Green tea
Ang green tea ay isa sa mga pinaka sikat na uri ng tsaa kamakailan. Ito ay isang low-oxidized na tsaa na hindi fermented tulad ng pulang tsaa. Ang Japan ay isa sa mga bansang pinakasikat para sa paggawa ng green tea. Ang green tea ay katulad ng pulang tsaa ngunit bago ang pagkakalantad sa kahalumigmigan at init ng oksihenasyon Naipakita sa paglipat mula sa isang lugar patungo sa isa pa.
Mga benepisyo ng green tea para sa slimming
Ang bagong tsaa ay kamakailan-lamang na nauugnay sa mas mababang timbang. Ito ay totoo dahil ang mga pang-agham na eksperimento at kamakailang pag-aaral ay nagpakita na mayroong isang malapit na koneksyon sa pagitan ng pag-inom ng berdeng tsaa at pagsunog ng taba. Tatlong tasa ng berdeng tsaa sa isang araw ay sumunog sa mga 200 calories Bilang karagdagan sa katotohanan na ang green tea ay nagpapalakas ng mga proseso ng demolisyon at pagtatayo sa mga cell, na nangangahulugan ng pagtataguyod ng trabaho ng atay at pasiglahin ito, at tumutulong sa berdeng tsaa upang makontrol ang antas ng ang asukal sa katawan ay malaki, na binabawasan ang manggas Fat taba na nakaimbak ng katawan, kung saan ang imbakan ng taba sa katawan ay naka-link sa antas ng asukal sa dugo.
Paano gamitin ang berdeng tsaa
Tea bago ang hapunan at bago ang oras ng pagtulog
Inirerekomenda na uminom ng green tea bago kumain ng hapunan. Ito ay dahil nagbibigay ito ng pakiramdam ng kabusugan at pinupuno ang tiyan, na nangangahulugang kakain ka ng mas kaunting pagkain kaysa karaniwan. Inirerekomenda rin na uminom ng berdeng tsaa dahil cool na ang pag-init sa katawan ay nagiging sanhi ng mawawalan ka ng mas maraming calories sa panahon ng metabolismo, At ang pag-inom ng green tea bago tumulog ay tumutulong upang makapagpahinga at makapagpahinga ng nerbiyos at kaisipan, habang tinatangkilik ang tahimik na pagtulog ay tumutulong na mawalan ng timbang.
Pangkalahatang Mga Tip
- Ang mga manggagawa sa University of Maryland ay pinapayuhan na kumuha ng 2 hanggang 3 tasa ng green tea sa isang araw upang makakuha ng mas mahusay na mga resulta para sa pagbaba ng timbang.
- Ang patuloy na pag-inom ng tatlo hanggang limang tasa at araw-araw ay tumutulong upang magsunog ng mga limampung hanggang isang daang calorie.
- Huwag limitahan ang iyong pagkonsumo ng berdeng tsaa sa isang produkto lamang. Subukang gumamit ng higit sa isang tatak upang makakuha ng iba’t ibang mga benepisyo.
- Pallinson tea: tumutulong mapabuti ang pantunaw at mapawi ang tiyan at sakit.
- Mint tea: Pinipigilan ang ganang kumain at stimulates tiyan pantestion.
- Rose tea: pinoprotektahan laban sa paninigas ng dumi, at napupunta sa maraming bitamina.