Mga mani
Ito ay isa sa mga pananim sa tag-araw na nabibilang sa mga legume ng dalawang dahon, ang mga bulaklak ay lumalaki sa lupa at pagkatapos ay gumana sa pagtatanim ng embryo upang makumpleto ang paglaki nito, lumago sa mainit at mahalumigmig na kapaligiran at sa lupa mamasa-masa na daluyan na kahalumigmigan sa gayon ay maaari itong lumago at lumusot sa lupain, at ito ang pinagmulan ng pinagmulang South America. Ang mga uri nito ay ayon sa laki ng halaman, at tinatawag itong mga pangalan ng ilan sa mga ito ng pistachio at nuts.
Ang mga mani ay naglalaman ng mga nutrisyon na mahalaga at kapaki-pakinabang sa kalusugan ng tao. Mayaman ito sa protina, hibla at mineral asing-gamot (posporus, iron, yodo, potasa, sodium), maraming bitamina, karbohidrat at mineral.
Ang panlabas na shell, na pinahiran ng mga pistachios, ay naglalaman ng maraming mga nutrisyon at antioxidant na nakikinabang at nagpapalusog sa balat at pinoprotektahan ito mula sa panlabas na kapaligiran at pinoprotektahan ito mula sa pyramid at mga wrinkles.
Ang mga mani ay ginagamit para sa pagluluto at sa mga Matamis. Ang mga pistachio nuts ay ginagamit sa maraming mga dessert at ice cream. Sa ilang mga bansa, ang mga butil ay gigiling at ginagamit sa halip na regular na harina sa mga matatamis.
Mga pakinabang ng mani
- Gumagana ito upang bawasan ang asukal sa dugo.
- Kapaki-pakinabang para sa mga bata ay nagbibigay ito sa kanila ng lakas at aktibo ang memorya at tumutulong sa katalinuhan.
- Gumagana upang mabawasan ang pamamaga sa katawan.
- Gumagana upang palakasin ang utak at dagdagan ang konsentrasyon at aktibidad sa pag-iisip.
- Kapaki-pakinabang para sa mga buntis at ang kalusugan ng kanyang fetus na mayaman sa mga bitamina at mineral.
- Binabawasan ang saklaw ng pag-atake sa puso.
- Kapaki-pakinabang para sa mga daluyan ng dugo na gumagana sa kardiology ng puso at nagbibigay ng dugo.
- Naglalaman ng mga kemikal na lumalaban sa TB.
- Ang pagkain sa panahon ng pagbubuntis ay pinoprotektahan ang bata mula sa hika.
- Ito ay isang kapaki-pakinabang na pagkain para sa mga bodybuilder at kalamnan.
- Pinoprotektahan laban sa sakit na Alzheimer.
- Ang langis nito ay ginagamit sa natural na paggamot para sa paralisis at bubuo rin mula sa mass ng kalamnan ng katawan.
- Tumutulong sa pag-alis ng sakit sa buto.
- Dagdagan ang kaligtasan sa sakit at pinapalakas ang katawan.
- Pinoprotektahan nito laban sa sakit sa cardiovascular, nagpapababa ng kolesterol sa dugo, at pinoprotektahan ang mga daluyan ng dugo mula sa sagabal at retinopathy.
- Ipinagpaliban ang mga sintomas ng pag-iipon at pinapanibago ang mga nasira na mga tisyu at cell.
- Pinoprotektahan laban sa kanser at binabawasan ang pagkalat ng mga selula ng kanser, mga bukol ng prosteyt at kanser sa colon.
- Ang isinasaalang-alang na malusog na pagkain ay naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na taba para sa puso.
- Pinoprotektahan ang mga kababaihan mula sa coronary heart disease at mga vessel ng dugo.
- Binabawasan ang panganib ng stroke.
- Gumagana upang magbigay ng sustansya ang mga nerbiyos at palakasin ang mga kalamnan.
- Ang pagkain nito na katamtaman ay nakakatulong sa pag-slide ay nagbibigay ito ng isang pakiramdam ng puspos na mayaman na hibla.
Ang litsong mga mani at pagkatapos ay paggiling at pagkuha ng langis at ang gawa ng mantikilya ay mayaman ito sa mga bitamina at mineral at may maraming pakinabang, kabilang ang:
Nagbibigay ng katawan ng protina at gumagana upang maprotektahan ang kalamnan at madagdagan ang masa.
- Kapaki-pakinabang para sa mga vessel ng puso at dugo na pinapakain ito.
- Bawasan ang kolesterol.
- Ang katawan ay nagbibigay ng enerhiya para sa kanyang kayamanan na may bitamina at potasa.
- Ito ay isang mapagkukunan ng mahusay na taba kung kinakain nang katamtaman.
- Tumutulong sa panunaw upang maglaman ng hibla.
Mayroon din itong iba pang mga gamit sa pang-araw-araw na buhay bilang isang pagkalabo upang mag-lubricate ang mga kasukasuan ng pintuan at alisin ang pandikit at pintura mula sa kamay, at polish ang balat habang ito ay gumagana upang gawing maganda at bigyan ito ng isang magandang kulay.
Ang langis ng mani ay ginagamit din sa paggawa ng mga contact lens at mga detergents.
Ang natitirang mga mani ay isa sa pinakamahalagang feed para sa mga baka at hayop para sa kanilang nutritional halaga.
Ang mga benepisyo ng aesthetic ng mga mani
- Ang langis ng peanut ay ginagamit upang gumawa ng mga maskara upang magbasa-basa, maglinis, mag-filter at maibalik ang mga lumang selula.
- Ginamit bilang isang pre-shampoo para sa mga kalalakihan.
- Pumasok ito sa mga maskara ng buhok at gumagana upang magbasa-basa, magbigay ng sustansiya at mapahina ito at gamutin ang mapurol at malutong na buhok.
- Ito rin ay isang espesyal na cream na naglalaman ng mantikilya ng peanuts pinoprotektahan ang buntis na ina mula sa hitsura ng mga palatandaan ng pagbubuntis.
Ang pag-unat sa tiyan at bigyan ito ng kakayahang umangkop.
Mga tala tungkol sa mga mani
Kailangang tratuhin nang katamtaman at isang dakot nito sa pagkakahawak ng kamay nang hindi nadaragdagan ang kayamanan ng taba, dapat na inihaw at piliin ang pinakamagandang species nito at maging maalat at maalat.
Hindi rin ito dapat makuha mula sa mga taong may mga alerdyi at eksema.