Kami ay nagmadali at lahat ay nagmadali. Ang pag-aalala ng buhay ay nagawa na ang mga tao ay gumugugol ng karamihan sa kanilang oras sa labas ng trabaho, kawalan ng panahon upang manatili sa bahay, maghanda ng malusog na pagkain para sa mabilis na pagkain, at dahil sa buhay na nabubuhay ngayon, ang labis na katabaan ay lumago sa lipunan, Mga paraan upang mawala madaling timbang, maikling panahon, at slimming pamamaraan Mga petsa at yoghurt.
Mga petsa at yoghurt
Mga Petsa at Milk Petsa: Ito ay tinatawag ding pang-emergency na burger, dahil nakakatulong ito na mawalan ng timbang sa isang maikling panahon.
Ang mga benepisyo ng mga petsa
Mga petsa Ito ay ang pangunahing sangkap sa diyeta na ito, ito ay kilala para sa tamis nito at iba’t ibang mga benepisyo sa kalusugan, bukod pa sa mga benepisyo nito sa kalusugan, ang mga petsa ay may kakayahang mawalan ng timbang kung ginagamit nang maayos.
Mayroong dalawang mga kadahilanan na gumawa ng mga petsa ng pagkain na kapaki-pakinabang at tumutulong upang mawala ang timbang, ang unang kadahilanan ay ang pagbuo ng mga petsa na mayaman sa hibla, sampung petsa ng butil ay naglalaman ng tungkol sa 6 gramo ng hibla, na mahalaga para sa panunaw ng kalusugan, hibla ay tumutulong din sa pakiramdam ng kapunuan at kapunuan, kahit na pagkatapos ng ilang oras, Ang ikalawang kadahilanan ay ang pagpapalit ng mga meryenda na may gatas na may ilang mga petsa. Ito ay puno ng pagnanais na kumain ng sugars dahil sa kanyang matamis na lasa ay nagmumula sa natural na sugars na natagpuan sa ito.
Ang mga petsa ay isang masaganang pinagkukunan ng enerhiya at protina. Ang bawat sampung petsa ay nagbibigay ng dalawang gramo ng protina. Ang mga petsa ay naglalaman din ng maraming nutrients, tulad ng bitamina B, bitamina K, kaltsyum, magnesiyo at potasa.
Mga benepisyo ng yogurt
Tulad ng sa Gatas O “yogurt”, pinatataas nito ang kakayahan ng katawan na magsunog ng taba, ay hindi lamang mayaman sa protina, kundi isang mahusay na pinagmumulan ng kaltsyum din.
May tatlong pangunahing dahilan kung bakit nakakatulong ang gatas na mawalan ng timbang:
- Ang gatas ay masustansiya ngunit mababa sa calories.
- Ang gatas ay mabuti para sa maraming mga tao na nais na mawalan ng timbang. Ang isang buong mangkok ng mababang-taba gatas ay gumagawa ng isang tao na kumportable para sa isang mahabang panahon kumpara sa anumang uri ng prutas.
- Magdagdag ng yogurt sa diyeta, ang tao ay maaaring kumain ng mas kaunting pagkain.
Ang paraan ng mga petsa at yogurt
- Mula sa 5 hanggang 7 na petsa.
- Isang tasa ng skimmed na gatas.
Tinutulungan ng sistemang ito ang katawan na mawalan ng mga limang kilo sa kaso ng kaayusan nang hindi kumakain ng iba pang mga pagkain.
Ang mekanismo ng pagkain ng gatas at petsa
Ang diyeta na ito ay gumagana sa mabilis na pag-slimming sa pamamagitan ng isang mababang calorie na pagkain, kung saan namin tandaan ang mga sumusunod:
- Ang mga calorie sa petsa ng butil ay 23.33 calories, kaya kapag kumain kami ng 7 na mga petsa, kumain kami ng 163.1 calories.
- Ang calories bawat tasa ng gatas ay 100 calories. Kung magdadala kami ng 3 tasa ng gatas sa isang araw, nakuha namin ang 300 calories.
- Ang kabuuang calories na aming makakain sa bawat pagkain kada araw ay 263 calories.
Mahalagang tala: Dapat kang magpahinga mula sa diyeta na ito sa bawat oras dahil inaubos nito ang katawan.