Ang Kahalagahan ng Bitamina D
Ang katawan ay nangangailangan ng iba’t ibang mahahalagang nutrisyon sa katawan upang maisagawa ang mga pag-andar nito at mahahalagang pag-andar. Ang isa sa mga pinakamahalagang elemento ay ang bitamina D, na gumaganap ng iba’t ibang mga pag-andar, ang pinakamahalaga sa kung saan ay upang matulungan ang katawan na sumipsip ng iba pang mga nutrisyon tulad ng calcium at phosphates. Tumutulong din itong mapanatili ang ratio ng dalawang sangkap na ito Sa dugo at sedimentation sa mga buto ng katawan ay nakakatulong upang palakasin at palaguin nang natural, pati na rin nakakatulong upang madagdagan ang aktibidad ng immune system sa katawan at paglaban sa maraming mga sakit, kabilang ang cancer at maraming iba pang mga pag-andar.
Kakulangan ng Vitamin D)
Ang normal na antas ng bitamina D sa katawan ay higit sa 30 nanograms bawat litro o pitumpu’t limang nanomol bawat litro. Upang maiwasan ang kakulangan ng bitamina na ito sa katawan, haharapin namin ang mga sintomas o palatandaan na nagpapahiwatig ng kakulangan ng bitamina na ito sa katawan, Upang mabawasan ang dami ng bitamina na ito sa katawan.
sintomas
Mayroong isang hanay ng mga palatandaan o sintomas na nagpapahiwatig ng kakulangan sa bitamina D sa katawan. Ang pinakamahalaga sa mga sintomas na ito ay kinabibilangan ng:
- Bumaba sa iba pang mga sangkap ng kaltsyum ng calcium tulad ng calcium sa mga buto.
- Ang saklaw ng ilang mga sakit, pinaka-kapansin-pansin na rickets sa mga bata.
- Ang pagkaantala sa hitsura ng mga ngipin, o ang saklaw ng pagkabulok ng ngipin nang mabilis at para sa mga simpleng kadahilanan.
- Sa kaso ng kakulangan sa mga matatanda na sanhi ng pagkakaroon ng sakit sa buto, lalo na sa mga kababaihan at mga buntis.
ang mga rason
Ang mga kadahilanan sa kakulangan na ito ay iba-iba at kasama ang:
- Huwag kumuha ng sun exposure matagal na.
- Edad, upang ang pag-iipon sa trabaho upang mabawasan ang pangunahing materyal na kasangkot sa pagbuo ng bitamina D at partikular sa mga selula ng balat.
- Ang pagkakaroon ng mga problema o sakit sa bituka, at ang kawalan ng kakayahan nitong sumipsip ng bitamina na ito.
- Labis na katabaan dahil humantong ito sa akumulasyon ng bitamina sa taba ng katawan.
- Ang gatas ng dibdib ay hindi naglalaman ng sapat na bitamina D.
- Paggamot ng ilang uri ng mga gamot, na partikular na ginagamit sa paggamot ng epilepsy.
- Ang ilang mga sakit, lalo na ang mga sakit sa atay at bato.
- Ang mga sanhi ng genetic na may kaugnayan sa labis na pagtatago ng pospeyt sa mga bato.
Komplikasyon
Ang kakulangan sa bitamina D sa katawan ay nagdaragdag ng panganib ng maraming mga problema at sakit, lalo na:
- May kinalaman sa mga bata:
- Ang pagtubo ng buto at ngipin ay naantala.
- Ang mga problema sa kapwa lalaki mula sa mga deformities at curves.
- Ang kawalan ng kakayahang maglakad at umupo sa oras.
- Kaugnay sa mga matatanda:
- Osteoporosis.
- Ang mga bali sa mga kasukasuan ng katawan.
- Mahina ang mga kalamnan ng katawan.
- Dagdagan ang saklaw ng mga sakit tulad ng diabetes at sclerosis.
- Pagkakalantad sa maraming mga sikolohikal na problema tulad ng schizophrenia.