Sindak-atake
Ang panic disorder ay isang matinding sikolohikal na karamdaman na nakakaapekto sa mga tao, at nasa anyo ng matinding takot. Ang tao ay may biglaang mga seizure na hindi direktang nauugnay sa pasyente. Kahit na ang pasyente ay hindi alam ang kanilang sanhi at sa paglipas ng panahon ay nagiging balisa at takot sa lahat ng oras. Wala itong lohikal na dahilan, nakakaapekto ito sa kanyang pang-araw-araw na pagganap, pinipigilan ang kanyang buhay, at pinilipit siya.
Mga sanhi ng pag-atake ng sindak
Ang sanhi ng panic disorder ay hindi pa rin alam, ngunit ang mga sumusunod na kadahilanan ay maaaring magkaroon ng isang papel sa paglitaw, kasama ang:
- Mga genetika o genetic predisposition.
- Ang pakiramdam ng tao, at kung gaano siya ka-sensitibo sa mga bagay.
- Mga pagbabago sa utak.
- Mga panggigipit sa buhay.
Sintomas ng pag-atake ng sindak
Mayroong mga sikolohikal na sintomas ng pag-atake ng sindak, tulad ng: ang kontrol ng takot at nakakabagabag na mga saloobin sa pasyente, bilang karagdagan sa mga pisikal o organikong sintomas na maaari ring lumitaw, kasama ang:
- Tumibilis ang tibok ng puso.
- Ang igsi ng hininga, tuyong lalamunan.
- Ang panginginig ng mga paa.
- Rotor.
- Pagduduwal, at pagpapawis.
- Pakiramdam ng panganib, o takot sa kamatayan.
- Mga karamdaman sa gastrointestinal.
- Cool, panginginig.
- Mainit ang pakiramdam.
- Pakiramdam ng pamamanhid, pamamanhid, o panginginig.
- Isang uri ng paghihiwalay mula sa nakapaligid na mundo, at hindi pagiging totoo.
Diagnosis ng sakit na karamdaman sa sindak
Ang pasyente ay paminsan-minsan ay nakalantad sa mga panic na tulad ng mga seizure, na ginagawang kinakailangan upang matiyak na ang isang espesyalista ay kumonsulta; upang suriin at suriin ang pasyente, upang maayos na masuri ang kondisyon, upang makilala sa pagitan ng pag-agaw na dulot ng isang karamdaman at yaong mayroong iba pang mga sanhi tulad ng mga seizure na mga hormone ng thyroid, arrhythmia, epilepsy, seizure, ngunit hindi isang karamdaman mismo, ngunit isang sakit.
Paggamot sa pag-atake ng sindak
Maraming mga uri ng paggamot na maaaring lahat o ilan sa mga ito ay ginagamit upang gamutin ang mga sindak na pag-atake, kabilang ang:
Psychotherapy
Mayroong maraming mga pamamaraan at uri na maaaring magamit sa psychotherapy, tulad ng:
- Indibidwal na Psychotherapy: Ipinaliwanag sa kanya ng doktor na ang pagtaas ng rate ng puso at igsi ng paghinga ay hindi malubhang pisikal na mga sintomas, ngunit ang mga sikolohikal na sintomas na nawala pagkatapos ng pagtatapos ng Nubia, at hindi maaaring humantong sa kamatayan o kabaliwan, at turuan ang pasyente na kinakailangan na tandaan ang mga katotohanan sa panahon ng pag-agaw, makakatulong sila sa pasyente na malampasan, at mabawasan ang takot.
- Mga Ehersisyo sa Pagrerelaks at Paghinga: Ang pagpapahinga ay binabawasan ang stress na nauugnay dito. Nararamdaman ng pasyente ang tiwala sa sarili at makontrol ang sarili. Ang mga ehersisyo sa paghinga ay pinapakalma ang mga pisikal na sintomas na nauugnay sa pag-agaw, Ngunit ang pasyente at ang doktor ay makikipag-usap, at matukoy ang kanilang mga inaasahan para sa ganitong uri ng paggamot, at ipaalam sa pasyente na dapat niyang malaman ang mga pagsasanay na ito at mag-ehersisyo araw-araw nang walang pagkagambala; hanggang sa ganap na pinagkadalubhasaan, at maaaring kontrolin ang kanyang mga sukat sa gulat.
