Elemento ng selenium
Ang selenium ay isang malakas na antioxidant na sumusuporta sa marami sa mga mahahalagang proseso ng katawan, lalo na kung ang siliniyum ay nauugnay sa bitamina E at ang selenium ay marami at maraming mga benepisyo sa katawan. Ang selenium ay isang mahalagang elemento sa mineral asing-gamot, Bagaman hindi ito kailangan ng katawan sa isang mataas na rate, tulad ng natitirang mineral asing-gamot.
Ang kakulangan ng selenium ay nagdudulot ng maraming mga problema na may kaugnayan sa maraming mga impeksyon sa katawan, at ang paglitaw ng mga organikong problema sa maraming mahahalagang organo tulad ng atay, puso, bato, pancreas, pakiramdam ng stress, kawalan ng kakayahan na magparami, pamamaga ng mga kasukasuan, Suka , pagkawala ng buhok, kombulsyon, isang kakaibang lasa sa bibig tulad ng lasa ng mineral, ang fragility ng mga kuko, ang hitsura ng napakarumi na mga bibig na kahawig ng amoy ng bawang, at ang hitsura ng pantal sa balat na nauugnay sa isang maputlang kulay.
Mga pakinabang ng siliniyum
- Nagpapababa ng mga proseso ng oksihenasyon ng taba.
- Pinahuhusay ang kakayahan ng immune system na maalis ang mga libreng radikal ng mga selula ng kanser.
- Pinoprotektahan laban sa sakit sa cardiovascular.
- Sinusuportahan ang function ng teroydeo.
- Binabawasan ang pinsala sa katawan sa pamamagitan ng mga nagpapaalab na sakit.
- Ipinagpaliban ang hitsura ng mga palatandaan ng pagtanda.
- Nag-aambag ito sa pagiging bago, kasigla, at malusog na paglaki ng buhok.
- Tumutulong sa balanse ng mga hormone sa katawan.
- Nakikipagtulungan sa bitamina E upang mag-ambag sa paggawa ng mga antibodies sa katawan.
- Nagpapanatili ng kalusugan ng atay, pancreatic.
- Ang mga tisyu ng katawan ay nagbibigay ng kinakailangang kakayahang umangkop.
- Itinataguyod ang kalusugan ng prosteyt glandula.
- Nagpapataas ng pagkamayabong at nagtataguyod ng kalusugan ng reproduktibo.
- Linisin ang katawan ng maraming mga nakakalason na elemento, tulad ng: tingga, mercury, arsenic, kung saan ito ay nauugnay, at iniimbak sila ng katawan.
Mga mapagkukunan ng siliniyum
- Ang Selenium ay naroroon sa buong butil.
- Pulang karne, tulad ng kordero, veal, karne ng manok, karne ng pabo.
- Mga mani, tulad ng: mga walnut, mga almendras, pistachios, mani, at cashew nuts.
- Ang lebadura ng Brewer.
- Brokuli, puting repolyo, pulang repolyo, kuliplor.
- Buong bigas.
- produktong Gatas.
- Ang sibuyas, at bawang.
- Seafood, tulad ng: isda, salmon, sardinas, tuna, shellfish, lobster, mussels, lobsters, herring.
- Mga natural na halamang gamot, tulad ng chamomile, buto ng chowder, fenugreek, berdeng bawang dahon, ginseng, berdeng mint, coriander, perehil,
- Ang mga berdeng sili ay mainit-init, maanghang.
- itlog.
- Lentil.
- Chocolate.
- Ang mga kabute, ang mga kabute ay kilala na pinakamayamang mapagkukunan ng selenium.
Ang pagkasira ng elemento ng selenium
Ang pagtaas ng selenium sa katawan ay nagdudulot ng isang bilang ng mga karamdaman at pangangati sa sistema ng pagtunaw, tulad ng mga karamdaman sa gastrointestinal, colon, pagkapagod, pagkapagod, kombulsyon, at cirrhosis ng katawan. Ang atay, baga, at maaaring humantong sa kamatayan.