa pagtanda, tulad ng mga wrinkles, stretch mark, dark spot, acne, fine line, flexibility, smoothness at glow; ang paggamit ng bitamina E langis bawat gabi bago ang oras ng pagtulog, nalinis ng mga dumi at dumi,, ang mga Ulcers, binabawasan ang nakakapinsalang epekto ng radiation ng ultraviolet, pinapataas ang paggawa ng collagen sa balat, at binabawasan ang mga problema sa balat, tulad ng eksema at soryasis.
- Tumutulong sa mga kuko, pinoprotektahan ang mga ito mula sa pag-aalis ng tubig, pagbasag, at paggamot sa mga impeksyon sa fungal; sa pamamagitan ng pagbabad sa mga kuko gamit ang isang maliit na langis ng oliba, langis ng niyog at mainit na tubig.
- Nakikipaglaban siya sa iba’t ibang uri ng mga cancer, tulad ng cancer sa balat, prosteyt, colon, at baga.
- Limitahan ang pagkasira ng cell at pamumuno ng dugo.
- Makinabang ang mga pasyente ng Parkinson.
- Tumataas ang mga rate ng pagkamayabong para sa parehong kasarian.
- Nakikipaglaban siya sa sakit na Alzheimer.
- Kinokontrol ang sirkulasyon ng dugo sa katawan.
- Pinoprotektahan nito laban sa sakit sa puso, tulad ng pag-atake sa puso at atherosclerosis.
- Pinoprotektahan laban sa angina at hika.
- Nakikinabang ang diyabetis.
- Ang kapaki-pakinabang na buto at rayuma.
- Nakikipaglaban siya gout.
- Pinahusay ang papel ng tiyan upang maisagawa ang mga pag-andar nito at binabawasan ang mga ulser sa tiyan.
- Limitahan ang hitsura ng kulay-abo; para sa papel nito sa pagbabawas ng mga proseso ng oksihenasyon.
- Kapaki-pakinabang sa mata at bawasan ang saklaw ng pagkasayang ng web.
Mga sintomas ng kakulangan sa bitamina E
- Kahinaan ng kalamnan.
- Mayroong kawalan ng timbang sa paggalaw ng mata.
- Nagdudulot ng sakit sa mata at hindi magandang pananaw.
- Ang mga problema ay nangyayari sa paglalakad.
- Nakakaapekto ito sa mga problema sa atay at bato.
- Nawala ang pakiramdam ng mga limbs.
Tandaan: Mga sintomas ng labis na paggamit ng bitamina E; pagtatae, pagkapagod at pagkapagod, mahinang paningin, kalamnan cramp, at kahinaan ng kalamnan.
Bitamina E para sa magaan na buhok
- Binabawasan ang pagkawala ng buhok.
- Sinisira at sinisira ito.
- Dagdagan ang density nito, paglaki, at kinang.
- Pinasisigla ang sirkulasyon ng anit.
Paano gamitin, sa pamamagitan ng paglalagay ng isang maliit na bitamina E langis, massage anit, at pagkatapos ay ipinamahagi sa buong buhok at natatakpan ng isang mainit na tuwalya at pagkatapos ay hugasan ng naaangkop na shampoo.