Bitamina B12
Ang Vitamin B12 ay isa sa mga bitamina na mahalaga sa katawan, pinapabuti nito ang gawain ng utak, sistema ng nerbiyos, at tumutulong sa pagkumpleto ng metabolismo, bilang karagdagan sa komposisyon ng dugo, at mahalaga para sa enerhiya ng katawan. at maaaring makuha mula sa pagkain ng iba’t ibang mga pagkain at butil, sa artikulong ito ay pag-uusapan ang mga kadahilanan Kakulangan, at mga sintomas, pati na rin ang mga pamamaraan ng paggamot.
Mga sanhi ng kakulangan sa bitamina B12
- Kakulangan ng pagsipsip dahil sa isang depekto sa mga pagtatago ng acid sa tiyan.
- Ang anemia ay sanhi ng isang depekto sa immune system, kaya pinipigilan ang pagtatago ng ahente na nakakatulong sa pagsipsip nito.
- Kulang sa pagkain ng mga pagkaing naglalaman ng mga ito, lalo na ang pulang karne, pagawaan ng gatas, keso at isda.
- Diabetes, at iba’t ibang mga sakit sa tiyan, na gumagawa ng bakterya, at sa gayon ang pagsipsip ng bitamina na pabor sa mga bakterya.
- Gastrointestinal disease ng allergy sa trigo at sakit ni Crohn.
- Paglabas ng mga bahagi ng sistema ng pagtunaw.
- Ang paggamit ng mga tiyak na gamot para sa matagal na panahon, na maaaring mabawasan ang proporsyon ng pagkakaroon nito sa katawan tulad ng mga gamot sa puso.
- Kumuha ng maraming mga tabletas, na nakakaapekto sa proseso ng pagsipsip.
- Pagkagumon sa pag-inom ng alkohol.
Mga Sintomas ng Kakulangan ng Bitamina B12
Mayroong mga indibidwal na pagkakaiba-iba sa mga sintomas ng kakulangan ng bitamina B-12 mula sa isang tao. Ang mga sintomas na ito ay ang mga sumusunod:
- Pakiramdam mahina, pagod, pagod, sobrang pagkahilo, hindi balansehin, bilang karagdagan sa pagkawala ng isang malaking halaga ng enerhiya, at sa gayon ay hindi kakayahang gumawa ng anumang pagsisikap.
- Pagkawala ng pagnanais na kumain, at samakatuwid ay mababa ang timbang.
- Ang buhok pagkawala ng kapansin-pansing.
- Ang matinding pakiramdam ng pagkalungkot at ang patuloy na pagnanais para sa paghihiwalay mula sa iba.
- Pallor sa mukha, nakakaramdam ng igsi ng paghinga lalo na sa pag-eehersisyo.
- Mataas na bilis ng palpitations ng puso.
- Hindi magandang konsentrasyon, pagkawala ng memorya, at pagkalimot.
- Ang kalungkutan at pamamanhid sa mga paa’t kamay ng katawan, at ang kakulangan ng paggamot ay maaaring humantong sa kumpletong pinsala sa nerbiyos.
- Napapabagsak na pagganap ng sistema ng pagtunaw at pagtaas ng saklaw ng pagtatae at tibi.
- Pakiramdam ay cramped at kumbinsido sa ilang mga bahagi ng katawan.
- Pula ng dila, at ulserasyon.
- Ang pagdurugo sa mga gilagid, at ang hitsura ng mga bruises sa katawan.
- Walang putol na pag-ihi.
- Napaka mahirap paningin.
Mga paraan upang malunasan ang kakulangan sa bitamina B12
Upang gamutin ang kakulangan ng bitamina B12 maraming mga natural o medikal na pamamaraan, ay ang mga sumusunod:
- Kumuha ng mga iniksyon ng bitamina B12 sa loob ng 10 araw, na sinusundan ng buwanang mga iniksyon.
- Ang pagkuha ng bitamina B12 sa pamamagitan ng ilong o bibig, upang gamutin ang pagbaba sa bilang ng mga pulang selula ng dugo.
- Kumuha ng mga tabletas na bitamina.
- Kumain ng mga pagkaing mayaman sa itlog ng itlog, karne, keso, at pagkaing-dagat.