Ang mga buntis na kababaihan ay nangangailangan ng maraming pangangalaga at pansin sa panahon ng pagbubuntis. Ang mga ito ay itinuturing na mga sensitibong yugto na hindi dapat masiraan ng loob, kaya dapat ituro ng buntis ang kanyang sarili sa mga yugto ng pagbubuntis at ang kanyang pisikal at sikolohikal na mga pangangailangan. Kailangan niya ng maraming mineral at elemento na kinakailangan upang maibigay ang bata sa kanyang katawan. Nakukuha ng buntis ang mga elementong ito mula sa natural na pagkain, o sa pamamagitan ng mga handa na mga suplemento na ibinigay sa kanya ng espesyalista na doktor, at ang mga elementong ito ay mahahalagang bakal.
Mga pakinabang ng bakal sa may-ari
- Ang katawan ng buntis ay nangangailangan ng elemento ng bakal upang mapanatili ang dami ng dugo sa katawan. Ang hemoglobin ng mga pulang selula ng dugo ay hindi mabubuo. Ang anumang kakulangan sa mga pellets na ito ay nakakaapekto sa dami ng pagkain at oxygen na umaabot sa fetus sa pamamagitan ng inunan. Ano ang nawala sa iyo sa kapanganakan.
- Ang iron ay nagdaragdag ng kakayahang katawan upang labanan ang sakit sa pamamagitan ng pagtaas ng kahusayan ng immune system ng katawan.
- Protektahan ang katawan mula sa anemya, at kapag ang anemia ng buntis na naghihirap mula sa kahinaan at pagkapagod at kawalan ng kakayahan upang ilipat at kumpletuhin ang pang-araw-araw na gawain na simple, at ang katawan ay nagiging mas mahina sa mga sakit, at samakatuwid ay apektado ng pagbubuntis nang malinaw, at maaaring mawala kung ang mga komplikasyon tumaas.
- Tumutulong na palakasin ang mga kalamnan upang makumpleto ang kanilang gawain.
- Ang bakal ay pumapasok sa paglaki ng embryo sa isang malusog at malusog na paraan. Ang bata ay tumatagal ng dalawang-katlo ng halaga ng bakal na kinakailangan ng katawan ng ina, at ang ikatlong ikatlo ng pagkain, at kakulangan ng bakal sa una at pangalawang yugto ng pagbubuntis ay nagdaragdag ng panganib na magkaroon ng isang maaga o hindi gaanong timbang na bata. Ang ina ay binabayaran ang kinukuha ng fetus upang hindi siya mawalan ng timbang sa kanyang katawan.
Mga mapagkukunan ng pag-access sa bakal
- Ang iron ay matatagpuan sa malalaking halaga sa pulang karne, itlog ng mga yolks, sariwang prutas, karne ng manok, isda, gulay, at mga dahon ng gulay tulad ng spinach.
- Maaari itong makuha sa pamamagitan ng mga yari na tablet sa mga parmasya, ngunit dapat sa ilalim ng pangangasiwa ng medikal.
Laging ginusto na kumuha ng iron na may bitamina C na tumutulong sa mabilis na pagsipsip ng bakal mula sa pagkain, at tumutulong sa katawan na makinabang mula dito. Kung mayroong kakulangan ng elemento ng bakal sa katawan ng buntis ay nagpapakita ng mga palatandaan ng pagkapagod at pagkapagod, at pakiramdam ng pagkahilo at pagkahilo, at dagdagan ang tibok ng puso, at pakiramdam ng igsi ng paghinga. Sa lahat ng mga pakinabang ng sangkap na bakal at ang pangangailangan ng katawan ng buntis sa kanya, ngunit hindi dapat labis na kumakain; maaari itong maging sanhi ng mga karamdaman ng digestive system, at malubhang tibi, pagduduwal.