Mga Pakinabang ng Bitamina A.

Ang bitamina A, o bitamina A ay isa sa pinakamahalagang bitamina na kailangang-kailangan sa mga tao, at dapat makuha sa katamtamang halaga; dahil ang kakulangan ng bitamina na ito sa katawan ay humahantong sa maraming mga problema sa kalusugan, at ang pagtaas mula sa kinakailangang halaga ay humantong din sa maraming mga problema sa Kalusugan. Ang Retinol ay isa sa mga anyo ng bitamina A. Ito ang pinaka-aktibong anyo ng bitamina A, at ang mga mapagkukunan ng retinol ay mga mapagkukunan ng hayop, o mga mapagkukunan ng pinagmulan ng hayop, tulad ng: Atay, itlog, langis ng whale atay, buong taba ng gatas, Ang retinol ay nagdadala ng sumusunod na formula ng kemikal: (C20H30O) .

Ang bitamina A ay isang bitamina na natutunaw sa taba. Ang mga bitamina ay nahahati sa dalawang bahagi: ang mga bitamina na natutunaw sa tubig, mga bitamina na natutunaw sa taba, at ang bitamina A ay isa sa ilang mga bitamina na natutunaw; Ang kanilang bilang ay apat na bitamina lamang ng kabuuang bitamina na: Tatlumpung bitamina.

Ang bitamina A ay maaaring makuha mula sa iba’t ibang mga mapagkukunan ng halaman at hayop tulad ng mga karot, kuliplor, spinach, kamote, kamatis, oats, aprikot, melon, gatas at mga derivatibo, itlog, karne at atay. Ang ilang mga pagkaing halaman ay naglalaman ng isa sa pinakamahalagang uri ng bitamina A, lalo na ang beta-karotina. Ang bitamina A ay maaaring makuha ng mga pandagdag sa pandiyeta.

Mga Pakinabang ng Bitamina A.

Ang bitamina A ay may mahalagang papel sa katawan ng tao; ito ay nakikinabang sa katawan ng maraming, nag-aambag sa pagpapabuti ng marami sa iba’t ibang mga pag-andar nito, at mga benepisyo ng bitamina A:

1. Nagpapalakas ng paningin, lalo na sa madilim na lugar, pinoprotektahan ang retina, nagbibigay ng malaking suporta, at gumagana upang maprotektahan ito mula sa ilang mga sakit na maaaring mailantad.
2. Tumutulong upang mapalago ang mga cell ng katawan.
3. Pinapanatili ang kalusugan ng balat at balat, nagbibigay ng pagiging bago ng balat, tinatanggal ang mga wrinkles, pinapabago ang mga selula ng balat, at pinipigilan ang mga problema sa balat tulad ng acne.
4. Tumutulong sa buhok ng maraming, nakakatulong sa paglaki, nagpapalakas sa mga follicle.
5. Ang bitamina A ay tumutulong na mapanatili ang kalusugan ng puso; binabawasan nito ang antas ng nakakapinsalang kolesterol sa dugo.
6. Nagpapanatili ng malusog na buto, ngipin at mga kuko.
7. Pinipigilan ang impeksyon ng ilang mga cancer.
8. Nagpapalakas ng immune system sa katawan.
9. Ang Vitamin A ay nagpapanatili ng kalusugan ng buntis at ang kalusugan ng kanyang pangsanggol; ito ay lubos na kapaki-pakinabang sa kanya, ngunit ang buntis ay dapat makuha ang bitamina na ito sa katamtamang halaga upang ang fetus ay hindi sumailalim sa ilang mga depekto sa kapanganakan.