Mga pakinabang ng mga tabletas ng zinc

Sink

Ang zinc ay isang metal na elemento ng mga micro-core mineral, na gumaganap ng maraming mga pag-andar sa katawan ng tao, Dahil ito ay isang mahalagang at mahalagang katalista para sa gawain ng higit sa 300 iba’t ibang mga enzymes sa katawan, At ang kahalagahan nito sa maraming mga pag-andar ng katawan at ang pagkakaroon nito sa lahat ng mga cell, ngunit ang pinakamalaking konsentrasyon ay sa mga kalamnan at buto, at ang zinc ay natuklasan bilang isang staple na pagkain sa mga ika-anim na taon sa mga bata at kabataan ng Egypt, Iran at Turkey, na nagdusa mula sa isang matinding pagkaantala sa paglago at sekswal na kapanahunan.

Ang Zinc ay kasangkot sa maraming pangunahing pag-andar ng katawan, tulad ng papel nito sa iba’t ibang mga proseso ng metabolic, sa paggawa ng insulin, sa paggawa ng genetic material at protina, sa mga reaksyon ng immune system, sa paglipat ng bitamina A, sa kamalayan ng panlasa, nakapagpapagaling na sugat, paggawa ng tamud, At ang likas na pag-unlad ng mga embryo, at makuha ang mga pag-andar na ito kapag ang katawan ay sapat at mga pangangailangan ng sink, na nakakaapekto sa kakulangan ng mga ito at iba pa.

Ang katawan ay nangangailangan ng sink sa maliit na halaga upang maiwasan ang mga sintomas ng kakulangan, lalo na ang pagkaantala sa paglaki at ang kasamang, ngunit ang paggamit ng mga tabletas ng zinc at mga suplemento sa nutrisyon sa maraming mga kondisyon ng kalusugan, At matutunan natin sa artikulong ito tungkol sa pinakamahalagang paggamit ng zinc tabletas na pinag-aralan sa siyentipikong pananaliksik.

Pang-araw-araw na mga kinakailangan sa sink ayon sa pangkat ng edad

Ang sumusunod na talahanayan ay nagpapakita ng pang-araw-araw na mga kinakailangan at maximum na pang-araw-araw na paggamit ng sink ayon sa pangkat ng edad.

Mga mapagkukunan ng pagkain ng sink

Ang mga pagkaing naglalaman ng mga protina ay ang pinakamataas na mapagkukunan ng pagkain ng sink. Kasama sa kanilang mga mapagkukunan ang mga crustacean, karne, manok at atay, pati na rin ang mga pulses at buong butil kung natupok sa maraming dami. Ang mga phytates sa mga siryal ay nagbabawas ng kanilang pagsipsip, Dapat silang hawakan ng mataas, Itinuturing din na handa na mga cereal ng agahan, gatas at mga produkto nito, ang mga mani ay mahusay din na mapagkukunan nito, Ang nilalaman ng mga gulay ay nag-iiba mula sa sink depende sa nilalaman ng lupa na nakatanim, Ang paggamit ng sapat na mapagkukunan ng protina ay naka-link sa pagkuha ng sapat na halaga ng sink.

Mga pakinabang ng mga tabletas ng zinc

Hindi inirerekomenda na regular na kumuha ng mga tabletas ng zinc nang regular at patuloy na walang dahilan na nagbibigay-katwiran, at hindi dapat kunin hanggang matapos ang pagkonsulta sa doktor upang matiyak na angkop ito para sa sitwasyon sa kalusugan, at hindi makagambala sa alinman sa mga gamot na kinuha at para sa naaangkop na dosis Ang mga paggamit ng mga tabletas ng zinc ay kinabibilangan ng:

