Bakal
Ang bakal ay isa sa pinakamahalagang mineral sa katawan at kinakailangan para sa kanya upang maisagawa ang iba’t ibang mga pag-andar, at gumagana sa paggawa ng hemoglobin na responsable para sa paglipat ng oxygen at normal na sukat ng mga selula ng dugo, at gumaganap ng isang papel sa immune system ng katawan, at samakatuwid ay dapat mapanatili ang normal na antas, at ang dami na balanse, dahil ang anumang pagtaas o pagbawas sa metal na ito ay hahantong sa ilang mga karamdaman, ang pinakatanyag at pinakalat ay ang pagkalason ng iron at kakulangan sa iron sa dugo na tatalakayin natin sa artikulong ito.
Mga sanhi ng kakulangan sa bakal
Ang karamdaman na ito ay laganap at nakakaapekto sa lahat ng mga pangkat ng edad, ngunit ang mga kababaihan ay nahawaan ng higit sa mga kalalakihan, dahil sa maraming kadahilanan, kabilang ang:
- Kakulangan ng sapat na halaga ng metal na ito sa pamamagitan ng pagkain dahil sa kakulangan ng mga elemento ng pagkain na naglalaman o pagkain ng mga pagkain at inumin na naglilimita sa pagsipsip.
- Pagkawala ng dugo at pagkawala dahil sa maraming karamdaman: ulser sa tiyan, kanser, pagdurugo ng ilong, panregla na panahon sa mga babae, o pagkuha ng ilang mga gamot at reseta tulad ng aspirin.
- Ang regular na ehersisyo ay magiging sanhi ng pagkawala ng bakal dahil sa pagpapalabas ng mga pagtatago ng pawis, at upang maitaguyod ang mga aktibidad na ito upang makabuo ng mga selula ng dugo.
- Ang buntis na ina ay maaaring magdusa mula sa kakulangan ng bakal, dahil kinukuha ng fetus ang ina ng metal na ito sa maraming dami at sapat upang maisulong ang paglaki nito, at maaaring magdusa sa pagpapasuso ng ina at ito ay dahil sa pagkonsumo ng bakal at paghahatid sa bata sa pamamagitan ng gatas.
Mga sintomas ng kakulangan sa bakal
Maraming mga palatandaan na lumilitaw sa tao at nagpapahiwatig ng kakulangan ng bakal ay:
- Nakaramdam ng pagod at pagod nang pisikal, bilang karagdagan sa katamaran at pagiging hindi aktibo at ayaw gawin ng maraming bagay.
- Ang pagiging mahigpit at pagkapagod kahit na ginagawa ang mga simpleng paggalaw.
- Kakayahang ma-concentrate, mababa ang IQ, at pamamanhid sa pag-iisip ng utak.
- Ang patuloy na pananakit ng ulo at pananakit ng ulo bilang karagdagan sa pagkahilo sa mga oras.
- Ang mga basag at pagkatuyo sa mga labi at sulok ng bibig, pamamaga ng dila.
- Ang kawalan ng kakayahang lunukin at disfunction bilang karagdagan sa paglitaw ng mga karamdaman at problema sa esophagus.
- Mahina ang mga kuko, basag at madaling masira.
- Ang balat ng balat at pagdidilaw.
Paggamot ng kakulangan sa iron
Ang kakulangan na ito ay nalulutas at napagtagumpayan ng:
- Dalhin ito bilang isang gamot at ito ay sa pamamagitan ng pagkain ng oral pills o mga iniksyon sa kalamnan na naglalaman ng mga tiyak na halaga ng bakal.
- Kumain ng isang malusog na diyeta na naglalaman ng iron o protina na nagbibigay ng mga gulay at prutas.
- Pagbubuhos ng dugo sa pasyente kung siya ay malubhang.
- Kumain ng mga pagkain at nakapagpapalakas ng dugo na mga pagkain na nagpapaganda ng kanilang paggawa.
- Uminom ng mga inumin tulad ng orange juice o pagkain na makakatulong na sumipsip ng bakal ng lubusan.