Bitamina D
Ito ay isang pangkat ng mabilis na natutunaw na liposuction, na ginawa kapag nakalantad sa sikat ng araw. Ang kakulangan ng bitamina na ito sa dugo ay nagreresulta sa mga rickets, lethargy, osteoporosis, bradycardia, pagkaantala sa hitsura ng mga bata ng mga bata at mga deformities ng mga babaeng pelvic bone. Sa mga paghihirap sa panahon ng kapanganakan, at mag-ingat sa pagtaas ng mga dosis ng bitamina D na kinuha sa labis na halaga na pumipinsala sa kalusugan at kaligtasan ng katawan.
Ang katawan ay may kakayahang mapupuksa ang labis na dosis ng mga natutunaw na tubig na bitamina, habang hindi mapupuksa ang mga natutunaw ng taba at naipon sa malaking dami na may oras para sa isang mataas na antas ng toxicity, tulad ng mga bitamina na bitamina D, na sa kalaunan ay nagiging sanhi osteoporosis at hitsura Gravel sa mga bato ay nagdaragdag sa pagkakalantad ng puso sa mga problema sa pag-calcification.
Ang bitamina na ito ay ginawa ng katawan kapag nakalantad sa sikat ng araw, bilang karagdagan sa pagpasok sa katawan sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkain na naglalaman nito, tulad ng pagkain ng gatas at isda ay itinuturing na isang pagkaing mayaman, at ang dahilan para sa mataas na antas ng katawan para sa karagdagang mga dosis na pumapasok ang katawan sa pamamagitan ng pagkain ng mga suplemento na patuloy na naglalaman ng mga ito.
Malubhang epekto ng pagtaas ng dosis ng bitamina D sa dugo
Ang papel ng bitamina D ay upang ayusin ang mga antas ng pagsipsip ng kaltsyum at posporus sa dugo at nasisipsip sa pamamagitan ng panunaw. Samakatuwid, ang pagtaas ng antas ng bitamina D ay nagdaragdag ng halaga ng calcium na nasisipsip, na nagiging sanhi ng katawan na magdusa mula sa pagkapagod at pagkadumi, pagkawala ng gana, pangangati, pangkalahatang kahinaan sa katawan at kalamnan, pangangati ng balat, at pagnanais na magsuka , at sa pagtaas ng proporsyon ng calcium ay nagdaragdag ng mga sintomas ng mga sintomas ng mga arrhythmias sa puso, at ang paglitaw ng pagkalkula ng malambot na tisyu ay maaaring umabot upang maabot ang kabiguan sa bato, at ang labis na paggamot ng bitamina na ito ay ginagamot sa pamamagitan ng paghinto sa tz Ang kamay ng katawan ay pupunan ng bitamina D.
Inirerekumendang halaga ng bitamina D
Ang mga pag-aaral at pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang mga pangangailangan ng lalaki at babae ng bitamina D ay mahalaga para sa kaligtasan at kalusugan ng katawan. Tinatayang sa 600 IU, o tungkol sa 15 micrograms, at ang toxic ng bitamina D ay tataas kapag ito ay higit sa 4,000 IU, tungkol sa 100 micrograms. .
Mayroong isang pagtaas ng panganib ng labis na dosis sa bitamina D sa sakit sa bato, tuberculosis, lymphoma, sa mga kababaihan na kumukuha ng tableta, at ang mga nagreklamo ng atherosclerosis.