Kakulangan ng bitamina C

Ang bitamina C, na kilala rin bilang Ascorbic acid, o ascorbic acid, ay isang uri ng bitamina na nagpapabagal sa tubig, nangangahulugang hindi ito nakaimbak sa katawan at nakuha sa pamamagitan ng pagkain, lalo na ang mga gulay, Mga Prutas, tulad ng sitrus, kamatis at kamatis.

Ang bitamina na ito ay gumagana sa paggawa ng collagen sa katawan ng tao, nag-aambag sa pagbuo ng kartilago, mga daluyan ng dugo at balat, at pinapanatili ang mga buto, kaya ito ay isa sa mga mahahalagang bitamina, ngunit ang ilang mga tao ay maaaring mailantad sa kakulangan sa bitamina C sa ang kanilang katawan dahil sa hindi nakakakuha ng sapat dito, Nagreresulta sa masamang epekto sa kalusugan.

Mga sanhi ng kakulangan sa bitamina C

Walang maraming mga kadahilanan na humantong sa kakulangan sa bitamina C. Ang pangunahing dahilan para sa kakulangan na ito ay ang kawalan ng kakayahan ng katawan na maiimbak ito dahil sa mababang paggamit ng pagkain na nilalaman nito, o dahil sa malnutrisyon. Ang mga taong gumon sa alkohol,, Tulad ng komposisyon ng mga inuming ito ay humantong sa pagkawasak ng bitamina C sa katawan.

Mga sintomas ng kakulangan sa bitamina C

Ang isang taong may kakulangan sa bitamina C ay may maraming mga sintomas, kabilang ang:

Kahinaan sa mga buto, kartilago, at mga kasukasuan.
Nakakapagod sa pangkalahatan.
Huwag pagalingin agad ang mga sugat.
Ang mga pulang spot ay lilitaw sa balat.
Hindi gustong kumain.
Pagbaba ng timbang.
Ang lagnat, na lumilitaw sa mga advanced na kaso.
Ang paglalantad sa osteoporosis madali.
Ang panganib ng trangkaso ay mas madalas.

Paggamot ng kakulangan sa bitamina C

Ang kakulangan sa bitamina C ay karaniwang ginagamot sa pamamagitan ng pag-diagnose ng mga sintomas, pagtukoy sa mga sanhi na humantong sa kakulangan. Nakakatulong ito sa doktor na maabot ang pangunahing sanhi ng pasyente. Ang paggamot ay hindi nangangailangan ng makabuluhang interbensyon sa medisina.

Ang mga sintomas na nauugnay sa kakulangan sa bitamina C ay ginagamot. Ang isang diyeta na naglalaman ng pagkain na naglalaman ng bitamina C ay inireseta. Ang mga gamot na naglalaman ng bitamina na ito ay inireseta bilang mga tablet o iniksyon.

Mga Pakinabang ng Vitamin C

Ang bitamina C ay may maraming mga pakinabang, na positibong nakakaapekto sa kalusugan ng tao, lalo na:

Immunostimulation: Ang bitamina C ay tumutulong upang palakasin ang kaligtasan sa sakit laban sa maraming mga sakit at isang epektibong sangkap sa pag-aalis ng bakterya at mga virus sa loob ng katawan.
Proteksyon laban sa mga lamig Ito ay pangkaraniwang kaalaman sa mga tao na ang pagkain ng mga prutas at gulay na naglalaman ng bitamina C ay tumutulong na maprotektahan laban sa trangkaso at sipon, kaya ito ay isang mabisang paggamot para sa mga lamig.
Pagbabawas ng hypertension: Ipinakita ng pananaliksik na ang mga taong may mataas na presyon ng dugo, na tinulungan ng bitamina C, bawasan ang kanilang taas.
Tumutulong sa pag-regulate ng timbang: Inirerekomenda na ang isa sa mga pang-araw-araw na diyeta ay naglalaman ng bitamina C, na binabawasan ang pag-iimbak ng taba, at ginagamit ng katawan sa halip na bilang isang mapagkukunan ng enerhiya.