Bitamina D
Ang bitamina D ay kabilang sa kategorya ng bitamina na natutunaw sa taba, na natagpuan nang natural sa ilang mga pangkat ng pagkain at maaaring makuha mula sa mga pandagdag sa pandiyeta. Maaari itong gawin ng katawan sa pamamagitan ng pagkakalantad sa ilaw ng ultraviolet.
Ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit na ang bitamina D, na nakuha mula sa nakaraang mga mapagkukunan ay walang ginagawa, at upang maging isang aktor ay dapat pumasok sa unang pakikipag-ugnay na nangyayari sa atay, at ang pangalawa ay nangyayari sa mga bato.
Mga Pakinabang ng Bitamina D
Ang bitamina D ay may mahalagang papel, at napakahalaga sa katawan ng tao, at mga pakinabang nito:
- Ang bitamina na ito ay nakakatulong sa pagsipsip ng calcium mula sa mga bituka.
- Pinapanatili ang konsentrasyon ng calcium, at pospeyt sa dugo, upang ang mga buto ay maaaring gumamit ng mga mineral na natural.
- Nag-aambag sa paglaki ng buto.
- Tumutulong na maprotektahan ang mga buto mula sa pagiging mahina sa kahinaan, bali, o pagkawala ng buhok.
- Pinoprotektahan ang mga matatandang tao mula sa osteoporosis.
- Tumutulong sa paglaki ng cell.
- Tumutulong sa pagsuporta sa pag-andar ng immune system, kalamnan, at nerbiyos.
Pagsusuri sa bitamina D
Sinusuri ang Bitamina D sa pamamagitan ng pagkuha ng isang sample ng dugo. Ito lamang ang pinaka at tumpak na paraan upang masubukan ang bitamina na ito. Ang pagsubok na ito ay tumutulong na matukoy ang dami ng bitamina D sa dugo upang matukoy kung ang tao ay nagdurusa mula sa isang pagtaas o pagbaba. Karaniwan hanggang ang tao ay nag-aayuno, ngunit maaaring depende ito sa laboratoryo kung saan isinasagawa ang pagsusuri at kagamitan na ginamit. Sinusukat ang pagsubok na ito sa nanograms bawat milliliter.
Ang normal na saklaw ng pagsusuri
Ang normal na saklaw ng pagsusuri ay sa pagitan ng 20 at 40 ng / ml, ngunit sinabi ng ilang mga eksperto na ang normal na saklaw ay nasa pagitan ng 30 hanggang 50 ng / ml.
Ang hindi normal na rate ng pagsusuri
Ibig sabihin na ang resulta ng pagsusuri ay mas mababa sa normal na rate, iyon ay, ang tao ay naghihirap mula sa kakulangan ng bitamina D, at maaaring magresulta sa kakulangan ng mga sumusunod:
- Hindi sapat na pagkakalantad sa sikat ng araw.
- Huwag makakuha ng sapat na katawan na kinakailangan ng bitamina D ng pagkain.
- Ang pagkakaroon ng sakit sa atay, bato.
- Mahina pagsipsip ng pagkain.
- Ang ilang mga gamot ay ginagamit bilang phenytoin, rifampin, phenobarbital at phenobarbital.
Napag-alaman na ang mga anak ng mga taga-Africa na pinagdudusahan ay nagdudulot ng kakulangan ng bitamina D lalo na sa taglamig, pati na rin ang mga sanggol na nagpapasuso lamang, at natagpuan na ang kakulangan ng bitamina D ay nagdaragdag ng pagkakataon ng kanser.
Tulad ng para sa resulta ng pagsusuri, na mas mataas kaysa sa normal na rate ay nangangahulugan na ang tao ay naghihirap mula sa isang pagtaas ng bitamina D.