• Ang pinaka-halata, pinaka-epektibo at epektibong paggamit ng mga tabletas ng sink ay upang gamutin ang kakulangan sa sink at ibalik ito sa normal, kung saan ang kakulangan sa sink ay nangyayari sa mga kaso ng matinding pagtatae na binabawasan ang kakayahan ng digestive system na sumipsip ng pagkain, alkoholismo, cirrhosis ng atay, postoperative operasyon, Long tube na pagpapakain, Ang saklaw na kung saan ay mababa sa Gitnang Silangan at sa mga umuunlad na bansa, at ang pagkakataong maging kakulangan sa mga buntis na kababaihan, mga bata, mga matatanda at mahirap na Athletes at mga postmenopausal na kababaihan na kumuha ng mga tabletas ng calcium.
• Ang mga tabletang zinc ay maaaring makuha sa mga taong hindi nakakakuha ng kanilang mga pangangailangan sa pagkain.
• Ang paggamit ng zinc ay epektibo sa pagpapagamot ng matinding pagtatae sa mga bata na kulang sa pagkain o kulang sa zinc.
• Ang therapy ng sink ay epektibo sa pagpapagamot ng mga sintomas ng genetic na sakit ng Wilson, na pinataas ang antas ng tanso sa katawan, kung saan pinapigilan ng zinc ang tanso na pagsipsip at pasiglahin ang katawan upang mapupuksa ito.
• Ang ilang mga pag-aaral ay nagmumungkahi na ang mga taong may acne ay maaaring may mababang antas ng zinc, at ang paggamit ng zinc ay natagpuan upang matulungan ang paggamot sa acne.
• Ang mga tablet ng zinc ay maaaring magamit upang gamutin ang kondisyon ng sink sa katawan. .
• Ang paggamit ng zinc ay binabawasan ang panganib ng macular degeneration na may kaugnayan sa edad, at ang paggamit ng zinc na may ilang mga anti-oxidant bitamina, at hindi nag-iisa, nagpapabagal sa pagbuo ng mga advanced na pagkawala ng paningin na nauugnay sa edad.
• Ang pag-inom ng zinc ay nag-aambag sa pagtaas ng timbang at kaluwagan ng depression sa mga taong may anorexia. .
• Ang pagkain ng mga suplemento sa pagkain sa sink na may maginoo na therapy ay makakatulong na mapawi ang mga sintomas ng ADHD. Ang ilang mga pag-aaral ay natagpuan na ang mga bata na may karamdaman na ito ay maaaring magkaroon ng mas mababang antas ng sink kaysa sa mga bata na hindi nahawaan, lalo na sa Gitnang Silangan, na isang kakulangan Zinc ay mas laganap kaysa sa mga bansang Kanluranin, at hindi alam kung nag-aambag ang sink sa paggamit ng pagpapagaan ng mga sintomas ng kaguluhan na ito sa mga batang Western.
• Ang mga tabletang zinc ay maaaring makatulong na mabawasan ang tagal ng candida sa mga may sapat na gulang.
• Napag-alaman ng ilang mga pag-aaral na ang pagkuha ng zinc sa mga gamot sa depresyon ay nagpapagaan sa mga sintomas nito at ipinakita na magkaroon ng epekto sa mga taong hindi tumutugon sa gamot lamang.
• Ang zinc gluconate ay nakakatulong upang mabawasan ang pantal sa balat sa mga sanggol dahil sa mga lampin.
• Ang paggamit ng zinc ay maaaring makatulong na mabawasan ang panganib ng esophageal cancer sa mga taong hindi nakakakuha ng sapat dito. Ang ilang mga paunang pag-aaral ay natagpuan na ang paggamit ng zinc ay nauugnay sa isang pagtaas ng panganib ng pagbuo ng ganitong uri ng cancer.
• Ang ilang mga pag-aaral ay nagmumungkahi na ang pagkain ng mga tabletas ng zinc ay nagpapabuti sa pakiramdam ng panlasa sa mga taong may pinababang kakayahan sa pagtikim, na sanhi ng kakulangan sa sink o iba pang mga sanhi.
• Ang ilang mga pag-aaral ay nagmumungkahi na ang oral zake intake ay nagpapabuti sa mga lesyon ng leishmania ,.
• Nagpapabuti ng paggamit ng zinc mula sa ketong, kapag kinuha gamit ang mga anti-ketong na gamot.
• Ang pag-inom ng zinc ay nag-aambag sa paggamot ng mga cramp ng kalamnan sa mga taong may cirrhosis.
• Ang paggamit ng zinc ay tumutulong sa mga kaso ng pamamaga at ulceration ng bibig pagkatapos ng radiotherapy.
• Ang paggamit ng zinc na may calcium, manganese at tanso ay maaaring mabagal ang pagkawala ng buto sa mga kababaihan ng postmenopausal. Bilang karagdagan, mayroong isang link sa pagitan ng nabawasan na paggamit ng sink at osteoporosis.
• Ang paggamit ng zinc (zinc acexamate) ay tumutulong na maiwasan at malunasan ang mga kaso ng ulser.
• Ang ilang mga pag-aaral ay natagpuan na ang paggamit ng zinc ay binabawasan ang panganib ng pulmonya sa mga bata na walang sustansya, at ang mga resulta ng mga pag-aaral ay naiiba sa saklaw ng epekto nito sa mga kaso ng sakit na ito.
• Ang pagkain ng mga suplemento ng zinc sa panahon ng pagbubuntis ay binabawasan ang panganib ng napaaga na kapanganakan. Ang pagkuha nito sa bitamina A ay tumutulong sa paggamot sa sakit sa gabi sa mga buntis na kababaihan. .
