Paano mapabilis ang aking timbang
Maaari kang uminom ng isang timpla ng anis na natunaw sa tubig, o makakain ka ng cocktail ng mga saging at mga dalandan sa umaga, at dagdagan ang pagkain ng mga patatas ng lahat ng uri, at dagdagan ang proporsyon ng carbohydrates sa iyong system Ang iyong pagkain, nang walang pagtaas ng proporsyon ng taba na mapanganib, dito sasabihin namin sa iyo mahal na mambabasa ang ilan sa mga recipe at mga hakbang na inirerekomenda para makakuha ng timbang:
Ang protina pulbos sistema para sa timbang makakuha
Almusal:
- Dalawang tablespoons ng honey.
- Jam na may cream.
- Double cream cheese.
- 2 tablespoons ng dissolved zest sa isang baso ng tubig.
tanghalian:
- kanin.
- Dalawang daang gramo ng karne o isang-kapat ng isang manok o dalawang piraso ng pritong isda.
- Ang mga gulay ay isang problema, mas mabuti para sa kamatis.
- Ang isang maliit na pabitin ng itim na honey.
Panahon:
- Cocoa milk o soft circuit.
- Mga piraso ng cake o biskwit.
Hapunan:
- Isang tasa ng yogurt na may itim na honey.
- Patatas na sopas na may minced na karne.
- Suspendido mula sa honey na may royal jelly.
bago matulog: isang tasa ng gatas, at tatlong spoons ng sustagen.
Mga recipe na makakatulong upang makakuha ng timbang
- Unang recipe: Bola ng honey, petsa, mga nogales at almonds – kinakain ng tatlong beses sa isang araw.
- Pangalawang recipe: Mag- igkas ng angkop na halaga ng singsing at langis ng kastor sa mga lugar na pinataba.
- Ikatlong recipe: Mix dalawang tablespoons ng tamis at harina na may isang maliit na lata ng gatas at kumain sa isang walang laman ang tiyan.
- Ika-apat na recipe: Maglagay ng isang kutsara ng dahon ng niyog sa isang baso ng mainit na tubig at i-filter at inumin ito pagkatapos ng bawat pagkain sa loob ng dalawang oras.
Mga Tip sa Pagkawala ng Timbang
- Ang paggamit ng mga gamot na tumutulong sa gana.
- Napakalaki ng pagkain sa kongregasyon.
- Magdagdag ng mga damo at pampalasa sa pagkain na magpapabuti sa lasa at dagdagan ang pagnanais na kainin.
- Upang matiyak na walang sikolohikal o organic na sakit na pumipigil sa tao mula sa pagkain at pinunan ang kanyang gana at paggamot kung mayroon man.
- Iwasan ang pag-inom ng tubig bago kumain.
- Kumain ng masyadong maraming honey.
- Labis na paggamit ng mga kapangyarihan na tumutulong upang buksan ang gana.
- Ang mga ito ay ilan sa mga tip at mga recipe na maaaring mag-ambag sa nakuha ng timbang, na mga kapaki-pakinabang na paraan upang matulungan kang ayusin ang iyong araw at ang iyong mga pagkain upang samantalahin ang katawan na iyong kinakain sa iyong araw.