Neurosis
Ang labis na damdamin ay isang napakalakas na emosyon na nagmula sa maraming damdamin at sanhi. Ang kasidhian nito ay nag-iiba mula sa indibidwal hanggang sa indibidwal; ang ilan ay ipinahayag na may banayad na kakulangan sa ginhawa, ang ilan ay ipinahayag na may labis na galit o labis na pagkabagot. Dapat maunawaan ng indibidwal ang mga sanhi nito at kung paano haharapin ang mga ito. Kabilang sa kanilang sarili upang maunawaan ang nerbiyos at galit na ito at sa gayon malulutas at wakasan ang mga problema.
Ang kahulugan ng sobrang nerve
Ang labis na pagkabagabag (o galit) ay isang paggulo sa physiological at isang serye ng mga emosyonal na sintomas na sanhi ng pagkabigo, na naglalayong saktan at parusahan ang sarili o iba pa, na sinamahan ng sikolohikal at pisikal na pagpapakita. Ang galit ay may iba pang mga kasingkahulugan sa wika, tulad ng poot, karahasan, at kinakabahan.
Mga sanhi ng labis na nerbiyos
Mayroong maraming mga kadahilanan sa pakiramdam na kinakabahan at may ilang mga uri:
Mga sanhi ng organikong
Ang mga pisikal na kadahilanan ay maaaring lampas sa kalooban ng indibidwal at humantong sa labis na nerbiyos, ang mga sanhi nito ay:
- Malnutrisyon.
- Kakulangan ng bakal sa katawan.
- Sakit, tulad ng nakakapinsala at sakit ng ulo.
- Mababang asukal sa dugo.
- Tumaas na pagtatago ng teroydeo.
- Ang mga isyu ng kababaihan, tulad ng mga pagbabago sa hormonal na nauugnay sa regla.
- Pagkapagod sa katawan.
Mga sikolohiyang sanhi
Ang mga kadahilanan ng sikolohikal para sa labis na nerbiyos ay kinabibilangan ng:
Pang-edukasyon o panlipunang sanhi
Sa pang-edukasyon at panlipunang mga sanhi ng nerbiyos, ang mga sumusunod:
Mga pamamaraan ng pagpapahayag ng pagkabagot at galit
Ang Neurology ay maaaring ipahayag sa maraming paraan:
- Nakabubuo ng expression : Isang pagtatangka na gawing mas mahusay ang sitwasyon, sa pamamagitan ng pagtalakay sa taong nagdudulot ng pagkabagot o galit, o pakalmahin ang kaluluwa bago kumuha ng isang hakbang na nagmumula sa nerbiyos.
- Mapangwasak o direktang pagpapahayag : Ang kilos ng poot sa taong nagdudulot ng pagkabagot at inaalis ang damdamin ng galit at direktang pagpapahayag nito.
- Hindi tuwirang expression : Pinipigilan ang nerve at pinipigilan ang galit, tulad ng paggamit ng expression ng galit sa pamamagitan ng pag-iisip, inilarawan ng tao ang pag-ungol sa taong nagdudulot ng pagkabagot ngunit hindi talaga ito ginagawa.
Ang pagharap sa labis na nerve kapag ang iba
Ang likas na komunikasyon sa pagitan ng alinmang dalawang partido ay sa pamamagitan ng unang pag-isyu ng isang pandiwang o di-pandiwang mensahe sa iba pa upang tumugon, at ang dalawang partido ay nakikipag-usap at makipag-usap, ngunit ang taong nagagalit o kinakabahan tungkol sa negatibong mga salita at mensahe ng iba nang wala pagbibigay sa kanya ng karapatang tumugon, kahit na ang ibang partido ay maaaring tumugon nang negatibo Gayundin, na maaaring madagdagan ang kapaligiran ng labis na pag-bickering at kinakabahan ng lahat ng mga partido, at kung ang tugon ng kabaligtaran na partido ay positibo o kalmado, ay maaaring bigyang kahulugan ng galit na tao bilang isang pang-iinsulto o pag-aalipusta at poot, at Ang labis na neural circuit ay lalawak at lalago at aakyatin ang mga posisyon ng pagtatalo, posible na maiwasan ito sa mga sumusunod na hakbang:
- Ang paghatol ng pag-uugali ay hindi sa tao, kung saan ang pintas ay nakadirekta patungo sa nakakainis na pag-uugali at epekto nito, at mga kahalili nito nang hindi sinasaktan ang indibidwal at ang kanyang negatibong pintas at paghatol sa kanyang pagkatao.
- Ang pagpili ng angkop na wika at ang paggamit ng mga mensahe ng ego, na nagsasalita sa anyo ng (I) ay isang paraan upang mailarawan ang mga damdamin patungo sa problema at ang epekto nito sa halip na gamitin ang salita (ikaw) at mga akusasyon, na maaaring tumaas ang nerve sa tao.
- Magandang pakikinig Ang pakiramdam ng galit o nerbiyos na ang ibang partido ay nakikinig sa kanya at nagsisikap na maunawaan at makipag-usap sa kanya ay pinapagaan siya.
- Ang paggamit ng mga bukas na katanungan, kung saan ang tanong ng mga tanong ng tao na kailangang ipaliwanag sa mga salita tulad ng kung paano at kung bakit at saan, kung saan hindi masasagot ng oo o hindi, makakatulong sa galit na tao na ipahayag, at sa gayon isang pakiramdam ng unti-unting mahinahon
Mga paraan upang mapupuksa ang labis na nerve
Ang labis na nerve ay maaaring matanggal sa isa o higit pa sa mga sumusunod na paraan: