Potasa
Ang katawan ng tao ay nangangailangan ng isang hanay ng mga mineral, bitamina at likido upang maisagawa nito ang pang-araw-araw na pag-andar nito nang maayos at upang maprotektahan ang katawan nito mula sa pagkakalantad sa mga problema sa kalusugan sa kalamnan, buto, nerbiyos, mata at iba pang mga organo.
Ang potasa ay isa sa pinakamahalagang elemento na dapat makuha sa katawan ng tao, dahil ang kakulangan nito ay maaaring humantong sa mga malubhang komplikasyon sa kalusugan tulad ng mga karamdaman sa pag-iisip, kahinaan sa memorya, kawalan ng gana sa pagkain, kinakabahan na cramp, pakiramdam ng nerbiyos, pakiramdam ng palpitations ng puso , Dibdib, at maaaring mahawahan sa nakakainis na pangangati ng balat, at maaaring makaramdam ng matinding sipon sa mga limb, at talamak na pagkadumi sa bituka, bilang karagdagan sa hindi pagkakatulog ng tuluy-tuloy, pagkapagod ng mga binti, at iba pang mga problema tulad ng magkasanib na pamamaga.
Ang potasa ay magagamit sa maraming mga pagkain tulad ng saging, abukado, nuts, orange juice, patatas, isda, litsugas, mani, brokuli, bawang, aprikot, brown rice, karot at iba pang mga pagkain.
Mga pakinabang ng potasa sa katawan
- Ang potasa ay gumagana upang mas mababa ang mataas na presyon ng dugo, dahil nakakatulong ito sa pag-alis ng katawan ng mga asing-gamot ng sodium na humantong sa mataas na presyon, binabawasan ang tsansa ng sakit sa puso tulad ng mga stroke, atherosclerosis at iba pa.
- Ang pagkakaroon ng potasa sa katamtamang sukat sa katawan ay nakakatulong upang magbigay ng enerhiya at sigla sa katawan, at mapupuksa ang pakiramdam ng pagkapagod at pagkapagod at talamak na kahinaan ng kalamnan, na maaaring hadlangan ang tao mula sa pagganap ng kanyang pang-araw-araw na gawain, at maaaring maging sanhi ng iba pang mga sintomas ng palpitations ng puso, higpit ng dibdib at paghinga.
- Tumutulong ang potasa sa pagpapalakas ng mga buto at nadaragdagan ang kanilang density, lalo na sa mga matatandang kababaihan. Ang potasa sa katawan ay nagpapabuti ng pagsipsip ng mga mineral sa mga buto, pinatataas ang kanilang density at pinipigilan ang kanilang kahinaan.
- Ang pagkakaroon ng potasa ay pinoprotektahan ang mga posibilidad ng mga bato sa bato at mga tract ng ihi tulad ng pantog, na nagiging sanhi ng matinding sakit, ulser ng dugo at iba pang mga problema tulad ng mga hadlang sa ihi.
- Kinokontrol ng potasa ang nilalaman ng likido ng katawan at namamahagi ng tubig sa mga selula ng katawan.
- Binabawasan ng potasa ang kaasiman ng dugo, na nagreresulta mula sa labis na paggamit ng gatas ng karne at hayop, na isang direktang sanhi ng maraming mga sakit tulad ng cancer, cardiovascular problem, arthritis, at binabalanse ang acid alkali sa katawan.
- Ang potasa ay may pananagutan para sa constriction at spasms ng kalamnan sa katawan, at kinokontrol nito ang mga neurotransmitter sa loob nito.
- Ang potasa ay kapaki-pakinabang para sa pagpapabuti ng paggana ng puso, bato, glandula, glandula, kalamnan, at neuron.
- Ang potasa ay kapaki-pakinabang sa pag-convert ng glucose sa glycogen.