Mga mani
Ang mga mani ay mga kapaki-pakinabang na pagkain na mayaman sa mahahalagang sustansya sa katawan ng tao. Bilang karagdagan sa nutritional value nito, nasisiyahan din ito sa kaakit-akit na panlasa na minamahal ng lahat. Ito rin ay isang pagkain na mas gusto ng mga tao at hinihikayat na kumain at maghanda; hindi nila kailangan ng oras upang maghanda, presyo na kaya ng lahat.
Komposisyon ng pagkain ng mga mani
Ang bawat tasa ng peanut butter ay naglalaman ng isang pangkat ng mga langis, protina ng halaman, mineral asing-gamot, posporus, iron, yodo, potasa, at sodium, at naglalaman ng maraming mga bitamina.
Mga pakinabang ng mani
- Ang mga mani ay tumutulong na madagdagan ang daloy ng dugo sa utak.
- Bawasan ang saklaw ng mga stroke.
- Tumaas na babae at lalaki na hormone.
- Pag-iwas sa sakit na Alzheimer.
- Nagpapabuti ng kalusugan ng buto at pinoprotektahan ito mula sa pagkasira.
- Tonik para sa nervous system.
Mga pakinabang ng mga mani para sa
Ang mga Nutrisiyo ay naging umaasa sa pagdaragdag ng mga mani sa mga diyeta na inilalarawan nila sa kanilang mga pasyente, partikular na napakataba ng mga tao. Nakatutulong ito nang malaki sa pagsunog ng taba at pagbabawas ng timbang. Para sa mga taong may taba sa tiyan, malalampasan nila ito sa pamamagitan ng pagkain ng mga mani. ; Ito ay isang pagkain na tumutulong sa pagsunog ng taba nang walang tulong ng iba’t ibang mga ehersisyo.
Ipinakita ng mga kamakailang pag-aaral na ang pagkain ng 200 gramo ng mga mani ay regular na nakakatulong na mabawasan ang mga gallstones, kumakain ng dalawa hanggang tatlong kutsara ng peanut butter na may itim na honey sa umaga, at tumutulong sa paglutas ng tibi. Tratuhin ang mga tapeworm sa pamamagitan ng pagkain ng isang kutsara ng peanut butter araw-araw nang hindi bababa sa dalawang linggo.
Ang mga mani ay mapagkukunan ng kaligayahan
Ipinakita muli ng mga pag-aaral ng siyentipiko na ang mga taong nagdaragdag ng mga mani sa kanilang pang-araw-araw na diyeta ay laging nakakaramdam ng kasiyahan, at ito ay dahil marami silang kinalaman sa pagbabawas ng kanilang mga antas ng pagkalungkot at tumutulong mapagbuti ang pag-uugali sa lipunan.
Babala ng paggamit ng mga mani
- Ang mga taong alerdyi sa mga mani ay pinipigilan na gamitin ang kanilang mantikilya. Maaaring magkaroon sila ng mga sintomas tulad ng eksema, ubo, namamaga dila, pagkahilo, at dyspepsia.
- Ang mga taong may karamdaman sa bato at gallbladder, dapat iwasan ang paggamit ng mga mani.
- Ang mga mani ay maaaring makaapekto sa mga taong may karamdaman sa function ng teroydeo.