Ang mga baka
Ang berdeng damo o toyo ay isang species ng halaman na kabilang sa genus Lobia at ang pangkat ng legume, at ito ay prutas sa anyo ng mga pabilog na butil na kahawig ng mga gisantes, at ang katutubong bansa ng Indiano Subcontinent. Ito ay nilinang sa India, Pakistan at China, Europa, at Estados Unidos, at ang halaman ay maraming mga benepisyo at ilan sa mga pinsala at negatibong epekto na matutunan natin sa bawat artikulong ito.
Mga pakinabang ng katawan
- Naglalaman ng bitamina B6 na kinakailangan upang makabuo ng mga hormone sa paglaki ng utak sa mga bata.
- Palakasin ang pagbuo ng mga pulang selula ng dugo, gamutin ang anemia dahil naglalaman ito ng iron, bitamina.
- Pagbutihin ang pagpapaandar at paggana ng sistema ng pagtunaw dahil naglalaman ito ng bitamina B12 at pandiyeta hibla.
- Pag-iwas sa cancer dahil naglalaman ito ng mga antioxidant at natural fibers na naglilimita sa paglaki at pagkalat ng mga free radical.
- Ang pag-activate ng utak at utak ay gumana bilang lakas ng memorya, nagbibigay-malay at nagbibigay-malay na kakayahan.
- Itaguyod ang paglaki ng buto, gamutin ang mga bali nito dahil naglalaman ito ng potasa at posporus.
- Ang pagbibigay ng katawan ng enerhiya dahil naglalaman ito ng mga asukal at mataba acids; samakatuwid, ito ay isang kapaki-pakinabang at angkop na pagkain para sa mga bata.
- Ang regulasyon ng mga rate ng asukal sa dugo.
- Ang pag-iwas sa pagdurugo, tumutulong din sa pamumula ng dugo sapagkat naglalaman ito ng bitamina K.
- Dagdagan ang pagiging bago ng balat at bawasan ang hitsura ng mga maagang palatandaan ng pagtanda, at itago ang mga pimples at itim na butil sa pamamagitan ng pagdaragdag nito sa mga mixtures at natural na mga recipe.
- Pagbutihin ang respiratory function, protektahan ito mula sa mga sipon, brongkitis, at hika.
- Ang regulasyon ng mga menstrual na hormone sa mga kababaihan, lalo na sa panahon ng menopos.
- Pagandahin ang pag-andar ng sistema ng nerbiyos, mapawi ang pag-igting at pagkabalisa.
- Bawasan ang temperatura ng katawan na dulot ng sipon.
- Paggamot ng manipis sa pamamagitan ng paggamit ng ilang mga recipe, tulad ng idinagdag sa natural na honey, at kumain ng kaunting mga ito araw-araw, o ihalo ang Mtahonh sa omelet at mga petsa at isang maliit na linga, at mantikilya ng gulay, at patuloy na kumain.
- Ang regulasyon ng mataas na presyon ng dugo.
- Palakasin ang immune system ng katawan upang maglaman ng bitamina C.
Nasira na baka
Inirerekomenda na ibigay ito sa mga bata bago nila maabot, bilang karagdagan sa kanilang kakayahang makakuha ng timbang at labis na katabaan dahil naglalaman sila ng isang malaking pangkat ng mga mataba na sangkap, at asukal; kaya mas mainam na dalhin ito ng katamtaman.
Ang halaga ng nutrisyon ng mga baka
Ang mga baka ay may magandang nutritional halaga dahil naglalaman sila ng isang mahusay na hanay ng mga nutrisyon, kabilang ang mga karbohidrat, asukal, Omega 3, Omega 9, Omega 6, mga protina, tubig, kaltsyum, hibla, bitamina, sink, posporus at magnesiyo.