Bitamina K2
Naririnig nating lahat ang mga nutrisyon na napakahalaga sa katawan, na kinabibilangan ng mga mineral, bitamina, protina, atbp, na kasama rin ang iba’t ibang uri, halimbawa mga bitamina A, B, C at iba pa. Mayroong isang bitamina K2, isa sa pinakamahalagang bitamina na makakatulong upang matunaw ang taba Sa katawan, at sa gayon ay maprotektahan ang katawan mula sa saklaw ng maraming mga sakit sa puso tulad ng atherosclerosis, bukod sa direksyon ng calcium na kinakailangan ng katawan, at samakatuwid napakahalaga para sa pagbuo ng mga buto at ngipin, at bawasan ang hitsura ng mga wrinkles at mga palatandaan ng pag-iipon, at pinoprotektahan laban sa diabetes at varicose veins.
Mga Pakinabang ng Vitamin K2
Pag-iwas sa sakit sa puso
Sa pamamagitan ng pagbabawas ng dami ng calcium na naipon sa mga nakapaligid na mga lugar ng puso, sa gayon binabawasan ang panganib ng impeksyon, tulad ng ebidensya ng maraming pag-aaral at pag-aaral na nagsasabing ang sapat na pagkain ay binabawasan ang saklaw ng mga sakit na ito sa pamamagitan ng rate na limampu’t dalawang porsyento.
Kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng buto
Ang pinakahuling pag-aaral ay nagpakita na ang mga kababaihan na kumakain ng magagandang halaga ng bitamina K2 ay mas malamang na magkaroon ng mga sakit sa buto tulad ng pagkasira. Mayroong tuwirang ugnayan sa pagitan ng dami ng kinuha sa bitamina at ang posibilidad ng impeksyon.
Pagbutihin ang kalusugan ng ngipin
Sa nakaraang ilang taon, ang pananaliksik ay tinitingnan ang kaugnayan sa pagitan ng bitamina K2 at kalusugan ng ngipin, at ang lahat ng mga resulta ay positibo ngayon; bilang isang resulta ng pag-activate ng isa sa mga pinakamahalagang protina na kinakailangan para sa ngipin, pinaka-kapansin-pansin na osteochalcin, at sa gayon ay pinasisigla ang paglaki ng mga ngipin, pati na rin ang mga tisyu na matatagpuan sa ilalim ng enamel, partikular kung ang balanse sa pagitan ng pagkain at pagkain ng Vitamin A at D.
Lumaban sa cancer
Ang kanser ay isa sa mga pinaka-malubhang sakit sa mga tao ngayon; ang pananaliksik at pag-aaral ay isinagawa sa paghahanap para sa mga sangkap na makakatulong upang maiwasan o pagalingin din ito. Ang mga sangkap na ito ay bitamina K2, ngunit wala silang kakayahang labanan ang lahat ng uri; Pakikibaka na may tiyak at tiyak na mga uri.
Mga pagkaing mayaman sa bitamina K2
Ang bitamina K2 ay maaaring makuha sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkain at ilang mga mapagkukunan ng pagkain, lalo na ang atay, natos, Japanese-style fermented soybeans, magagandang halaga ng itlog ng itlog at mantikilya, at kahit na ang halaga ng bitamina sa mga nakaraang pagkain ay nakasalalay sa proporsyon ng mga damo Ang mga berdeng pagkain na kinakain ng mga baka at manok sa kanilang mga diyeta, ngunit ang NATO ay may pinakamalaking halaga ng bitamina K2.