• Ang pag-inom ng zinc ay nag-aambag sa paggamot ng mga ulser sa presyon.
• Iminumungkahi ng mga pag-aaral na ang ingestion ng zinc, selenium at iodine, pati na rin ang tradisyonal na therapy, ay tumutulong na mapawi ang mga sintomas ng prostatitis sa prostatitis,.
• Ang paggamit ng zinc ay nakakatulong na mabawasan ang mga sintomas ng sakit na cell anemia sa mga taong may kakulangan sa sink at binabawasan ang mga komplikasyon at problema nito.
• Ang pag-inom ng zinc ay nagpapabuti sa paggamot ng mga ulser sa paa, lalo na sa mga taong may mababang antas ng zinc bago ang paggamot.
• Ang paggamit ng zinc na may bitamina A ay tumutulong sa paggamot sa kakulangan sa bitamina A sa mga malnourished na bata na mas mahusay kaysa sa zinc o bitamina A lamang.
• Ang ilang mga paunang pag-aaral ay nagmumungkahi na ang paggamit ng zinc kasama ang Zidovudine ay maaaring mabawasan ang panganib ng impeksyon sa mga kaso ng nakuha na immunodeficiency virus (AIDS).
• Ang ilang mga paunang pag-aaral ay nagmumungkahi na ang paggamit ng zinc ay maaaring mapabuti ang pag-andar ng atay sa mga taong may sakit na alkohol sa atay.
• Ang ilang mga paunang pag-aaral ay nagmumungkahi na ang pagkuha ng mga suplemento sa pagkain sa zinc ay maaaring mapabuti ang mga sintomas ng sakit ng Alzheimer.
• Ang ilang mga paunang pag-aaral ay nagmumungkahi na ang ingestion ng sink pagkatapos ng paggamot para sa talamak na nakahahadlang na sakit sa baga (COPD) ay binabawasan ang posibilidad ng iba pang mga uri ng impeksyon sa mga matatandang tao.
• Ang ilang mga paunang pag-aaral ay nagmumungkahi na ang paggamit ng zinc ay nagbabawas ng kolesterol sa mga taong may arterial blockage.
• Ang ilang mga paunang pag-aaral ay nagmumungkahi na ang paggamit ng zinc ay nagpapabuti sa mga pag-uugali sa lipunan at kakayahan sa mga taong may pagkawala ng memorya.
• Ang ilang mga paunang pag-aaral ay nagmumungkahi na ang paggamit ng zinc ay nagpapabuti sa pagpapaandar ng nerve at binabawasan ang mga antas ng asukal sa dugo sa mga taong may neuropathy na dulot ng diabetes. .
• Ang ilang mga paunang pag-aaral ay nagmumungkahi na ang paggamit ng zinc ay nagpapabuti sa ilang pag-andar ng utak sa mga taong may pagkabigo sa atay, habang ang iba pang mga pag-aaral ay hindi natagpuan ang parehong resulta.
• Ang ilang mga paunang pag-aaral ay nagmumungkahi na ang paggamit ng zinc ay maaaring mapabuti ang bilang ng tamud at dagdagan ang kapasidad ng reproduktibo sa mga kalalakihan na may kawalan ng katabaan at mababang testosterone, habang ang iba pang mga pag-aaral ay hindi natagpuan ang mga katulad na resulta sa mga kalalakihan na may mga problema sa pagkamayabong. Pananaliksik .
• Ang ilang mga paunang pag-aaral ay nagmumungkahi na ang zinc at bitamina A ay maaaring makatulong sa paggamot sa ilang mga uri ng impeksyon sa parasitiko sa pagbuo ng mga bansa.
• Ang ilang mga paunang pag-aaral ay nagmumungkahi na ang paggamit ng zinc ay binabawasan ang dami ng oras na kinakailangan upang mabawi pagkatapos ng operasyon.
• Ang ilang mga paunang pag-aaral ay nagmumungkahi ng isang papel para sa sink sa paggamot ng sakit ni Crohn, ulserative colitis at iba pang mga kondisyon.
• Ang zinc ay maaaring may papel sa mga pagkasunog.
• Ang mga tabletang zinc ay maaaring kailanganin na gawin sa mga kaso ng pag-alis ng kirurhiko sa tiyan.
• Maaaring iminumungkahi ng iyong doktor ang pagkuha ng mga tabletas ng zinc sa ilang mga kaso ng type 2 diabetes.
• Ang ilang mga paunang pag-aaral ay nagmumungkahi ng isang papel para sa sink sa paggamot ng type 1 at type 2 herpes virus.
• Ang ilang mga paunang pag-aaral ay nagmumungkahi na ang paggamit ng zinc sa panahon ng radiotherapy period sa ulo at leeg sa mga kaso ng cancer ay nagbibigay ng mas mahusay na mga resulta kaysa sa radiotherapy lamang, ngunit ang epekto na ito ay nangangailangan ng karagdagang pang-agham na pananaliksik.
• Ang ilang mga paunang pag-aaral ay nagmumungkahi na ang paggamit ng zinc ay binabawasan ang ilang mga epekto ng chemotherapy.

Pagkalason sa sink

Ang pagkain ng mga mataas na dosis ng sink, mula 50 hanggang 450 mg, ay maaaring maging sanhi ng ilang mga sintomas ng pagsusuka. Kasama dito ang pagsusuka, pagtatae, pananakit ng ulo, pagkapagod, atbp Ang maximum na pang-araw-araw na paggamit ay batay sa isang salungat na salungat na tanso, Na sa mga eksperimentong hayop ay nagdudulot ng pagkasira ng kalamnan ng puso Ang pagkain ng mga suplemento sa pagkain ng zinc ay maaaring humantong sa mga nakakalason na antas.