Apple cider vinegar
Ipinakita ng pananaliksik ang kakayahan ng suka sa cider ng mansanas na mawalan ng timbang, ayusin ang asukal sa dugo, bawasan ang mga cravings at dagdagan ang metabolismo. Natuklasan ng isang pag-aaral ng 144 lalaki na nawala ang tungkol sa 1.7 kg ng timbang kapag nagdadagdag sila ng dalawang kutsarang Apple vinegar sa kanilang pagkain para sa 12 linggo, kaya inirerekomenda na simulan ang pag-inom ng isang kutsarita ng apple cider vinegar pagkatapos ng pagbabanto ng tubig sa araw-araw , at pagkatapos ay dagdagan nang unti hanggang sa umabot ito ng dalawang kutsara sa isang araw, at ang layunin ng gradient na ito ay upang mabawasan ang gastrointestinal discomfort na dulot ng suka.
Green tea
Ang green tea ay isang likas na lunas. Ito ay natupok sa loob ng maraming siglo sa buong Asya at nauugnay sa hindi mabilang na mga benepisyo sa kalusugan, tulad ng pagbaba ng presyon ng dugo at mga antas ng asukal, kaya binabawasan ang taba lalo na sa tiyan. Naglalaman din ito ng mga antioxidant na nakikipaglaban sa Roots Free, nasira at nasira na mga selula sa katawan, isang kadahilanan na kumokontrol sa timbang, ang mga pag-aaral ay nagpakita na ang mga tao na umiinom ng green tea para sa 12 linggo ay nabawasan ang kanilang porsyento ng taba, pati na rin ang mass index ng katawan.
Sa kabilang banda, natuklasan ng ilang pag-aaral na ang berdeng tsaa o kakaunti ang epekto nito sa metabolismo o pagbaba ng timbang. Dahil sa mga pagkakaiba sa mga resulta ng pag-aaral, ang mga epekto ng pag-inom ng berdeng tsaa ay nag-iiba mula sa tao hanggang sa tao at depende sa dami na natupok. Ang pag-inom ng humigit-kumulang apat na tasa ng berdeng tsaa sa isang araw ay maaaring magbigay ng maraming benepisyo sa kalusugan kasama ang posibilidad ng mas mataas na calories burning.
Mainit na tubig
Ang mainit na tubig ay hinihigop nang mas mabagal kaysa sa malamig na tubig sa tiyan, kaya ang pag-inom ng mainit na tubig ay maaaring magbigay sa iyo ng pakiramdam ng saturation mas matagal kaysa sa malamig na tubig, ngunit hindi ipinakita ng mga pag-aaral na ito ay maaaring gumawa ng kapansin-pansin na pagkakaiba, ngunit ipinahiwatig na ang pag-inom ng mainit na tubig ay binabawasan ang calorie Ang paggamit sa araw, Kaya inirerekumenda na uminom ng isang tasa at isang kalahati ng mainit na tubig bago kumain ng tatlumpung minuto.