magnesiyo
Ang katawan ng tao ay nangangailangan ng maraming mga bitamina at iba’t ibang mga nutrisyon upang magawa ang iba’t ibang mga pang-araw-araw na operasyon, dahil ang anumang kakulangan ng mga elementong ito ay humantong sa saklaw ng maraming mga sakit at karamdaman.
Ang magnesiyo ay isa sa mga kinakailangang elemento dahil sa malaking pakinabang sa katawan, kabilang ang: pagpapanatili ng kalusugan ng buto, paggawa ng enerhiya, pagbabawas ng posibilidad ng pagkabulok ng ngipin, pagkontrol sa kolesterol sa katawan, pagbabawas ng kalamnan ng kalamnan at iba pa, ngunit kung minsan At sa artikulong ito pag-uusapan natin ang mga sanhi ng kakulangan, at mga sintomas ng kakulangan, at mga komplikasyon ng kakulangan, at paggamot ng kakulangan ng mga medikal na pamamaraan, at ang pinakamahalagang halamang gamot na naglalaman, bilang karagdagan sa mga pinakamahalagang pagkain na mayaman dito.
Mga Sanhi ng Kakulangan sa Magnesiyo
- Kumain ng maraming alkohol.
- Labis at matinding gutom.
- Malubhang pagtatae.
- Mataas na calcium calcium.
- Ang kahirapan na sumipsip ng iba’t ibang pagkain.
- Kumain ng mapanganib na pagkain.
- Labis na pag-ihi.
- Diyabetis.
- Pagkabigo ng bato.
- Ang labis na pagpapawis, lalo na sa tag-araw.
Mga sintomas ng kakulangan sa magnesiyo sa katawan
- Hindi gustong kumain.
- Pagsusuka at pagduduwal.
- Pagod at pagod.
- Ang sensasyon ng pamamanhid sa mga panlabas na limbong tulad ng: mga kamay, at mga binti.
- Ang pagkakaroon ng malakas na kalamnan cramp.
- Malubhang pagkumbinsi.
- Ang labis na singil sa kuryente sa utak.
- arrhythmia.
- Insomnia, nahihirapang matulog.
Mga komplikasyon ng hypoxia sa katawan
- Dagdagan ang panganib ng migraine, at dahil dito nakakarelaks ang mga daluyan ng dugo ng utak.
- Ang posibilidad ng diyabetis, at ang dahilan na ang kakulangan ng magnesiyo ay humantong sa isang pagtaas ng asukal sa dugo.
- Ang hika, na nagiging sanhi ng pag-relaks sa daanan ng hangin.
- Dagdagan ang panganib ng kanser.
- Ang saklaw ng pre-eclampsia, kung saan ipinakita ng mga pag-aaral na ang kakulangan ng magnesiyo sa katawan ay humantong sa mataas na presyon, at samakatuwid sa pinsala ng pagkalason.
- Ang posibilidad ng iba’t ibang mga sakit sa puso, lalo na atherosclerosis.
- Binabawasan ang density ng buto at sa gayon ay maaaring humantong sa osteoporosis.
- Ang pagkasira ng mga ngipin at ang kanilang pagkahulog, dahil ang kakulangan ng magnesiyo sa katawan ay malapit na nauugnay sa elemento ng calcium.
- Ang saklaw ng maraming mga sakit sa kaisipan, at marahil ang pinakamahalagang pagkalumbay, dahil ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga taong nagdurusa sa hypoxia, ay mas malamang na magkaroon ng pagkalungkot.
Ang pinakamahalagang halamang gamot na naglalaman ng magnesiyo
- Dill: 200 gramo ng dill herbs ay naglalaman ng 375 milligrams ng magnesiyo.
- Mint: 200 gramo ng sariwang mint ay naglalaman ng 400 milligrams ng magnesium.
- Rihan: 200 gramo ng sariwang basil ay naglalaman ng 550 milligrams ng magnesiyo.
- Coriander: 200 g ng berdeng coriander ay naglalaman ng 490 milligrams ng mangga.
- Ang thyme: 200 gramo ng berde na thyme ay naglalaman ng 315 milligrams ng magnesiyo.
Mga METODYO NG PAGSASANAY NG MAGNETIC DEMOCRACY
- Bigyan ang iniksyon na venous injection.
- Mga suplemento ng magnesiyo sa mga parmasya.
- Sapat na paggamit ng diuretics.
Ang pinakamahalagang pagkain na naglalaman ng sangkap ng mangium
- Oats.
- Brown bigas.
- Trigo.
- Madilim na tsokolate.
- Mga mani ng lahat ng uri.
- toyo.
- Mga berdeng beans.
- Spinach.
- Seafood, lalo na mga talaba.
- Maize.
- Buto ng Linum.
- ang saging.
- Pakwan.