- Group therapy: Ang pamamaraang ito ay napatunayan na epektibo sa pagpapagamot ng gulat na karamdaman at pagkontrol nito, sa pamamagitan ng sama-samang pagpapagamot ng mga kaso ng kaguluhan mismo, at sa pamamagitan ng pagtuturo ng mga mekanismo ng control at diskarte sa pag-agaw.
- Feedback sa biyolohikal: Ang paggamot na ito ay nakasalalay sa paggawa ng relo ng pasyente o pakinggan kung ano ang nangyayari sa kanya at sa kanyang katawan habang natututo mag-relaks, at kung paano tumugon ang kanyang katawan kapag siya ay nakakarelaks, tulad ng: pakikinig sa kanyang tibok ng puso.
Pag-uugali sa pag-uugali sa pag-uugali
Pinagsasama ng cognitive behavioral therapy ang cognitive therapy na nagpabago at nagbabago ng mga intelektwal na pattern na nagiging sanhi ng pag-atake ng sindak, pag-uugali sa pag-uugali ng pag-uugali ng pasyente sa panahon ng pag-agaw, at kung paano nila kontrolin at pagbutihin ang mga ito. Ang pasyente ay naghihirap mula sa mga malformations sa kanyang mga saloobin na nagdudulot sa kanya ng lahat ng pagdurusa na nararamdaman niya. , Ang therapist at ang pasyente ay nakikipagtulungan sa mga indibidwal na sesyon upang baguhin ang mga ideyang ito, at kontrolin ang sarili sa pamamagitan ng isang nagbibigay-malay na modelo ng pag-uugali na sinusundan ng pasyente, sa pamamagitan nito ay maiintindihan niya kung ano ang nagdurusa nang tama, at ang halimbawa ni Nuba ay isang malaking pag-aalala simple at hindi ang mga sintomas ng atake sa puso, Ang pagkakaiba sa pagitan ng paggamot at sikolohikal na paggamot na ito ay may kinalaman sa kasalukuyan lamang, ay hindi pinag-aralan ang nakaraan o mga kaganapan sa buhay ng pasyente, ngunit nakatuon sa buhay ng pasyente. Ang kaguluhan nang direkta, ngunit gumagamit din ng mga pamamaraan ng pagrerelaks at paghinga; upang kalmado ang pasyente.
Ang therapy sa droga
Ang mga gamot ay ginagamit ng reseta, ngunit ang pasyente ay maaaring gumon sa mga gamot na ito, at samakatuwid ay dapat na tratuhin nang may ganap na pag-iingat, at mag-iba ng mga recipe ayon sa sitwasyon ng bawat pasyente, karaniwang ginagamit na antidepressant, halimbawa upang makatulong na mabawasan ang panic attack; At mapawi ang pag-igting, at kung minsan ay gumagamit ng mga sedatives at ilang mga espesyal na gamot na pinangangasiwaan sa gulat na sakit.
Pag-gamot sa sarili para sa pag-atake ng sindak
Bagaman ang panic disorder ay maaaring mangailangan ng dalubhasang tulong upang gawing mahirap at mahirap kontrolin ang sitwasyon, mayroong isang hanay ng mga patnubay na maaaring mapagtagumpayan ng isang tao ang mga pag-atake sa mga simpleng kaso, kabilang ang:
- Lumayo sa alkohol, droga, at anuman sa nakakahumaling na mga sangkap.
- Ehersisyo, pagmumuni-muni, at pagpapahinga.
- Nagpapahinga sa mga balikat, pinalawak ang mga binti nang kahalili, kumukuha ng parehong malalim sa pag-agaw.
- Subukang pabagalin ang paghinga, kontrolin ito, at huminga nang tahimik hangga’t maaari.
- Paalalahanan ang parehong tao na kung siya ay maaaring magsalita, siya ay maaaring huminga; pagkatapos ay hindi siya naghihirap, at ang kanyang pagdurusa ay magtatapos sa kapayapaan.
- Dagdagan ang kamalayan ng pasyente sa kanyang kalagayan, at tanungin ang doktor na nag-aalala tungkol sa sanhi ng labanan; maaaring ito ay puro organic.