Mga postpartum na bitamina

Mga postpartum na bitamina

Sa panahon ng pagbubuntis, sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso, ang ina ay nagbibigay ng malaking halaga ng mga bitamina na nakaimbak sa kanyang katawan sa pangsanggol dahil sa malaking kahalagahan nito sa paglago at kalusugan, na nagpapanatili ng napakaliit na dami ng ina at na hindi sapat para sa kanyang katawan upang maisagawa ang iba’t ibang mga mahahalagang pag-andar kung kinakailangan. Ang ina ay dapat na magbayad para sa pagkawala ng mga bitamina sa pamamagitan ng pagkuha sa kanila sa anyo ng mga tablet pagkatapos ng kapanganakan, at ang sumusunod ay isang listahan ng pinakamahalagang bitamina na dapat matanggap ng ina pagkatapos ng kapanganakan.

Bitamina B9

Kailangang kainin ng mga buntis na ina ang bitamina na ito bilang karagdagan kasama ang folic acid sa panahon ng pagbubuntis na mataas para sa kakayahang palakasin at mapahusay ang immune system ng panahon ng fetus, tulad ng dapat na patuloy na kainin ng ina kahit na pagkatapos ng kapanganakan dahil sa malaking kahalagahan nito sa pagpapabuti ng psyche at labanan ang depresyon na nagdurusa sa maraming ina pagkatapos ng kapanganakan, lalo na kung ang rate ng bitamina na ito ay napakababa sa katawan matapos ang pagkakuha ng fetus.

Bitamina A

Ang kasabay na pag-unlad sa mga buwan ng pagbubuntis ay ang pagkawala ng buhok ng buntis na ina, na nagiging mas matindi at mas mahuhulog pagkatapos ng kapanganakan, dahil sa matalim na pagtanggi sa antas ng bitamina na ito sa katawan, na kung saan ay isang pangunahing kadahilanan at mahalaga sa pagpapanatili ng kalusugan at density ng buhok, kung saan ang ina ay kailangang uminom ng bitamina A pagkatapos ng kapanganakan Upang mabayaran ang pagkawala ng katawan sa panahon ng proseso ng pagsilang at pagbawi, at maiwasan ang pagkawala ng malaking halaga ng buhok.

Bitamina C

Matapos manganak, ang ina ay naghihirap mula sa isang kahinaan sa kanyang katawan na may pagbawas sa antas ng pagganap ng immune system, kaya dapat niyang idagdag ang bitamina na ito sa listahan ng mga bitamina na dadalhin pagkatapos ng kapanganakan upang palakasin ang immune system, at tulungan pinalakas din ng sanggol ang kanyang immune system, na nakukuha sa pagpapasuso.

Bitamina D

Sa panahon ng pagbubuntis, mayroong isang malinaw na kakulangan ng calcium sa mga buto ng buntis, kung saan ubusin ng fetus ang isang malaking halaga nito sa komposisyon at pagbuo ng mga kalamnan nang maayos, at ang ina pagkatapos manganak na kumuha ng bitamina D dahil sa malaking kahalagahan nito sa pagtulong sa kaltsyum na dumikit sa buto at dagdagan ang lakas at tigas, Sa sakit na kasama nito.

Bitamina E

Ang bitamina E ay isa sa pinakamahalagang bitamina na dapat makuha pagkatapos ipanganak, sapagkat naglalaman ito ng mataas na antas ng mga antioxidant, na makabuluhang nag-aambag sa pag-alis ng mga lason mula sa panloob na sistema at pinalayas, bilang karagdagan sa kakayahang magbayad para sa mga nasirang selula at maiwasan ang pakiramdam ng pagkapagod at stress pagkatapos ng panganganak.