Bakal
Ang sangkap na bakal ay isang mahalagang sangkap ng pag-unlad ng kaisipan at pisikal ng bata. Pumasok ito sa istruktura ng hemoglobin at tumutulong sa pagbuo ng mga pulang selula ng dugo, na kung saan ay ihatid ang oxygen sa transportasyon sa mga organo upang maisagawa ang pang-araw-araw na mahahalagang pag-andar. Ang bata ay maaaring may kakulangan sa bakal para sa iba’t ibang mga kadahilanan Na nakakaapekto sa rate ng paglaki ng bata, at binabawasan ang antas ng katalinuhan ng bata.
Ang normal na antas ng iron sa mga bata ay umaabot mula 50 hanggang 120 micrograms bawat 100 ml ng dugo. Ang mga sintomas ng kakulangan sa iron ay dapat pansinin nang maaga; kakulangan sa iron ay maaaring humantong sa anemia.
Mga sanhi ng kakulangan sa bakal sa mga bata
- Ang isang di-pinagsama-samang diyeta, kung saan ang bata ay hindi kumain ng mga pagkaing mayaman sa iron, at ang mga bata na kumakain ng baka ng gatas ay mas madaling kapitan ng kakulangan sa bakal, dahil ang gawain ng kaltsyum upang mabawasan ang pagsipsip ng tiyan sa bakal.
- Masamang pagsipsip ng bakal sa katawan na maaaring magresulta mula sa mga sakit sa bituka o dahil sa operasyon ng gastrointestinal.
- Ang pagtaas ng pangangailangan ng bakal dahil sa mabilis na paglaki ng katawan ng sanggol.
Mga sintomas ng kakulangan sa bakal
- Paleness sa kulay ng balat.
- Pangkalahatang kahinaan, at pagkawala ng gana sa pagkain.
- Napakasakit ng hininga.
- Pinabilis at hindi regular na tibok ng puso.
- Dagdagan ang pagnanais ng bata na kumain ng ilang mga pagkain tulad ng snow, almirol o lupa.
- Labis na pagkapagod, kung saan ang bata ay hindi makapaglaro tulad ng dati.
- Sakit ng ulo.
Paggamot ng kakulangan sa iron
Kapag ang isang bata ay nasuri na may kakulangan sa bakal, karaniwang inilarawan ng doktor ang mga suplemento na pinatibay ng bakal, na karaniwang nasa anyo ng isang syrup upang mapadali ang kanilang ingestion, at maaaring maidagdag sa orange juice hanggang sa maging malambot. , At ang bata ay dapat ipagkaloob sa isang malusog na diyeta upang mabayaran ang kakulangan ng bakal, at mga hakbang na dapat gawin upang madagdagan ang antas ng bakal:
- Bigyan ang mga pagkain ng sanggol na mayaman sa iron, duo, tulad ng pula at puting karne, isda at pula ng itlog.
- Ang pagpapakilala ng triple iron na mapagkukunan ng pang-araw-araw na diyeta ng bata, na matatagpuan sa mga pagkaing gulay tulad ng mga legaw (lentil, beans at beans), brokuli, kamatis at dahon ng spinach.
- Bigyan ang iyong anak ng isang tasa ng natural na orange juice na may mga pagkain, dahil ang bitamina C sa orange ay nakakatulong na madagdagan ang pagsipsip ng iron ng katawan.
- Lutuin ang mga patatas gamit ang kanilang mga husks at ihatid ang mga ito sa bata, kung saan ang mga patatas ng patatas ay naglalaman ng isang mahusay na proporsyon ng elemento ng bakal.
- Bigyan ang mga pasas ng bata o pinatuyong mga prutas bilang isang kahalili sa hindi malusog na meryenda, dahil ang mga pasas ay itinuturing na mayaman na mapagkukunan ng bakal.
- Bigyan ang bata ng mga pinatibay na pagkain, tulad ng pinatibay na gatas at cereal ng agahan.