Kaltsyum
Ang kaltsyum ay isang mahalagang mineral para sa kalusugan ng ngipin at buto, cardiovascular system, nerbiyos at pamumuno ng dugo. Ginagamit ito sa anyo ng mga kapsula para sa paggamot at pag-iwas sa mababang antas sa katawan na nagdudulot ng mga problema sa buto tulad ng pagkasira (kahinaan ng buto dahil sa mababang density), rickets (mga problema sa mga bata na kinasasangkutan ng paglambot ng buto), at lumen ng buto. Ginagamit din ito upang gamutin ang premenstrual syndrome, leg cramp sa panahon ng pagbubuntis, mataas na presyon ng dugo sa pagbubuntis (preeclampsia), at binabawasan ang panganib ng colorectal cancer. Ang ilan ay gumagamit ng calcium para sa postoperative komplikasyon, mataas na presyon ng dugo, kolesterol, Lyme disease, upang mabawasan ang mataas na antas ng fluoride sa mga bata, at upang mabawasan ang mataas na antas ng tingga. Ang calcium carbonate ay ginagamit bilang isang antacid (heartburn) at ginagamit din upang mas mababa ang mga antas ng pospeyt sa mga taong may sakit sa bato.
Kabilang sa mga pagkaing mayaman sa kaltsyum ang gatas, mga produkto ng pagawaan ng gatas, rapeseed, cauliflower, citrus juices, mineral water, mga de-latang isda na may mga buto, at mga produktong inuming kaltsyum. Ang kaltsyum ay maaaring makipag-ugnay kapag kinuha sa iba pang mga gamot, kaya ipinapayong dalhin ito sa ibang oras upang maiwasan ang mga mapanganib na reaksyon na ito.
Dagdagan ang proporsyon ng calcium at mga sintomas nito
Ang isang tao ay maaaring nasa panganib na magkaroon ng pagkalason ng calcium dahil sa pagkuha ng isang malaking porsyento ng kanyang mga pandagdag, na sa anyo ng mga tabletas at gamot, alam na ang kaltsyum sa mga pagkain ay hindi nakakaapekto sa katawan, at nadaragdagan ito ay maaaring humantong sa malubhang tibi ng isang tao at tuluy-tuloy, at maaari ring makagambala sa kakayahan ng katawan sa pagsipsip ng bakal at sink. Tulad ng para sa mga matatanda, ang pagtaas ng calcium ay humantong sa panganib ng mga bato sa bato, kaya mahalaga na sumunod sa dami at hindi kumuha ng mga suplemento nang hindi kumukunsulta sa isang doktor o kumuha ng reseta.
Ang isang tao na may isang nadagdagan na calcium ay maaaring makaranas ng matinding pagkauhaw at pag-ihi dahil ang doble ay nadoble ang kanilang gawain upang malinis ito ng dugo hangga’t maaari, pati na rin ang sanhi ng sakit sa tiyan. Nararamdaman ng tao ang pagduduwal, pagsusuka at tibi. Ang labis na calcium ay maaaring tumagas sa dugo, na nagiging sanhi ng sakit ng tao sa kanyang mga buto, at sa ilang mga kaso ay nagdudulot ng pangkalahatang kahinaan ng kalamnan. Ang nadagdagan na calcium ay maaaring makagambala sa paraan ng paggana ng utak, na humahantong sa palaging pagkalito, pagkapagod at pagkapagod. Kung naramdaman mo ang alinman sa mga sintomas na ito, dapat mong makita ang iyong doktor at makipag-ugnay sa kanya kaagad para sa tamang paggamot. Maaari kang malantad sa maraming iba pang mga problema sa kalusugan na hindi nabanggit.